Опять же, бывают и исключения: если кто-то приехал к вам в 6 утра, с обоснованием проблемы (например, сгорел дом или квартира) – то вполне очевидно, что в этом нет ничего абьюзивного, так как человеку буквально негде жить, и сложно ожидать, что он будет с вами согласовывать свой визит (всё равно других вариантов нет). Но такие случаи, как несложно догадаться, редки и случаются далеко не каждую неделю.

7. Человек читает ваши сообщения, смс-ки, переписку в соцсетях и т.д. и т.п. Даже комментировать не буду, это не просто аморально, но и противозаконно.

8. Человек «сливает» вашу переписку, фотографии, или какую-либо информацию о вас другим людям, без вашего на то разрешения. Опять же: это и аморально, и противозаконно 4 , и может вызвать закономерный гнев и возмущение. Более того: это как-раз-таки должно вызвать возмущение, а ещё – заставить задуматься: а нужен ли вам такой «товарищ».

9. Человек осуждает ваши эмоции.

Есть люди, которые обожают обесценивать ваши чувства. «Да это ерунда», «тебе просто показалось», «я же просто щучу» – всё это слова-индикаторы, по которым можно распознать абьюзера. Потому что адекватный человек, который действительно всего лишь пошутил, узнав, что вам эта шутка неприятна, спокойно извинится и перестанет так делать. Если же всё это переходит в фарс, когда «вы просто не понимаете шутки», и «у вас нет чувства юмора» – то знайте: с чувством юмора у вас всё в порядке; а это и не юмор вовсе, а просто хамство.

Тем более, если данный «шутник» начинает рассказывать вам про «великих и страдающих» бабушек и дедушек, которые «в свои 14 и кур доили, и яйца за коровами собирали». Мы, к счастью, живём не в каменном веке, и сравнивать наш быт и образ жизни с образом жизни неандертальцев – не самая адекватная затея. Поэтому опора на опыт мук и страданий – это очень токсичный паттерн, способный привнести немало горя в любую, даже самую счастливую жизнь.

10. Человек постоянно страдает.

Есть люди, чей образ и смысл жизни – это страдания, муки и вечное нытьё. Так они превращают в ад и свою жизнь, и жизнь всех вокруг. У них всегда всё плохо, у них везде всё болит, а из новостей – только боль, грусть, кризис и нищета.

Такие рассуждения отравляют как того, кто всё это говорит, так и тех, кому этот нытик сливает свой тухляк. Причём если нытьё и страдание – это выбор самого человека, и если хочет – то пусть наслаждается, то вот слушать всю эту ахинею у вас обязанности нет. И если эти рассуждения «о вселенской боли» – это всё, что вам может такой человек предложить – то, полагаю, настало время покинуть страдальца и идти в светлое будущее без него.

Да, в жизни каждого человека бывают неприятности, болезненные моменты и неудачные обстоятельства. Но, заметьте, «бывают», то есть случаются иногда и эпизодически. А если боль и тоска становится образом жизни – то, увы, ни к чему хорошему это не приведёт.

Если человек просит помощи – это нормально. Но «просить помощи» – это:

1. Изложить суть проблемы, внятно и по факту.

2. Изложить суть просьбы: что конкретно нужно и для чего.

3. Воспользоваться полученной помощью, поблагодарить.

Последний пункт очень важен!

Бывает особый тип нытиков, который формально хочет помощи, и даже излагает суть проблемы внятно и по существу, но вот никаким советам и рекомендациям даже не пытается следовать, и просто сетует и ноет о том, как всё плохо. Это – не про «попросить помощи», а про «поиграть на публику».

11. Человек постоянно обвиняет.

Да, бывает так, что мы совершаем какие-то ошибки, в которых объективно виноваты. И это нормально. И если эта ваша ошибка объективно причинила кому-то неприятности – то вполне нормальная реакция человека – обвинить вас в этом. А ваша – извиниться.

Но есть одно «НО», причём очень большое.

Такие случаи не могут происходить всегда, а вы не можете всегда быть виноваты. Ни один человек не обладает настолько выдающимся уровнем тупости, чтобы лажать постоянно. Поэтому если кто-то постоянно обвиняет в своих проблемах вас – есть повод задуматься об адекватности этого «кого-то», а также над необходимостью закончить эти во всех смыслах судебные отношения.

Ровно то же самое относится и к случаю, когда ваш визави в принципе обвиняет всех подряд: это очень яркий показатель того, что перекладывание ответственности на окружающих стало его чертой характера. И при этом нас мало интересует, почему он это делает: вам-то от этого не легче, верно?

12. Вы играете роль «вечного ждуна».

Ждёте ответа на ваши сообщения неделями? Вы всегда последний в очереди на разговор? Вы всегда пишете первыми, а ваш собеседник никогда не утруждает себя такими мелочами? Что ж, мои поздравления! Вы номинированы на роль «Вечный Ждун»! Разумеется, такие отношения не являются нормальными, и, строго говоря, такое поведение абьюзера – это один из методов обесценить вас и вашу личность. Он как бы говорит: «Ты – вообще никто, можешь и подождать». Разумеется, что в этом случае ждать не надо, а надо посылать 5 .

13. Вы играете роль «подушки для соплей».

Суть такова: к вам приходят только ныть о своих проблемах. Причём ноет всегда ваш собеседник, а вы только слушаете. Если хотите поговорить о своём – то увы: собеседник или кладёт трубку, или, игнорируя ваши попытки сменить тему, продолжает ныть.

14. Вы играете роль «мусорного ведра».

Очень похоже на предыдущий случай, только на этот раз вам в голову вливают всякие помои, которые вы слушать не желаете. Это не очень хорошо отражается на вашем самочувствии, что закономерно: когда в голове помои, хорошего в жизни ожидать не стоит. И если ваш собеседник имеет привычку путать вас с мусоркой – то, пожалуй, нет особого смысла общаться с ним.