Через полгода практики я уже был куратором на курсе по осознанным снам. В 2008 году и сам разработал свой первый курс – Universe. Было 50 потоков этого курса по 20-30 человек в группе.

В 2015 году я опубликовал свою первую книгу, а в 2017 году – вторую книгу по осознанным снам, которая стала бестселлером на Озон. Она называется «Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу». Сейчас я продолжаю общаться с ребятами, которые хотят научиться управлять снами и помогаю им. Я регулярно публикую техники для осознанных снов и выхода, свои находки и всякие интересные истории, связанные с темой. Присоединяйтесь.

В книге буду отсылаться к подсознанию или бессознательному, внутреннему миру и просто работе мозга. Поэтому необходимо сразу обсудить, что же имеется ввиду. Все эти явления означают процессы, которые происходят в неосознанном режиме, автоматически и бесконтрольно. Обычные сновидения – это яркий пример бессознательного, потому что мы не можем повлиять на то, что нам будет сниться, как будет происходить сам сюжет, и кто в нём будет участвовать. Считалось, что бессознательным управлять нельзя, поэтому и снами тоже управлять невозможно. Но как оказалось, некоторыми процессами управлять всё же можно.

Концепцию подсознания развил Зигмунд Фрейд. Он считал, что разум человека делится на три части: сознание, предсознание и подсознание. Сознание – это те мысли, воспоминания и желания, которые мы осознаём, понимаем, оцениваем, можем на них влиять. Например, желание посмотреть определённый фильм, идти на работу или поесть. Предсознание – это что-то среднее между сознанием и подсознанием, посредник. Оно означает, что в сознательном состоянии вы этого не помните, но если напряжётесь, то сможете вспомнить.

Подсознание – это наоборот то, что хранится в памяти, но мы этого не осознаём. Оно может влиять на наше поведение, желания, страхи, ограничивать нас в чём-то, вызывать чувство вины или стыда. Подсознание ещё контролирует работу внутренних органов и частей тела, чтобы мы при ходьбе не задумывались, как именно двигать ногами. Оно занимает 70-75% всех процессов, которые с нами происходят.

Также подсознание определяет, какой именно фильм смотреть или почему вы хотите смотреть фильм, а не гулять или работать. Иногда мы думаем, что делаем сознательный выбор, но эксперименты показывают, что этот выбор сделан подсознанием раньше. В 2013 году ученые из Института когнитивных и мозговых наук Макса Планка изучали подсознание. 36 добровольцев смотрели на экран компьютера, на котором менялись буквы каждую секунду. Им надо было нажать на одну из двух кнопок в любой момент, когда им захочется. Оказалось, что участники нажимали на кнопку в среднем каждые 22 секунды. Они решали нажать на кнопку за секунду или меньше до того, как нажимали. Но данные ФМРТ показывают, что активность в определённом участке мозга происходила за 7 секунд до того, как человек решал нажать на кнопку. Получается, что до осознанного решения нажать на кнопку человеком, это решение было принято 7 секунд назад в коре мозга.

Подсознание существует, чтобы экономить энергию. На работу мозга и так тратится 20-25% всей нашей энергии при весе 2% от массы тела. Поэтому мозг старается часть действий перевести в автоматизмы, чтобы они выполнялись без раздумья, а значит, не тратили так много энергии. Если бы мы каждое утро думали, что делать в первую очередь: идти в туалет, помыть лицо, почистить зубы или позавтракать, то на это уходила бы энергия. Поэтому утренний ритуал подсознание старается проводить автоматически.

Автоматические процессы – это синоним неосознанных процессов. А практика осознанных сновидений учит, чтобы мы наоборот действовали осознанно. Упражнения «Сталкинг» или «Осознанность» как раз направлены на то, чтобы мы все действия наяву делали чуть медленнее, осознанно, внимательно, ощущали движения и контролировали процесс. Тогда практик точно так же станет осознавать и свои сновидения. Осознанные действия у нас всегда, когда мы учимся чему-то новому. Когда человек учится ездить на машине, то он максимально внимателен, едет аккуратно, и такая внимательность расходует много энергии. Через год водитель может целый час ехать на автомате, думая о другом.

Другая важная работа подсознания – это анализ информации, поиск закономерностей и прогнозирование будущего. Такой процесс происходит на основе опыта человека, поэтому из одинаковых данных разные люди могут сделать разные выводы. Некоторые прогнозы могут быть показаны нам в сновидениях, которые затем сбудутся. К сожалению, такая функция подсознания иногда может нам вредить: телу нужна энергия, которая получается из еды, поэтому пока есть еда нужно её как можно больше съесть, ведь неясно будет ли еда завтра. Человек ест и толстеет. Подсознанию сложно объяснить, что не надо объедаться про запас, и что завтра тоже будет еда.

Бессознательное оказывает колоссальное влияние на практику осознанных сновидений. Это надо понимать и быть готовым с подсознанием договориться. Вся практика осознанных сновидений – это работа с внутренним миром. Мысль человека о том, что теперь он хочет управлять снами подсознанию не нравится. Ведь это означает, что сновидения из низкоэнергетического неосознанного процесса перейдут в осознанный, который требует много энергии. Поэтому желание научиться осознанным снам наш мозг будет саботировать как можно дольше. Он будет подкидывать другие занятия, сразу появится много дел на работе или даже болезнь. Очень часто у практиков в начале обучения пропадают все сновидения, чтобы человек испугался и бросил это занятие. Вы решили наконец-то записывать сны, а записывать нечего. Не бросайте практику, сновидения потом вернутся. А ещё, бывает, человеку «ставят ограничения» на осознанные сновидения: во сне появляется какое-то существо, которое говорит, что тебе нельзя управлять снами. И он верит в это и не может осознаться. Так может пошутить и подсознание, которое не хочет, чтобы мы управляли снами.