Никола выискивала интересные события онлайн или в местной газете. Её привлекали разные нестандартные вещи, которые раньше, до встречи с ней, я бы раскритиковала и ни за что не стала в них участвовать. К примеру, ей нравились культурные фестивали, где можно было познакомиться с творчеством местных художников и музыкантов. У неё был просто неуёмный вкус к жизни, к тому, чтобы жить на полную катушку.

Чем больше я общалась с Николой, тем больше её настрой передавался мне. Она могла подойти к какому-нибудь интересному и приветливому человеку и начать задавать вопросы, завязать разговор. Никола приходила в незнакомое место и выглядела совершенно расслабленной. Если мы выбирались на муниципальный концерт, я чувствовала себя скованной, а она заходила в зал, осматривалась, выбирала, где хочет сидеть или стоять, и всё складывалось отлично. Тогда-то я и осознала, насколько неуверенной в каждом своём действии была всё это время. В незнакомых местах я всегда чувствовала себя не в своей тарелке.

Никола умела трезво оценить обстановку; если нам что-то не нравилось, она это замечала, и мы уходили. Например, однажды мы отправились смотреть на праздничный костёр, и огонь вышел из-под контроля. Нам обеим стало ясно, что мероприятие будет испорчено. И мы сразу ушли и занялись чем-то ещё. Мне кажется, Никола научила меня выбираться из своей „раковины“, из зоны комфорта, и я увидела, что так жить в тысячу раз интереснее!

Я думала, что нужно научиться быть уверенной – и только тогда появится возможность покинуть своё убежище. Но оказалось наоборот: выходя из зоны комфорта, я становилась сильнее. Теперь мне очевидно: невозможно обрести уверенность в себе, если не прилагать усилий, не искать возможности сделать что-то новое, не знакомиться с новыми людьми и не знать, что это может быть классно – даже лучше, чем внутри твоей „раковины“.

Теперь моя зона комфорта стала более гибкой. В институте мне поначалу было сложно, но я уже знала, что почувствую себя лучше, если начну знакомиться и общаться с окружающими, участвовать в разных интересных мероприятиях, находиться в гуще событий. Так вся твоя жизнь превращается в зону комфорта.

Мой совет девушкам – выходите из своих „убежищ“ и расширяйте круг взаимоотношений. Иногда для этого нужна смелость. Не глупость – никогда не участвуйте в чём-то, что вам не нравится, – но смелость сказать „да“ открывающимся возможностям и наполнить свою жизнь впечатлениями».

Разбор ситуации

В старших классах Белла оставалась в зоне комфорта, потому что её пугала даже мысль о том, чтобы рискнуть и завести отношения с новыми людьми. А потом словно крёстная фея прислала волшебный подарок – Никола стала для Беллы прекрасным тренером по социальным взаимодействиям. Когда хочешь научиться чему-то, нет ничего лучше, чем начать общаться с человеком, который уже достиг в этом мастерства.

В данном случае Белла извлекла такой урок: чтобы жить полной жизнью, требуется выходить из зоны комфорта и быть более лёгкой на подъём. Но она не ожидала, что отдельные смелые «вылазки» разовьют ту уверенность в себе, которой ей так не хватало.

Посмотрим страху в лицо

Первое, что чувствуют многие девушки, подумав о том, чтобы заставить себя сделать нечто неиспробованное, – это прилив страха, беспокойства, неуверенности и сомнений в себе. Новые занятия, знакомства, действия часто начинаются с таких страхов:

• Что, если моих знаний не хватит?

• Что, если я не понравлюсь людям?

• Или люди не понравятся мне?

• Что, если я разочаруюсь в себе?

• А вдруг мне будет нечего сказать?

• Вдруг мне будет некомфортно?

Подобные сомнения абсолютно нормальны. Они возникают почти у каждого человека, пробующего что-то новое, а значит, «рискованное».

Бывает, что страх в самом деле даёт нам важный сигнал о том, что мы в опасной ситуации. Этим он очень полезен. Помнишь, как Кэрри было «страшно и некомфортно», когда она узнала, чем занимаются её новые друзья? В таком случае, прислушавшись к своим ощущениям, Кэрри избежала бы многих неприятностей и стресса.

Но бывают ситуации, когда реальная опасность сильно преувеличена нашим сознанием. Тебе может быть страшно взяться за незнакомое дело, пойти на школьную вечеринку или на прогулку в новой компании, познакомиться с кем-то поближе. Во всех этих случаях вероятность серьёзных проблем на самом деле небольшая. Корень твоего страха в том, что тебе может быть некомфортно. Конечно, дискомфорт неприятен, но он не опасен.

Как знакомиться, несмотря на дискомфорт

Когда ты поймёшь, что страх связан с дискомфортом, а не с реальной опасностью, появится выбор: ты можешь выйти из зоны комфорта и использовать представившуюся возможность для общения, а можешь отказаться от неё, оставшись в своей «раковине».

Научиться распознавать дискомфорт и, несмотря на него, делать то, чего тебе хочется, – вот главное, чему учит эта глава. Со временем ты заметишь, что справляешься с этой помехой быстрее, так как твоя смелость во взаимодействиях с людьми возрастёт и начнёт быстрее брать верх над неудобством и сомнениями.

Когда ты почувствуешь готовность предпринять первые шаги, вместо того чтобы думать: «Нет, этого я никогда не смогу – мне будет слишком некомфортно!», попробуй такую формулировку: «Это может оказаться замечательным опытом! Я нервничаю. Ну и ладно, я всё равно рискну, ведь есть неплохой шанс, что оно того стоит».

Вот несколько советов от твоих сверстниц, которые научились заводить друзей, несмотря на дискомфорт:

Бет: «Я напоминаю себе, что люди не могут читать мысли и о моём дискомфорте никому не известно».