? подруги, увы, склонны настраивать на воинственный лад, а, как мы знаем, плохой мир всегда лучше хорошей ссоры. Почему? Дело в том, что организм женщины от природы плохо приспособлен к проживанию длительных стрессов и ссор, в то время как мужчину конфликт мобилизирует и бодрит, ведь природой он задуман как воин, и именно в этом скрыт секрет того, что женщины не любят судиться с бывшими и всячески избегают длительных противостояний;

? можно банально потерять подругу, так как она может быть морально не готова выдерживать эмоциональную нагрузку Ваших откровений;

? очень часто задушевные беседы с подругами ведутся за бокалом вина или чего-то покрепче, но алкоголь – это плохое сопровождение для работы с собственной психикой;

? женщины склонны следовать советам подруг, пытаясь снять с себя ответственность за собственную жизнь. Поэтому все советы стоит фильтровать через три сита: правды, доброты и пользы. Если же женщина не следует советам подруги, то в лучшем случае получает упреки «А я тебе говорила!», в худшем следует охлаждение отношений, так как подруге в какой-то момент надоедает слушать одно и то же.

Что можно к этому добавить? Вам повезло, если Ваша подруга чуткий внимательный человек, который может безоценочно выслушать и дать дельные советы.

По отношению к маме, в принципе, верны все тезисы, которые применимы к подругам. А ещё мамы – совершенно особенные люди в нашей жизни!

Рядом со своей мамой, какие бы у Вас ни были с ней отношения и сколько бы ни было Вам лет, Вы всегда остаётесь ребёнком – это биология. Поэтому сила мамы в её обратной связи. И к сожалению, именно мама может сказать в период развода нечто такое, что произведёт сильное впечатление и подтолкнет к принятию неверного решения, поступку, эмоциям. Клиентки Алины, взрослые женщины, часто на сессиях обращают внимание на то, что их собственный внутренний голос часто как бы сливается с голосом мамы. Этот феномен из детства, когда именно мама на первых порах давала оценку всем нашим поступкам и действиям.

Иногда отец бывает даже ближе, чем мать, но и с ним работают те же правила. Надо также учитывать, что мужчины не всегда хорошо разбираются в женских эмоциях и реакциях – со стороны это смахивает на чёрствость. Сильная сторона отца в таких случаях не эмоциональная поддержка, а конкретная помощь.

В любом случае, если Вы обратились за помощью и советом к родителям, то сейчас, скорее всего, по эмоциональному состоянию Вы ближе к ребёнку, чем ко взрослой женщине. Это нормально, просто расцените это как сигнал и повод особенно беречь себя, пока не стабилизируете своё состояние.

Какая ещё есть ловушка в обращении за помощью к родителям? Многие родители любят взять на себя заботу о детях, попавших в беду. Особенно этим «грешат» папы: пожалеть свою бедную девочку, взять на себя финансовые заботы о содержании непутёвой и её деток. Такое участие чревато контролем со стороны родителя: как инвестор, вкладывая деньги в проект, может попросить отчёта о потраченных средствах, так и родитель, вложивший деньги в разведённую дочку, может начать диктовать, как ей жить, где работать, что надевать, как и с кем проводить своё свободное время. Поэтому взвесьте все за и против, прежде чем с детской лёгкостью отдавать опеку над своей взрослой жизнью любимым родителям.

Резюмируя, можно сказать, что к подругам и родителям стоит обращаться за конкретной помощью: посидеть с детьми, если им это удобно, помочь с ремонтом, переездом, деньгами, рекомендациями для устройства на работу. А за поддержкой в проживании эмоций и чувств стоит всё же идти к психологу. Ведь если подумать, то брак – это отношения двух людей и привлекать к ним общественность, пусть даже на этапе развала, всё же не стоит. Но если стоит, то весьма осознанно и дозированно. Например, на этапе горевания можно рассказывать подругам и маме, что хорошего было в Ваших с мужем отношениях, делиться воспоминаниями, предупредив, что сейчас от них требуется одно – выслушать, не давая какой-либо оценки происходящему. И если они готовы на это, то это прекрасно!

Поддержка и помощь бывают: эмоциональная, интеллектуальная и делом.

Эмоциональная поддержка – это когда Вам говорят что-то вроде «я с тобой, я тебя понимаю, я верю в тебя». Она требуется ситуативно, чтобы помочь прожить нахлынувшие сильные чувства, с которыми сложно справиться в одиночку.

Интеллектуальная – подразумевает помощь в анализе и составлении плана по выходу из сложившегося положения, советы в тех областях, где Вы объективно слабы.

Помощь делом – контакты полезных людей и ресурсы: деньги, квартира для временного проживания, вещи для детей, помощь при переезде и многое другое.

Кто-то возразит: какая помощь и поддержка?! Да я же давно всё сама! Никто мне не помогает!

На самом деле для человека в беде просить и получать естественно. И намного проще, чем некоторые думают. Просто помните:

Просить помощь и поддержку не стыдно.