Бедро, верх

Бедро, низ

Колени

Икры

Руки

Общий уход

Особо хочу сказать о молитве. Обратившись к Всевышнему смиренно, от всего сердца, вы обязательно получите искомое. Молитва имеет огромную охранную силу. Знаете ли вы, к примеру, почему академический час равен 45 минутам? Ученые-богословы еще в давние времена вычислили: именно на это время хватает защитной силы молитвы, сотворенной перед началом урока. А ведь раньше каждый урок начинался с молитвы.

Специалисты, занимающиеся биоэнергетикой, отмечают увеличение в два-три раза биополя человека, сотворившего молитву.

Пожалуйста, я прошу вас, люди, обязательно с сегодняшнего дня заканчивайте дневник самовнушением и молитвой.

И еще: не забывайте о разговоре со своими болезнями и болячками. Напоминаю: на последнем занятии вы должны будете сложить на мой стол не менее двенадцати исписанных страниц этого своеобразного диалога

В верхнем правом углу дневника поставьте себе диагноз — степень ожирений.

Самовнушение

У меня хорошее, ровное настроение, я отказался от вина, водки, табака, от всех ядовитых веществ, поражающих мое тело, поражающих мой мозг, убивающих мою половую сферу.

Я возрождаюсь к новой светлой жизни. В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная, колоссальная животворящая сила.

Новорожденная сила животворит, животворит, животворит, рождает новорожденно юное, крепкое тело, рождает новорожденно-юное, красивое телосложение, рождает красивую, тонкую, юную талию.

И поэтому сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная, стройная, красивая фигура.

У меня всегда будет здоровая, трезвая жизнь — без табака, алкоголя и других наркотиков. У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь.

Я всегда контролирую свою еду, не ем смешанного, лишнего, жирного Я обладаю сильнейшим самоконтролем, ярко, твердо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и не кушать смешанного, лишнего, жирного.

Я ярко, отчетливо чувствую потребность своего организма Я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой, энергичной жизни.

Я навсегда покончил с прежними привычками — выпивать, курить, колоться, глотать транквилизаторы, кушать смешанную, обильную, жирную пищу. Я стал свободным человеком. Я знаю, что моя свобода будет сохраняться до тех пор, пока мой организм свободен от спиртного, никотина, обильной и смешанной Пищи. Я горжусь своей свободой. Я буду всегда ее защищать от злых сил, посягающих на нее.

Я навсегда отказался от вредных, позорных пристрастий!

Я выбрал жизнь! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

А теперь, пожалуйста, ваши вопросы

Сдайте, пожалуйста, очередные дневники Удобнее устраивайтесь в своих креслах Руки подняли вверх! Поработали пальчиками! С напряжением выпрямленные пальцы делают веерообразные движения! Сжали кисти рук в кулаки! Разжали! Сжали! Разжали! Быстро, очень быстро делаем упражнение! Опустили руки! Встряхнули кисти! Повторяем упражнение!