Исмуков Н.Н.
Шрифт:
В этой книге изложено подробное описание лечебных методик, последовательность их подключения. Предусмотрена возможность дозировки стимулирующих воздействий для разных по состоянию больных. В целом книга написана по теоретическому и практическому материалу, который я даю своим пациентам в течение двухнедельного лечебно-учебного курса, с той лишь разницей, что я постарался изложить материал более подробно и доступно, чтобы любой больной мог самостоятельно в домашних условиях освоить всю систему.
Вообще в рекомендуемых методиках нет ничего сверхсложного — если вы уже начали осваивать растяжки, то могли убедиться в этом. В моей практике еще не было пациентов (хотя среди них были и шестидесятилетние деревенские бабушки), которые бы, приступив к занятиям, бросили их из-за сложности. Простота системы позволяет успешно ее осваивать и применять даже, как говорится, без отрыва от производства и домашних забот. Хотя, конечно, на период освоения, который может длиться 1—2 недели, лучше быть свободным — взять отпуск или больничный лист.
Благодаря естественности стимулирующих факторов и возможности их четкого дозирования все методики доступны даже для тяжелого постельного больного.
Прежде чем приступить к изложению лечебной системы, хочу еще раз остановиться на том, что собою представляет естественная стимуляция.
Во всех тканях организма имеются рецепторы — специальные чувствительные образования нервной системы. При их раздражении возникает поток импульсов, имеющих двойственную функцию. Во-первых, они несут в центральные образования нервной системы информацию о состоянии организма, во-вторых, они стимулируют работу органов и защитных систем.
Так, рецепторы кожи посылают стимулирующие импульсы при перепаде температуры на ее поверхности и при механическом воздействии на кожу. Рецепторы мышц, связок, суставов — при движении, мышечной нагрузке, растяжении мышц. Есть большая группа рецепторов, реагирующих на изменение химического состава крови. Через эти рецепторы могут оказывать стимулирующее действие углекислый газ и другие вещества, образующиеся в мышцах и выделяющиеся в кровь при физической нагрузке. Стимулирующим действием обладает и сама «голодная» кровь — в данном случае рецепторы реагируют на снижение содержания глюкозы в крови.
Из приведенных примеров видно, что естественная стимуляция присутствует в любом организме постоянно. Благодаря ей происходит саморегуляция организма и поддерживается достаточная активность защитных систем. Именно она поддерживает в организме реакцию активации и не дает ему «скатиться» в стресс. Любой организм обладает функциональными резервами, которые не используются в обычной жизни и включаются (а некоторые из них и расходуются) во время болезни для борьбы с ней. Для пополнения функциональных резервов и поддержания их на должном уровне необходима их постоянная тренировка естественными методами. «Цивилизованный» образ жизни большинства людей, исключающий естественную стимуляцию, приводит к истощению функциональных резервов. Организму нечем встретить болезнь, когда она приходит.
Итак, снижение объема и качества естественной стимуляции — основная причина образования блокад в защитных системах организма и развития большинства современных хронических заболеваний. Нельзя вылечить болезнь, не устранив ее причины. Поэтому центральное место в предлагаемой лечебной системе занимает восстановление естественной стимуляции.
Все виды естественной стимуляции, кроме общего, неспецифического воздействия на всю защитную систему, также обладают специфическим действием. Суммируясь при комплексном применении, они охватывают всю защитную систему и все органы. Поэтому для повышения эффективности целесообразно использование всех вышеперечисленных стимулирующих факторов.
Это достигается применением следующих методов:
Основные методы:
1) адаптированное питание;
2) лечебные упражнения трех видов — растяжки, разминочные и силовые; массаж и самомассаж;
3) релаксация — упражнение на расслабление мышц и восстановление адекватной восприимчивости нервной системы;
4) дыхательная гимнастика.
Дополнительные методы:
1) термогимнастика;
2) прогревание биологически активных точек.
Методы, применяемые по индивидуальным показаниям:
1) лечебный бег;
2) лечебная медитация (концентрация внутренней энергии на больном органе).
Последовательность включения различных элементов лечебной системы
1. Создание фоновых условий — освоение адаптированного питания и релаксации.
2. Параллельно с этим — освоение лечебных растяжек.
3. По мере улучшения самочувствия подключение разминочных и силовых упражнений, самомассажа.