Шрифт:
Ойяюби импокен
Удар согнутой фалангой большого пальца кисти, сжатой в кулак. Долгие годы в Боевых Искусствах эта техника была секретной. Удары выполняются, как правило, в височную кость и приводят к летальному исходу. В область сонной артерии эти удары менее эффективны. Могут выполняться по плавающим рёбрам.
Ударные части ног:
Коши (Подушечка стопы)
Ударной частью является передняя опора стопы. Атака этой частью стопы проводится в солнечное сплетение, в пах, по плавающим рёбрам, в колено и очень редко в подбородок. Удары подушечкой стопы могут выполняться ногой прямо (мае гери) или круговыми ударами (Маваси гери). В реальной повседневной жизни при самозащите эту поверхность использовать сложно, если одета обувь. Прямые удары возможны, а круговые удары не позволяют сформировать правильно стопу для удара коши. Удар возможен только босиком или в мягкой обуви.
Куби (Подъём стопы)
Ударной частью является внешняя часть стопы между пальцами и подъёмом стопы. Этой ударной поверхностью атакуют ударом ноги снизу в пах. Круговыми ударами по плавающим рёбрам, в шею, в голову, по внешней или внутренней части бедра противника. Удары подобного рода очень популярны в спортивных единоборствах. При атаке бедра приводят к техническому нокауту, а при ударах в шею или в голову, могут привести к летальному исходу. Удар легко использовать даже в обуви, что делает его популярным в приёмах самообороны.
Сокуто (Ребро стопы)
Ударной частью является внешнее ребро стопы. Атака внешним ребром стопы проводится в область подреберья, в грудь, в живот, в колено, в пах, крайне редко, в кадык или основание носа. Удары ребром стопы требуют хорошей тренированности и по этой причине, для новичков, технически неисполнимы. Можно использовать в обуви.
Сокутэй (Внутренняя часть стопы)
Ударная часть, внутренняя часть стопы со стороны щиколотки. Удары этой частью стопы проводятся в голову, по плавающим рёбрам, по внешней и внутренней части бедра. Удары могут выполняться прямой ногой или по типу серповидного удара «Микадзуки гери». Серповидные удары эффективны в область бедра или почек, а прямой ногой – в область головы или шеи. Удары очень эффективны на средней и короткой дистанции, так как другие удары ногами выполняются с более большого расстояния. Можно использовать успешно в обуви.
Какато (Пятка)
Ударной частью стопы является пятка. Атака проводится в пах, в живот, в колени, в грудь; круговые обратные удары в спину или в затылок. Эффективными так же являются удары сверху вниз по поверженному противнику или назад, при атаке сзади. Необходимо помнить, что анатомия пятки сложная и возможны переломы костей, не думайте, что пятка очень прочная, это далеко не так.
Хидза (Колено)
Ударной частью является коленная чашечка. Атака проводится, как правило, в живот или пах. В другие части тела атаковать не рекомендуется, так как коленная чашечка анатомически является хрупким сочленением и может быть травмирована при ударе. Набивка коленей крайне опасна.
Техника выполнения ударов руками на месте
Чоку цуки в стойке Сизентай
Сжать кулаки и прижать к подреберьям внутренней стороной вверх.
Выпрямить одну руку вперёд, развернув кулак тыльной стороной вверх.
Начать одновременно движение кулаков навстречу друг другу по среднему уровню. На середине пути начать синхронный разворот кулаков.
Завершить удар кулака ударной руки, а кулак реверсной руки отвести к подреберью; завершить разворот кулаков.
Методические рекомендации:
Перед началом удара сделать вдох, а при завершении – выдох.
В конечной фазе удара немного понизить центр тяжести и напрячь мышцы живота.
Смотреть прямо перед собой, тело держать вертикально.
Гяку цуки в Дзенкуцу дачи
Вытянуть переднюю руку с открытой ладонью вперёд.
Задний кулак отвести к подреберью внутренней частью кулака вверх.
Сжать ладонь передней руки в кулак и начать одновременное движение кулаков навстречу друг другу; на полпути приступить к синхронному развороту кулаков.
Завершить удар задним кулаком, а передний, отдёрнуть к подреберью.
Методические рекомендации:
Перед началом удара сделать вдох, а при завершении – выдох.
При выполнении удара разворачивать бедро сзади стоящей ноги, от 45° в начальной фазе, до 90° в конечной фазе по отношению к фронту атаки. Тело держать вертикально.
Кидзами цуки в Дзенкуцу дачи
Заднюю руку выпрямить вперёд с открытой ладонью, направленной вниз.