Методы борьбы с повторением травмы

? Лечение обсессивно-компульсивного расстройства.

? В случае реабилитации абьюзера – борьба с желанием причинить вред близким и анализ причин его появления.

? Когнитивная реструктуризация пережитых травматических ситуаций и их влияния на жизнь человека.

? Ослабление влияния старых травматических ситуаций посредством их воссоздания с помощью визуализации.

? Разрушение системных циклов поведения, заставляющих снова вступать в нездоровые отношения.

? Приобретение нового опыта для освобождения от старой травмы.

Глава 2

Травматические узы и их союзники

«Я не могу жить без него… Он может бить и обманывать меня, но я люблю его. И если я поступаю так, это никого не касается».

Портер Грейнджер и Эверетт Роббинс, слова из песни «Это никого не касается» (Tain’t Nobody’s Bizness If I Do)

Травматические узы

Травматические узы – это болезненная привязанность, которую жертва начинает испытывать по отношению к абьюзеру под влиянием опасности, чувства стыда или плохого обращения. Эта связь сильно отличается от отношений, которые обычно устанавливаются у нас с нашими товарищами по несчастью – такая привязанность, наоборот, объединяет нас и укрепляет нашу дружбу, помогая выжить в трудной ситуации[23]. Подобные истории, как правило, связаны с особенно драматичными эпизодами нашей жизни – например, тесная связь часто устанавливается между однополчанами, жертвами сексуального насилия на сеансах терапии, а также людьми, пережившими стихийное бедствие или террористическую атаку. Благодаря ей мы способны демонстрировать невиданную смелость и подлинную любовь к ближнему. Что же касается травматических уз, то они завязываются, когда мы начинаем ощущать симпатию к человеку, который является для нас источником опасности, страха и жестокости. Такие отношения не облегчают восстановление после психологической травмы и не повышают нашу стрессоустойчивость, а, наоборот, замедляют эти процессы и лишь усугубляют влияние травмы. Часто они основаны на обмане и предательстве.

Клинические симптомы: болезненная связь на грани любви и ненависти, как у героев уже упоминавшихся фильмов «Война Роузов» и «Исчезнувшая», а также драмы 1987 года «Роковое влечение»; терпимость к издевательствам (в стиле Люси и Чарли Брауна); терпимость к периодическим проявлениям жестокости, характерная для жертв домашнего насилия; слепая преданность, характерная для членов религиозных сект, жертв инцеста или захваченных заложников; депрессия; чувство гнева и обиды; зависимость от абьюзера.

Признаки наличия травматических уз:

• одержимость человеком, который когда-то причинил нам боль (навязчивые мысли, фантазии и воспоминания о нем);

• стремление к людям, способным причинить боль;

• стремление помочь людям, которые плохо обращались с нами;

• отказ покидать сообщество, члены которого повели себя несправедливо по отношению к нам;

• упорные попытки понравиться людям, которые плохо обращаются с нами;

• слепая преданность людям, доказавшим, что им нельзя доверять;

• невозможность прекратить нездоровые отношения;

• надежда на понимание со стороны тех, кому мы безразличны;

• продолжение конфликта с другими членами сообщества, когда ничто не мешало нам покинуть его;

• игнорирование предупреждений окружающих, что подобные отношения ненормальны;

• доверие к людям, которые уже однажды предали нас;

• стремление к людям, не заслуживающим доверия;

• хранение секретов о жестоком обращении абьюзера и его злоупотреблении нашим доверием;

• продолжение контакта с абьюзером, которому мы безразличны.

Методы борьбы с травматическими узами

? Прекращение контакта с абьюзером.

? Анализ способов разрыва с абьюзером.

? Группы самопомощи, помогающие найти выход из сложившейся ситуации.

? Анализ причин возникновения травматических уз и повторяющихся циклов ошибочного поведения.

? Осознание негативных последствий травматических уз.

? Разрушение ложных представлений об уникальности абьюзера.

? Преодоление страха перемен.

? Выстраивание личных границ.

Сейчас мы расскажем вам истории нескольких людей и попробуем найти в них общие черты.

Джоан не находила себе места. Она пришла в церковь на свадьбу лучшей подруги, жутко боясь встретить там священника, с которым у нее до этого был роман. Она встречалась с ним в течение восьми лет, а теперь опасалась всего, что могло бы напомнить ей о нем. Она с трудом перенесла разрыв с ним, хотя продолжение их отношений стало бы еще менее удачным решением, особенно когда она узнала, что была для него лишь одной из многих. Она перестала ходить в церковь, так как там ее сразу одолевали воспоминания о нем. При этом в глубине души она мечтала встретить его на свадьбе подруги – она надеялась, что он изменился, оставил всех своих женщин и теперь будет принадлежать только ей.