Попробуй вот что! Собери пять хороших отзывов

Это упражнение очень нравится многим девушкам. Ты сможешь взглянуть на себя со стороны, задав вопросы людям, которые знают и любят тебя. Задание простое: выбери как минимум трёх близких людей и попроси каждого из них назвать пять качеств, которые они в тебе ценят.

Спрашивай только тех, кто по-настоящему хорошо к тебе относится и ответственно подойдёт к выполнению задания. Это могут быть тётя, дядя, подруги, родители, учитель или тренер – обратись к тем, в ком ты уверена.

Одна девочка решила спросить у своих двоюродных сестёр и подруги. Она отправила им сообщения, поскольку стеснялась задавать вопрос лично. Полученные ответы стали для неё приятным сюрпризом и очень ей помогли. Героиня этой истории не узнала бы о тех качествах, которые в ней ценят родные и друзья, если бы не задала прямой вопрос.

Твоя очередь! Поразмышляй о пяти своих хороших качествах

Перенеси полученные ответы на отдельный лист бумаги или в блокнот. Подумай о том, что узнала, и запиши свои выводы.

Перечитывай их в те моменты, когда сомневаешься в своей значимости или в том, какая ты на самом деле. Вот что записала Кэрри, выполняя это упражнение:

«Люди, которые меня знают и любят, ценят мой ум, доброту и весёлый характер. Двое написали, что я внимательна к окружающим. Даже не думала, что чуткость – моё сильное качество, но теперь я буду ценить и развивать её в себе. Один человек написал, что я искренняя. Мне приятно это слово и то, что оно значит. Думаю, искренность – это именно то, что мне нравится в себе». В хорошей компании – наедине с собой!

Поздравляю! Ты изучила главу «Совет № 1. Узнай, что ты „приносишь на вечеринку“». Надеюсь, она поможет тебе осознать свои уникальные качества. Неважно, окажешься ли ты в одиночестве или в кругу друзей, ты всегда будешь знать, что находишься в хорошей компании – с самой собой. Итак, я официально заявляю о твоей готовности двигаться дальше!

Увлекательный тест! Какой ты цветок?

Выпиши на отдельный лист или в блокнот буквы, которые обозначают наиболее подходящий тебе вариант ответа на каждый вопрос.

1. Тебя можно назвать:

А) дружелюбной, оптимистичной, весёлой;

Б) спокойной, милой и очень приятной в общении с близкими и хорошими знакомыми;

В) энергичной, креативной и порой немного непредсказуемой.

2. Ты счастлива, когда:

А) можешь дать волю воображению и не думать об условностях, а вокруг тебя единомышленники;

Б) ты окружена любовью, теплом и заботой, а вокруг тебя позитивно настроенные люди;

В) можешь уединиться и полностью отдаться какому-то своему увлечению, при этом один-два человека, разделяющих твои интересы, могут составить компанию, но точно не шумная толпа, где ты чувствуешь себя не в своей тарелке.

3. Тебе хорошо:

А) одной, в маленькой компании или на тусовке – всё равно где;

Б) в большой компании творческих, экспрессивных людей – тебе это подходит лучше, чем общение в узком кругу;

В) в одиночестве, с семьёй или в кругу самых близких подруг.

4. Тебе нравятся:

А) искусство, кулинария, любые занятия, где важны точность и навыки;

Б) взаимодействие с людьми, участие в благотворительности, возможность заряжать других позитивом и укреплять отношения;

В) танцы, участие в различных выступлениях, или другие занятия, где есть шанс для самовыражения.

5. Обычно ты:

А) говоришь громко, энергично, с энтузиазмом взаимодействуешь с людьми (например, при приветствии);

Б) редко говоришь громко, но когда захочешь, можешь общаться легко и эффективно, а ещё тебе очень хорошо удаётся подбадривать и поддерживать людей;

В) говоришь, только когда есть что сказать – тебе гораздо легче общаться в спокойной комфортной атмосфере, а если обстановка не располагает, ты предпочитаешь промолчать.

6. Для того чтобы восстановить энергию, ты:

А) предпочитаешь подзаряжаться от других – тебе вовсе не обязательно надолго оставаться одной, чтобы восстановиться;

Б) остаёшься наедине с хорошей книгой или сериалом под уютным пледом либо ещё за каким-то спокойным занятием;

В) стараешься немного полежать или даже вздремнуть – и вот уже ты снова готова к общению.

Если с человеком трудно взаимодействовать, ты:

А) закрываешься и уходишь от общения – есть вероятность, что ты вообще больше не станешь иметь с ним дело;