Что в самочувствии для вас важно? Почему для вас важно иметь здоровое тело? Что заставит вас во что бы то ни стало добиться целей в отношении гармонии тела и души?

Обязательства

Три обязательства, которым будете следовать для поддержания здоровья.

Какие новые стандарты вы для себя установите в отношении самочувствия?

Что нужно сделать, чтобы значительно улучшить свое здоровье и активность?

Препятствия на пути к успеху

Что мешало вам в прошлом чувствовать себя хорошо?

Каким образом вы обманываете свое здоровье?

Каковы причины ваших болезней?

Какие привычки мешают вам поддерживать хорошее самочувствие?

Перспективное мышление

Верите ли вы, что тело является храмом для души? Каким было бы ваше самочувствие без кофеина, спирта, белого сахара и красного мяса? Какие взгляды, от которых вы не хотите отказаться, мешают вам поддерживать отличное состояние здоровья?

Действия

Назовите пять вещей, которые вы сделаете ради здорового образа жизни.

Назовите три любимых упражнения, которые насыщают организм кислородом и энергией. Какие действия вы планируете предпринять сегодня?

Поддержка

Если вы действительно хотите стать здоровым, что выберете в качестве источника информации?

Кто может сопровождать вас на пути к реализации целей в отношении здоровья и фитнеса?

Кто может стать вашим партнером в этом процессе?

Ученые утверждают, что все на свете состоит из атомов, протонов, электронов, волн и частиц. Все эти единицы находятся в движении, и мы называем это энергией движения. Есть различные формы энергии: кинетическая, потенциальная, термическая, гравитационная, звуковая, световая, энергия упругой деформации, электромагнитная, химическая, ядерная, энергия массы и квантовая. Они призваны объяснить все известные явления природы. Почему же учение об энергии для нас важно? Квантовые физики обнаружили, что сознание умножает энергию Вселенной, а это означает: мышление определяет ваш энергетический уровень.

Шри Дайа Мата, великий йог, однажды сказал: «Власть разума организует силы всего сущего и управляет ими». Этому есть научное подтверждение, о котором мы и поговорим.

Обратите внимание на свои мысли. Вы осознаете, что они занимают большую часть вашего существования? Они принадлежат вашему внутреннему миру которым нужно научиться управлять, поскольку мысли дают силу или слабость и определяют качество жизни: интересная она, насыщенная или посредственная. Направляя мысли на высшее сознание (быть счастливым, бесстрашным, веселым, сочувственным, скромным, миролюбивым и толерантным), вы повышаете свою энергию, а концентрируясь на негативе (чего у вас нет, что вы потеряли, что идет не так, проблемы, ненависть и т. п.), теряете энергию. Вы свободны в выборе мыслей, поэтому делайте разумный выбор. Это совсем просто, если подумать.

Мы – существа чувствующие и эмоциональные, и наше мышление определяет наши эмоции. Если вы думаете о чем-то неприятном, вы ощутите это всем телом, если, конечно, не отключите чувства. Большинство людей неотделимы от своих эмоций, и, естественно, чувства влияют на поступки. Когда вы чувствуете себя подавленным, вам вряд ли хочется работать. Поняли мою мысль? Итак, эмоция – это мысль в движении. Эмоции играют значительную роль в вашей жизни, определяя, есть ли у вас запас энергии и можете ли вы добиться желаемого.

Мы тратим силы на все что угодно. Иногда мы бодры с утра до самого вечера, иногда еле двигаемся, чувствуя себя разбитыми и лишенными сил. Вы обращали внимание на то, что некоторые люди и ситуации дают вам массу сил и в их присутствии вы – на коне? А бывают такие ситуации и люди, после которых вы чувствуете себя подавленными и мечтаете отправиться на боковую. Как вы думаете, почему? Дело в том, что у всех есть поле, где постоянно циркулирует энергия. Она вытекает быстрее, чем поступает, и бывает, что ее приток или отток затруднен.

Вселенная – это и есть энергия, она никуда не исчезает. Она не уходит, но постоянно циркулирует в виде отливов и приливов. Поскольку мы – творения доброй воли, наши решения и действия непосредственно влияют на циркуляцию энергии в нашей жизни.

Так, если вы чувствуете, что ваш уровень сил низок, значит, вы неверно выбираете людей, которых впускаете в свое энергетическое поле, или направление мыслей, и ваши силы покинут вас и вольются в мировой энергетический поток.