Вход/Регистрация
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть
вернуться

Майборода Александр Дмитриевич

Шрифт:

Хиракен

Кулак наполовину открыт, но пальцы прижаты плотно. Удар выполняется вторыми фалангами сжатых пальцев. Атака выполняется, как правило, в переносицу, в область подреберья, в горло. Такой вид формирования ударной поверхности требует особой тренировки.

Тэйсё

Удар внутренней частью ладони и её основания. Атака внутренней частью ладони очень эффективна, так как ударная поверхность довольно жёсткая. Удары могут наноситься в область носа, по боковой части лица, в область подреберья. Пятой ладони могут наноситься удары в пах по внутренней части бедра.

Сюто

Удар ребром ладони «Рука-меч». Атака ребром ладони очень опасна для противника и эффективна. Удары выполняются в шею, в лицо, по ключицам, в подреберье, в переносицу. Удары эффективны за счёт жёсткости этой части и кисти и малой площади соприкосновения с ударной поверхностью. Часто используются блоки ребром ладони ударным методом, чтобы травмировать атакующую ногу или руку противника.

Хайто

Удар обратной стороной ладони со стороны большого пальца. Удары обратной стороной ладони выполняются в основном так же, как и ребром ладони с той лишь разницей, что движение чаще делается изнутри наружу. При выполнении снаружи внутрь, удары сильнее, чем ребром ладони за счёт того, что задействуется двуглавая мышца. Иногда удар выполняется первой фалангой большого пальца.

Хайсю

Удар тыльной стороной открытой ладони. Атака тыльной стороной ладони чаще всего производится в лицо, в шею. В основном используются удары хлёстом по принципу работы кнута или плети.

Кокен

Внешняя сторона лучезапястного сустава; кисть согнута к внутренней стороне предплечья. Атака выполняется чаще всего в подбородок снизу, в височную кость, в область носа, по плавающим рёбрам. Удары подобного рода более эффективны, чем кулаком.

Сейриуто

Часть лучезапястного сустава в районе мизинца. Атака, как правило, проводится в основание черепа, в область шеи. Чаще всего ставятся болевые блоки.

Кейто

Часть запястья в районе большого пальца. Атака проводится в подбородок снизу, в основание носа, в подмышечную область, по активным точкам внутренней части плеча.

Хэйко

Удар кончиками пяти пальцев, сформированными в виде клюва. Атаки подобного рода производятся по глазам, в переносицу, в область ключицы, по шоковой точке верхней губы.

Сайо импокен

Удар кончиками пяти пальцев ладони, чтобы пальцы были согнуты под 90° в первых фалангах. Ладонь напоминает голову кобры перед атакой. Удары кистью сформированной таким образом очень опасны. Пальцы превращаются в грозное оружие независимо от зоны применения: глаза, ключицы, рёбра, сонные артерии, височная кость, основание черепа.

Иппон нукитэ

Удар кончиком одного пальца. Удары подобного рода эффективны только по глазам. Чтобы один палец превратить в оружие, необходимо этому пальцу посвятить пол жизни. Ушу практикует подобные виды Цигун, но люди посвящают этому искусству всю жизнь.

Эмпи (Хидзи)

Удар локтевым суставом. Атаки локтевым суставом эффективны и опасны как для противника, так и для того, кто это делает: на локте очень много нервных окончаний и это крайне сложный сустав, требующий бережного отношения к себе. Переломы локтевых суставов приводят к пожизненной инвалидности. Второй недостаток этой атаки то, что она требует значительного сокращения дистанции с противником, что так же усложняет техническую сторону приёмов. Практиковать удары локтем надо крайне осторожно, особенно в зрелом возрасте.

Котэ

Удар боковой частью предплечья. Атаки подобного рада эффективны и выполняются в основном в шею, в голову или в подреберье. Не забывайте о том, что кости предплечья тоже довольно хрупкие и могут пострадать, если удар будет выполнен в лоб.

Хайван

Удар внешней частью предплечья. Удар относительно безопасен для того, кто атакует, но менее эффективен против противника, так как эта часть тела анатомически не позволяет развить большую амплитуду удара и на ней довольно много мышечной ткани.

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: