Духовные связи: высокая самооценка и умение любить как людей, так и Бога; способность притягивать то, что ищет наше высшее «Я», и проявлять желания нашей души на физическом плане.

Признаки здоровья: развитие отношений; любовь к себе; здоровое сердце; крепкая иммунная система; умение любить, невзирая на все несовершенство человеческих взаимоотношений; сострадание к себе и другим; способность вернуться в состояние равновесия после временной болезни.

Признаки дисбаланса: физические проблемы с сердцем; бронхит, пневмония; ослабленная иммунная система, трудности с получением и выражением любви, ненависть к себе, потребность в немедленном и постоянном удовлетворении страстей и желаний, склонность отказывать в любви, когда ожидания не оправдываются; хронические проблемы со здоровьем (физическим или психическим).

Сердце как срединная точка между нижней и верхней чакрами играет очень важную роль в том, как мы проявляем наши высшие цели в физическом мире, сохраняя при этом связь с источниками любви и руководства, которые мы не можем воспринимать только физическими чувствами. Когда эта чакра работает неправильно, мы, помимо всего прочего, иногда чувствуем, что жизнь требует от нас постоянного труда и борьбы и что на самом деле мы не можем рассчитывать на поддержку кого-то или чего-то. Это часто приводит к хроническому переутомлению, что может повлечь за собой связанные с этой чакрой проблемы в работе сердца и иммунной системы. Регулярно уделяя внимание этой чакре, мы открываемся для даров, которые предлагает нам жизнь. Нам легче просить, признавать и получать поддержку в самых разных формах. И мы лучше осознаем свою связь с судьбой окружающих и историей в целом, а не только с собственной биографией. Практикуйте эту технику, если потеряли веру в себя и утратили связь с миром.

Выберите время, когда вы можете расслабиться по крайней мере на пятнадцать минут, в течение которых вас никто не побеспокоит. Заварите чашку чая с лепестками розы, гибискуса или священного базилика (туласи). При желании подсластите его медом. Устройтесь со всеми удобствами. Если хотите, завернитесь в мягкое одеяло и воскурите свои любимые благовония (например, для сердечной чакры полезны лаванда, жасмин и роза, но важнее выбрать ваш любимый аромат). Держа чашку чая обеими руками, откройтесь ей, чтобы принять от нее поток целительной энергии, нисходящий через вашу макушку в сердце и струящийся вниз по рукам, через чакры в ладонях. Вообразите, как эта целительная энергия наполняет каждую молекулу чая энергией безусловной любви. Представьте, что чай начинает испускать лучи зеленого или розового цвета.

Выпейте этот волшебный эликсир и почувствуйте, как тепло охватывает ваше тело, наполняя вас любовью. Пусть энергия заполнит ваше сердечное пространство. По мере накопления сердечная энергия будет светиться все ярче, пока вы не засияете ее светом. Купайтесь какое-то время в целительной энергии любви, чувствуя, как она пульсирует в такт с вашим сердцебиением, приводя все ваше существо в состояние глубокой любви и идеальной гармонии. Когда почувствуете, что готовы, сотрите этот образ и вернитесь в обычное состояние сознания, тратя сколько угодно времени на занятия, приносящие вам радость.

Расположение: основание горла.

Цвет: ярко-синий.

Санскритское название: вишуддха.

Стихия: Звук.

Чувство: слух.

Основные функции: коммуникация, творчество.

Соответствующие части тела: шея, горло, плечи.

Соответствующие железы: щитовидная железа.

Коренной слог: Хам.

Кристаллы: целестин, аквамарин, бирюза, голубой агат.

Архетипы: коммуникатор (позитивный), молчаливый ребенок (негативный).

Астрологическая ассоциация: Меркурий, Близнецы, Дева.

Физические связи: слух и речь, щитовидная железа, руки и шея, горло.

Ментальные/эмоциональные связи: говорение и слушание; установление границ и самозащита; способность воспринимать новую информацию/обучаться; связь с письмом, чтением, декламацией и пением; честность и искренность в поступках.

Духовные связи: получение высшего наставничества, ощущение причастности к духовным силам, внимание к голосу интуиции.

Признаки здоровья: способность эффективно общаться; навыки активного слушания; полный диапазон движений в плечах, шее и руках; сильный голос; острый слух; свобода творческого самовыражения; нормальная работа щитовидной железы; искреннее общение; безвредное выражение эмоций; использование интуиции в своих действиях.

Признаки дисбаланса: боль в горле; потеря голоса; боль в шее и плечах или другая дисфункция; проблемы с самовыражением; частые недоразумения; высокая отвлекаемость; нарушение слуха; напряженная челюсть; проблемы со щитовидной железой; обгрызание ногтей или другие привычки, связанные со ртом; болтливость; курение, алкоголь или наркотики; ложь и сплетни.

Горловая чакра является очень важным средством коммуникации как с внутренним, так и с внешним миром, поэтому, когда этот энергетический центр несбалансирован, мы ощущаем оторванность от нашей глубинной истины и утрату чувства общности и партнерства. Возможно, для нас будет нелишним изучить свои модели поведения в разговоре, чтобы получить представление о том, как энергия течет через эту чакру. Если вы сможете обсудить эту проблему с надежным другом, это лишь пойдет вам на пользу, поскольку эти модели иногда трудно разглядеть самостоятельно. Если вам трудно говорить громко и вы постоянно чувствуете, что держите язык за зубами и что слова не идут с языка, если вы ощущаете комок в горле, это указывает на то, что у вас разбалансирована горловая чакра. Точно так же, если вы встреваете в чужие разговоры, если вас так и подмывает заполнять каждый момент тишины болтовней, если вы говорите очень громко и быстро в ситуациях, этого не требующих, – значит ваша горловая чакра, скорее всего, нуждается во внимании и заботе. Помните, что эти внешние формы общения отражают наш внутренний диалог. В первом случае мы можем часто подавлять свои чувства, подлинные мысли или сигналы интуиции, а во втором иногда переполняемся ментальной болтовней, чувствуем свою неспособность привести собственные мысли в порядок или регулярно позволяем своему эго подавлять наши подлинные потребности ради сохранения сложившегося образа.