«Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят
Аннотация
Книга вышла 24 декабря 2024 года в издательстве Hay House
Продано более 4 миллионов экземпляров. № 1 в списке бестселлеров New York Times. № 1 в списке бестселлеров Sunday Times, № 1 в списке бестселлеров Amazon. № 1 в списке бестселлеров Audible
Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим, подавленным или разочарованным тем, где вы находитесь, проблема не в вас. Проблема в силе, которую вы отдаете другим людям. Два простых слова — «Пусть они» — освободят вас. Освободят от мнений, драм и суждений других людей. Освободят от изнурительного цикла попыток управлять всем и всеми вокруг вас. Теория «Пусть они» возвращает вам власть над созданием жизни, которую вы любите, — и эта книга покажет вам, как именно это сделать.
Мел Роббинс — автор бестселлеров New York Times и один из самых уважаемых в мире экспертов по мотивации, уверенности в себе и мышлению — учит вас, как перестать тратить энергию на то, что вы не можете контролировать, и начать сосредоточиваться на том, что действительно важно: на ВАС.
Используя тот же практичный, научно обоснованный подход, который сделал подкаст Мел Роббинс мировым сенсацией, Роббинс объясняет, почему «Теория «Пусть они» уже полюбилась миллионам людей и как вы можете применить ее в восьми ключевых областях своей жизни, чтобы добиться максимального эффекта. Уже через несколько страниц вы поймете, сколько энергии и времени вы тратили на попытки контролировать не то, что нужно — на работе, в отношениях и в достижении своих целей — и как это мешает вам обрести счастье и успех, которых вы заслуживаете.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ. Моя история
ГЛАВА 1. Перестаньте тратить свою жизнь на вещи, которые вы не можете контролировать
ГЛАВА 2. Начало работы: Позвольте им + позвольте мне
ГЛАВА 3. Шокер: Жизнь - это стресс
ГЛАВА 4. Пусть они вас напрягают
ГЛАВА 5. Позвольте им думать о вас плохо
ГЛАВА 6. Как любить трудных людей
ГЛАВА 7. Когда взрослые закатывают истерики
ГЛАВА 8. Правильное решение часто кажется неправильным
ГЛАВА 9. Да, жизнь несправедлива
ГЛАВА 10. Как сделать сравнение своим учителем
ГЛАВА 11. Правда, которую вам никто не говорил о взрослой дружбе
ГЛАВА 12. Почему некоторые дружеские отношения естественным образом угасают
ГЛАВА 13. Как создать лучшую дружбу в своей жизни
ГЛАВА 14. Люди меняются только тогда, когда им этого хочется
ГЛАВА 15. Раскройте силу своего влияния
ГЛАВА 16. Чем больше вы спасаете, тем больше они тонут
ГЛАВА 17. Как правильно оказывать поддержку
ГЛАВА 18. Пусть они покажут вам, кто они такие
ГЛАВА 19. Как вывести отношения на новый уровень
ГЛАВА 20. Как каждый конец становится прекрасным началом
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Ваша эра "Позвольте мне" здесь
ПРИЛОЖЕНИЕ. Как применять "Пусть" в воспитании детей
Библиография
ВВЕДЕНИЕ
.
Моя история
В возрасте 41 года я оказалась в долгах на 800 000 долларов, без работы и наблюдала, как рушится ресторанный бизнес моего мужа. Мне казалось, что мы потерпели неудачу в жизни, и не было никакой надежды выбраться из долгов.
Я с завистью наблюдал за тем, как мои друзья добиваются успеха в карьере, в то время как мы боролись за то, чтобы на столе были продукты. Меня только что уволили, и я понятия не имела, чем заняться в жизни: я уже пробовала быть общественным защитником в Обществе юридической помощи в Нью-Йорке, адвокатом в крупной фирме в Бостоне, работала в нескольких стартапах, занималась развитием бизнеса в рекламном агентстве, стала лайф-коучем, вела радиошоу по вызову и даже открыла небольшую студию по росписи собственных горшков. Я чувствовала себя совершенно потерянной, как будто ничего из того, что я делала, было недостаточно, чтобы вытащить нас из той ямы, в которой мы оказались.
Чтобы справиться с тревогой и неуверенностью в себе, моей главной стратегией стало избегание. Не вставать, нажимая на кнопку "дремать". Избегать боли с помощью алкоголя. Избегать ответственности, обвиняя мужа. Избегать поиска работы, оттягивая его, как только могла.
Если вы когда-нибудь оказывались в подобной ситуации, то понимаете, насколько грандиозными кажутся даже самые простые задачи: встать с постели, открыть счета, полноценно общаться с семьей, приготовить вкусную еду, устроиться на работу, пойти прогуляться, отменить подписку или даже просто честно признаться в том, что вам тяжело. . . Все кажется невозможным. Каждое утро, когда я просыпалась, беспокойство струилось по моим венам, и я думала: неужели так будет продолжаться всю мою жизнь?
Но хотите знать, что самое интересное в том, что я застряла? Я точно знала, что мне нужно делать: вставать, разбираться со страшной кучей счетов, готовить детей к школе, заставлять себя гулять, обращаться к друзьям за поддержкой, составлять бюджет, искать работу. И все же я не могла сделать ничего из этого.
Как я изменил свою жизнь
Я никогда не забуду то утро, когда для меня все изменилось. Прозвенел будильник, и я лежал в постели, совершенно подавленный нашими проблемами. Как и многие из нас, я был парализован собственными мыслями, и последнее, что мне хотелось сделать, - это встать и встретить новый день.