Было бы просто замечательно, если бы в наш менталитет входила потребность в воспитании культуры здоровья у детей. Но, увы! Современные дети отягощены всеми благами цивилизации, такими как фастфуд, компьютер, Интернет, телевизор. Я не говорю, что технология быстрого питания не имеет право на существование или компьютер и телевизор – это плохо. Но надо с умом подходить к таким вещам. Не стоит перегибать палку. Можно пару раз съесть гамбургер, но не стоит питаться только бутербродами. Ребенка необходимо обучать современным технологиям коммуникаций, но не стоит сидеть за компьютером часами, и нужно делать при этом специальные упражнения для глаз и позвоночника. Иначе мы получаем ранние гастриты, проблемы с глазами, сколиозы и пр.

При наличии нетотальных психических отклонений Гимнастика Здоровья также показана. Людям, у которых серьезные проблемы с психикой, попросту сложно будет объяснить механизмы выполнения того или иного упражнения. А вот при депрессиях система демонстрировала отличные результаты! У комплекса нет реальных ограничений, кроме одного: упражнения должны вам нравиться. Человек – существо интуитивное, даже если привык забивать себе голову разными знаниями. Наслушавшись, к примеру, о пользе йоги, других методик, об авторитете того или иного медика, люди устремляются к нему. И разочаровываются… Не потому, что методика плоха. Просто одному человеку один метод резонансен, а другой – нет.

Что такое вообще резонансность? Когда несколько структур вместе колеблются в такт, происходит усиление этих колебаний. В школьных учебниках физики в пример часто приводят подвесной мост, по которому идет взвод солдат. Если этот мост будет колебаться и амплитуда этих колебаний совпадет с ритмом печатного шага взвода – мост рухнет из-за силы резонанса. Резонанс врача или метода с пациентом, напротив, плодотворен: он позволяет куда быстрее и эффективнее справиться с болезнью.

Подобный резонанс сродни интуиции: если вас интуитивно притягивает тот или иной метод, скорее всего, он вам резонансен. Вы можете создать свою, уникальную резонансную систему, правильно выбирая методики и врачей. Звания ничего вам не скажут! Бывает, маститый академик уже забыл, как на практике лечить людей, а безвестная бабушка-знахарка творит чудеса. Но даже это не важно. Если знахарка вызывает неприятное ощущение, вас к ней не тянет и вы ей не верите – забудьте все хорошее, что слышали, и немедленно уходите. То же и с академиком: если вам он не резонансен, то и толку от лечения не будет. Касается это, к примеру, и питания: нравится вам раздельное питание – питайтесь раздельно, а если вас этот метод не радует, то и мучить себя не надо. Врачи, методики, идеи, продукты не бывают плохими или хорошими. Просто одни из них нам подходят, а другие нет. И потому не стоит общаться с нерезонансными людьми, лечиться по нерезонансным методикам или есть нерезонансные продукты.

Развитие интуиции, ощущения резонансности – очень важны. Я сам, заходя в супермаркет за продуктами, следую внутреннему голосу. Куда идти: прямо, направо, налево? На какую полку смотреть: самую нижнюю, на уровне колен, на уровне груди? Протягиваю руку и смотрю – что за продукт там стоит? А далее уже решаю, брать его или не брать.

Подумайте, что, как и почему вам в предлагаемом взгляде на здоровье нравится или не нравится. Эта книга раскроет основные его моменты – но решение вам предстоит принять самостоятельно. Не пугайтесь: вы всегда сможете найти свой способ лечения, но не стоит заставлять себя делать то, что вы отвергаете интуитивно.

Адаптируя различные методики, я сам старался выбирать только вещи, резонансные для наших реалий, совпадающие с нашим менталитетом и просто практичные. К примеру, в книгах Ниши упоминается экзотический способ лечения с помощью мисо – пасты из сои. Средство и впрямь оказалось эффективным, но вот раздобыть его было непросто: ни в суши-барах, ни в ресторанах настоящее мисо не найдешь. Пришлось заказывать непосредственно из Японии. Пройдет ли подобный метод в России? Вряд ли. Пришлось от него отказаться.

Если вы хотите жить полноценной, здоровой жизнью – начните менять свои стереотипы прямо сейчас. Ссылки на занятость – лишь удобный предлог для того, чтобы не заботиться о собственном здоровье. Но в дальнейшем нежелание подумать о себе может принести вам массу проблем. При этом будьте аккуратны! Если вы занимаетесь по системе впервые, не поленитесь также обратиться к специалисту. Это очень важный момент! Конечно, многие врачи, получившие классическое медицинское образование, на подобные методы смотрят несколько свысока. Они не понимают, как важно натуральное воздействие и даже элементарная физическая активность (хотя каждый готов согласиться с тем, что движение – это жизнь). Поэтому лучше обратиться к специалисту-нетрадиционщику либо человеку, уже имевшему опыт работы с данной системой, ее активно использующему или продвигающему.

Казалось бы, надо всегда содержать свой позвоночник в идеальном состоянии. Но как этого добиться? Стираем ли мы, управляем ли автомобилем, спешим ли по своим делам в метро – всякое неудобное положение запоминается телом. И вот уже одно плечо пошло вверх, другое вниз. Водитель давит на педаль, чуть-чуть разворачивает таз, а потом так же боком выходит из машины – сам не замечая того, как скривился. И такие наслоения жизни имеют место постоянно.