Сегодня мне нужна 700-килограммовая штанга, а также две 300-килограммовые гантели. Буду постепенно отключать мышцы и фокусироваться на двух-трёх, а затем и на одной.

Сначала разминаю четырёхглавые мышцы бёдер с помощью приседаний со штангой, а затем начинаю выпады, с поочерёдным отключением головок, что сразу же ведёт к массовым микроразрывам.

Зонг и Линь пообедали и сели на лавку, чтобы понаблюдать за тренировкой.

— Их такому в храмах учат? — тихо спросила Линь.

— Ага… — ответил Зонг.

— А правда, что он перебил две тысячи человек на мясном рынке? — спросила Линь.

— Сестра, твой язык доведёт нас до беды, — произнёс Зонг.

— А чего такого я спросила? — удивилась Линь.

— Мастеру Вэю может быть неприятно слышать такое, — ещё тише ответил Зонг. — Не болтай о таком — это небезопасно.

— Да нормально, — поставил я штангу на стойку. — Она же ребёнок. И не две тысячи, а двести одиннадцать человек.

— Мы пойдём, — встал Зонг. — Линь!

— Но я хотела посмотреть! — возмутилась его сестра.

— Я сказал! — повысил голос Зонг.

— Ладно… — вздохнула Линь и пошла вслед за ним.

Перехожу к рукам — нужно порвать бицепсы и трицепсы…

*1095-й день юся, Поднебесная, имперская провинция, город Юнцзин, квартал Байшань, суверенный участок юся и военного коменданта Вэй Та Ли*

— Ещё семь раз — давай! — выкрикнул я.

— Я не могу… Ых… — ответила Сара.

— Можешь! — не согласился я с ней. — Давай!

Она попыталась ещё раз поднять штангу, весящую 150 килограмм, с пола, но сдалась на полпути и уронила её на землю.

— Эх, ладно… — махнул я рукой. — Теперь тяга в наклоне — приступай!

Слишком давно она забросила по-настоящему жёсткие тренировки — в основном поддерживала состояние чем-то не очень-то обременительным, но теперь это в прошлом.

Да, чувствуется, что её Путь призыва духов сильно тормозит формирование требуемых меридианов, но, благодаря тому, что её желудочно-кишечный тракт благополучно пересёк «Стальные врата», скорость развития заметно увеличилась. Я наблюдаю это прямо сейчас, по тому, как медленно формируются зачатки меридианов во всех мышцах её спины.

Это будет долгая и тяжёлая работа, но мы с Маркусом проследим, чтобы она полностью пересекла «Стальные врата». Дальше ей идти бессмысленно, но даже они существенно повысят её живучесть и физические возможности.

Сара, тяжело вздохнув, принялась выполнять упражнение, а я посмотрел, чем занимается Маркус.

А тот спокойно тягал 500-килограммовую штангу и беседовал с Яню.

— … что это за тачка была! — вещал он. — Если бы в Юнцзине были нормальные дороги, то на ней можно было бы добраться из Байшаня до Императорского квартала за пять минут!

— Пять минут? — с недоверием переспросила Яню.

— Отвечаю, шугар! — заверил её Маркус. — Это Мустанг… Триста лошадиных сил!

— А как это понять? — спросила Яню.

— Ну, это будто машину тянут за собой триста лошадей! — без раздумий ответил Маркус.

— Ого… — произнесла впечатлённая Яню.

— Но какой салон в нём был… — произнёс Маркус с ностальгией.

— Лучше заканчивай побыстрее, — сказал я. — Саре нужна помощь с пампом, а мне скоро идти в комендатуру.

— Да, бро, — кивнул Маркус. — Я уже скоро.

Возвращаюсь к Саре и наблюдаю за тем, как она корчится, пытаясь поднять 75-килограммовую гантель правой рукой, с отключением части ответственных мышц.

— Я почти слышу, как лопаются твои мышцы, — усмехнулся я.

— Иди ты, Виталик! — процедила Сара. — Это очень больно!

— Ты привыкнешь, — сказал я. — Любить ты это не начнёшь, хотя твой организм будет пытаться заставить тебя сделать это.

Увеличение плотности и ёмкости меридианов Ци, облегчающих перенесение физических нагрузок, воспринимается организмом как нечто благоприятное и позитивное, поэтому он выделяет гормоны счастья. Но болевые ощущения слишком велики, поэтому закрепление идёт только негативное. И нужно проявлять волю, чтобы заставлять себя делать с собой такое.

У Сары воли выше крыши, поэтому она, несмотря на адскую боль почти в каждой мышце, продолжает упорно выполнять весь комплекс упражнений. Ругаться это ей не мешает, но задача выполняется и это главное.

— За вами интересно наблюдать, но пора и честь знать… — вздохнул я. — Увидимся, скорее всего, завтра. Возможно, послезавтра.

*1096-й день юся, Поднебесная, имперская провинция, город Юнцзин, квартал Байшань, здание военной комендатуры*

«С-с-сукины дети…» — прочитал я новый императорский указ.