Шрифт:
Для массажа можно использовать лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, эвкалиптовое, можжевеловое или лавандовое масло.
Кроме того, при желании можно самостоятельно составить смесь из масел. Ниже приведены рецепты масел. Все они рассчитаны на 2 чайные ложки меда. Составлять смесь и вводить ее в мед следует непосредственно перед массажем.
Медовый массаж противопоказан при наличии на коже сосудистой сеточки.
Масло надо перемешать с медом очень тщательно.
Рецепт 1
Смешать по 5 капель лимонного и апельсинового масел.
Рецепт 2
Смешать 5 капель лимонного и по 2 капли эвкалиптового и лавандового масел.
Рецепт 3
Смешать 5 капель мятного, 3 капли лимонного и 2 капли лавандового масел.
Рецепт 4
Смешать по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел.
Часть меда наносят на ладони и массируют кожу похлопывающими движениями, постепенно делая их более интенсивными, прижимая ладони плотнее к коже и отнимая их резче.
При правильном выполнении мед постепенно переходит с рук на кожу ног и впитывается в нее, оставляя тонкий слой, а затем на коже образуется белая масса, переходящая с нее обратно на кожу рук.
Длительность процедуры составляет 35-40 минут, после чего следует смыть мед теплой водой, при этом массируя кожу нежесткой мочалкой. Затем кожу обсушивают полотенцем и смазывают увлажняющим кремом.
Медовый массаж – довольно болезненная процедура, особенно первые несколько сеансов. Постепенно кожа адаптируется, и массаж переносится легче.
Медовый массаж следует проводить через день. Длительность курса составляет 15 дней. Ни в коем случае не следует пытаться усилить эффект, выполняя массаж ежедневно: результат будет обратным ожидаемому.
Гидромассаж
Эта процедура помогает снять напряжение, улучшить кровоснабжение различных тканей, ускорить обменные процессы в организме.
Гидромассаж можно осуществлять, лежа в ванне и направляя сильную струю воды из шланга на тело, при этом ее нужно то приближать, то удалять.
Эффективность такой процедуры зависит от силы водяной струи, угла ее воздействия, температуры воды и длительности сеанса. Рекомендуемая температура воды 35-40 С, продолжительность – 10 минут.
Наибольший эффект достигается при сочетании гидромассажа с мануальным методом. Под водой необходимо производить следующие приемы: растирание, разминание и потряхивание.
Кроме того, к гидромассажу относят такие процедуры, как циркулярный душ и душ Шарко.
Обе эти процедуры проводятся в специализированных учреждениях.
Циркулярный душ
Для этой процедуры была разработана специальная кабина с трубами небольшого диаметра, расположенными по кругу или вертикально и имеющими отверстия небольшого диаметра для водяных струй. Благодаря этому струи воды воздействуют на тело одновременно со всех сторон.
Вода подается под давлением примерно 1-2 атм, раздражая нервные окончания на теле выше колен.
В некоторых случаях вода подается под углом, снизу вверх. Воздействие циркулярного душа многоплановое.
Он благотворно влияет на работу нервной системы, снимает стресс, улучшает кровообращение, оказывает седативное, трофическое, сосудорасширяющее, тонизирующее действие, повышает упругость кожи и т. д. При воздействии струй воды снизу вверх улучшается лимфообращение.
У процедуры имеются противопоказания. Не рекомендуется принимать циркулярный душ при следующих заболеваниях и патологических состояниях:
– заболевания дыхательной системы;
– стенокардия напряжения;
– мочекаменная болезнь;
– калькулезный холецистит;
– атеросклероз сосудов головного мозга;
– истерия;
– мокнущий дерматит.
Циркулярный душ можно принимать не только взрослым, но и детям для лечения и профилактики самых различных заболеваний, в том числе и ожирения.
Кроме того, циркулярный душ противопоказан во второй половине беременности.
Учитывая то, что процедура оказывает тонизирующее действие, не рекомендуется проводить ее перед сном, особенно людям, страдающим нарушением сна.