Потом женщины могут меняться местами и начинать «раскопки» сначала.

Сколько бы раз я ни проходила эту технику с женщинами, даже зная, как этот механизм работает, каждый раз он проживается очень эффективно и мощно. Так что стоит пойти в него и далее наслаждаться результатами. Даже одной такой сессии может быть достаточно, чтобы распрощаться с каким-то одним или даже группой страхов навсегда. Освобождение от страха дает мгновенную легкость в ногах и области таза и приятное тепло, разливающееся по телу.

Древние индуисты верили, что это кундалини, спящая божественность, начинает пробуждаться, когда страх уходит и освобождает дорогу решимости. Пелена рассеивается, и мы видим новый путь, открывающийся перед нами. Энергия тонкой струйкой начинает подниматься из нижних центров, словно мы пробили земную толщу и нашли месторождение ценного газа, и далее ей предстоит освоиться, укрепиться и в дальнейшем хлынуть уверенным потоком. Но для этого необходимо использовать ее грамотно – пустить в движение, научиться с ней танцевать.

Исцеляющий танец

Ты помнишь, как танцевала в детстве? Самозабвенно, дико, свободно, без каких-либо ограничений. Ты просто двигалась всем телом под музыку, которая доносилась из приемника, играла в плеере, или отплясывала под какой-то одной тебе слышимый внутренний ритм. Ты беззаботно танцевала так, как тебе нравилось, полностью отпуская контроль и растворяясь в моменте. В этом танце все твое тело излучало радость и свет. Ты аккумулировала энергию, как батарейка, знать ничего не зная о психо-духовных практиках. Ты можешь вспомнить? Твое тело никогда этого не забудет.

Что ж, ты можешь танцевать так, даже будучи взрослой. Конечно, если ты начнешь двигаться, как сумасшедшая, в супермаркете, офисе или на городской парковке, тебя могут посчитать невменяемой. Но для таких ситуаций и существует женский круг – магическое безоценочное пространство. Вовсе не стоит лишать себя удовольствия потокового дикого танца, даже если ты уже взрослая девочка. Не исключено, что, начав, ты уже не сможешь остановиться…

В нашем, западном, обществе мы привыкли быть серьезными, к тому же в детстве нам говорили, что леди «так себя не ведут». Но, возможно, пришло время выпустить наружу наше внутреннее дитя и принять свое самое чистое Я без осуждения, без страха выделиться из толпы и поступить наперекор приличиям… и отдаться движению. Женский круг, как правило, не обходится без такой танцевальной терапии, при этом совсем не обязательно быть танцором и даже иметь хоть какие-то балетные навыки или данные.

В круге нет требований по структуре танца, хореографии, расстановке участниц. У этого танца нет начала или конца. Попав в поле круга, ты максимально расслабляешься и танцуешь свое состояние. Когда проводник мягко подводит женщин к танцевальной медитации, начинается волшебство перевоплощения. Это может быть танец маленькой девочки или знойной сексапильной красотки, древней старухи или светской леди. Танец прыткой пантеры, свободолюбивой птицы, тотемного животного или даже насекомого, например пчелы. Танец земли, воды или огня или космический непостижимый танец сияющего света. Ты сама поймешь, как тебе двигаться, поймав «поток».

Идея экстатического танца в том, чтобы полностью подчинить себя и свое тело ритму музыки, входя в состояние экстаза (отсюда и название: экстатик-дэнс). Во время практики многие участницы обнаруживают, что экстатический танец погружает их в глубокое медитативное состояние, или транс. После нескольких минут в танце происходит активация тела, и тогда процесс вовлекает тотально, перенося внимание целиком в настоящий момент. Это и есть чувство пробуждения. В этом танце женщина полностью находится в теле и, следовательно, в «здесь и сейчас» – то, чего добиваются, по сути, все практики и учения мира.

Это танец честности с собой, и он приводит женщину к состоянию легкости бытия, первозданности, искренности в своих проявлениях. Многие мои ученицы рассказывают о блаженстве и счастье, которое накрыло их в танце. Попробуй и ощути, что впервые за долгое время ты можешь свободно перемещаться в пространстве, исследовать разные плоскости, двигаться во весь рост, опускаться на четвереньки, ползти ползком по полу, снова подниматься. А можешь лечь и ничего не делать или совершать микродвижения, например, только кистями и пальцами рук. Ты становишься свободной! Всем телом ты говоришь да своему настроению, творческому порыву, самой жизни!

Это удивительное путешествие через тело, через свое сердце, через себя. И все это без психотропных веществ или других внешних воздействий! Наши предки знали этот секрет – ритмичные танцы вокруг костра, топот ног, общий ритм, экстаз, единение приводят к духовному переживанию родства с природой, с другими, с собой. Отдельные атомы и частицы в динамическом хаосе начинают упорядочиваться и складываются в узоры. Они пульсируют в одном ритме с планетой в хитросплетении форм, телодвижений, состояний, и все это складывается в восхитительную мандалу.