А рефлекторная реакция на такое – это практически всегда испуг и стыд.

Помните, культура внушает почти всем нам понятие первородного греха в том или ином виде – мысль, что наша подлинная натура чем-то плоха. Поэтому мы прячем определенные области своей сущности даже от себя самих. От этого мы ощущаем отчаянное одиночество и страстно желаем, чтобы кто-нибудь увидел нас и полюбил такими, какие мы есть. Но когда мы только начинаем раскрывать свою подлинную натуру (Шери находит работу, Дерек разрывает деловые отношения с Джимом, Люсия принимает свое самосознание), первородный грех заставляет нас чувствовать себя настолько беззащитными, что это очень трудно вытерпеть. Данте не может даже смотреть на Беатриче, которая видит его насквозь и любит его всего. Он смотрит под ноги, в траву, и утирает слезы стыда.

Когда вы достигнете полной цельности и начнете строить свой персональный рай, вы, вероятно, станете прозрачными, как никогда. Вероятно, вы выпалите, что любите кого-то, не зная, что и как вам ответят. Вероятно, вы установите жесткие границы, поскольку воздадите должное новому уровню самоуважения. Возможно, вы изложите свои непопулярные политические воззрения прямо на семейном обеде. Обнимете плачущего незнакомца. Начнете отстаивать свою и чужую точку зрения, да так дерзко, что перестанете сами себя узнавать.

На этом этапе вы почувствуете, что все на вас смотрят, и это запросто может испугать. Как человек, которому доводилось немного выступать на телевидении, я знаю, что, когда кому-то в реалити-шоу «меняют имидж», он часто симулирует экстаз на камеру, а потом мчится домой, смывает грим и напяливает растянутый, побитый молью свитер, как будто это вопрос жизни и смерти. Когда нас видят в таких ракурсах, которые мы не можем контролировать, всякому страшно. Важно признавать этот страх, искать, какие за ним стоят убеждения (обычно это культура, которая требует, чтобы мы стыдились себя), задавать нужные вопросы и двигаться дальше.

Как сказал поэт Уильям Блейк, «Мы посланы сюда, чтоб глаз привык / К лучам любви, к сиянию небес»[10].

Лучи любви, как и солнечные, освещают нашу жизнь. Они то, чего все хотят, то, что всем нужно. Но этот свет слишком ярок, особенно поначалу. Нам хочется отвернуться – как Данте отворачивается от Беатриче. Но она не терпит такого обращения. Она знает, что Данте должен посмотреть в глаза любви, которая смотрит на него. И вы тоже.

Упражнение «Привыкаем к лучам любви»

1. По мере приближения к полной цельности ваши мелкие решения, приводящие к повороту на градус, в конце концов приведут вас в общество тех, кому вы доверяете. Это может быть кто-то из друзей, группа двенадцатишаговой программы, брат или сестра, муж или жена. Назовем этого человека «доверенное лицо». Когда вам вспомнится подходящая кандидатура, переходите к пункту 2.

2. Вспомните что-то, чего вы не говорили своему доверенному лицу, что-то такое, что кажется вам слишком деликатной темой, чтобы ее обсуждать. Возможно, это прошлое, которого вы стыдитесь, – например, вы состояли в абьюзивных отношениях или потерпели неудачу в чем-то важном. А может, это просто ощущение любви, тоски и надежды, от которого вы чувствуете себя беззащитным. Запишите, что это:

3. Отложите упражнение ненадолго, но заметьте, что чем ближе вы становитесь с доверенным лицом, тем сильнее вы одновременно и хотите, и боитесь поделиться с ним тем, что вы скрываете. Желание, чтобы вас узнали целиком и полностью, будет крепнуть, поэтому дайте себе слово рассказать обо всем доверенному лицу, когда представится подходящий случай.

4. Когда подходящий случай представится (это неизбежно), расскажите доверенному лицу о своей тайне.

5. А теперь главное: если доверенное лицо откликнется на это с любовью и принятием, посмотрите ему в глаза.

Я часто проделываю это упражнение в группах. Какой-нибудь храбрый участник осмеливается рассказать о своем гневе или одиночестве. И потом всегда опускает глаза. Я прошу всех, кто сочувствует выступившему, поднять руку и не опускать. Потом я прошу выступившего посмотреть всем этим сочувствующим незнакомцам в глаза – по очереди. Зрительный контакт – мощный способ привести в действие зеркальные нейроны в мозге и изменить наше отношение к другим. Я раз за разом вижу, как мощно это упражнение «раскультуривает» участников, смягчает стыд за первородный грех и создает ощущение, что человеку безопасно находиться среди себе подобных. Не спешите, не принуждайте себя, но все-таки попробуйте выполнить это упражнение.

Преображение третье. Забвение и красота

Несомненно, Беатриче готова взглянуть в глаза Данте, но он не поднимает головы. Тогда Беатриче идет на крайние меры. Она приказывает Данте взять и пробудиться:

Пусть твой дух стесненный

Боязнь и стыд освободят от пут,

Так, чтобы ты не говорил, как сонный.