Очищая собственное эмоциональное пространство, необходимо составить перечень всего, что есть в вашей жизни лишнего. Что мешает вам, не радует, «тянет назад», с чем, если бы так само собой произошло, вы бы расстались без сожаления: люди, занятия, привычки, вещи, ситуации и другое. Когда убедитесь в полноте перечня – незамедлительно избавляйтесь от перечисленного в нём, не жалея. Держась за некачественное прошлое, вы, таким образом, удерживаете себя на соответствующем уровне – бессознательное человека отличается хозяйственностью и благоразумием: у вас же всё есть для уже налаженного образа жизни, зачем что-то менять?

К тому же пока мы живём со старым, для возникновения нового места нет, оно приходит только в освободившееся пространство. Поэтому не бойтесь на какое-то время ощутить себя в пустоте.

Если вам тяжело даётся очищение от ненужного, предлагаю следующее упражнение.

Упражнение «Чемодан в дорогу»

Представьте себе, что отрезок жизни, который вы прожили до этого момента, – закончился. Вы переезжаете в «Новую жизнь». Для переезда необходимо собрать чемодан, он может быть большим, но не безразмерным, и только один. За перегруз придётся дорого платить, поэтому собираясь, не жадничайте. Подумайте, что из прошлой жизни вы в любом случае взяли бы с собой в новую жизнь, а с чем необходимо расстаться? Люди, одежда, материальные ценности, привычки, занятия… Чтобы ничего не забыть, напишите список, как делают многие, собираясь в поездку.

Всё указанное в списке должно соответствовать вашей теперешней самоидентификации, остальное – лишний груз, замедляющий путь или вовсе делающий его невозможным.

Пример выполнения упражнения (Наталья, 28 лет): «Забираю в «Новую жизнь»: Две подруги, одного друга и две семейные пары друзей. Йогу. Профессиональные наработки. Кошку. Небольшую часть одежды (перечень). Книги, диски, картины, близкие сердцу сувениры. Свои фотографии. Плед и подушечку. Коллекцию ангелов. Украшения. Хорошие воспоминания».

Вывод: Решительно освобождайте собственное пространство, новая жизнь обогатит вас всем необходимым. Одной из важнейших задач первого этапа является освобождение от партнёров, с которыми вы не видите будущего, но по различным причинам ещё поддерживаете отношения – любовные или сексуальные. Эти бесперспективные мужчины занимают ваши эмоции, время и энергетическое пространство. Внимание! Когда мы мысленно или физически заполняем своё пространство ненужной мужской энергией, тысячи мелких мыслей и действий удерживают нас от встречи с новым партнёром. Но самое важное то, что, продолжая общаться с бесперспективными для вашей жизни мужчинами, вы удерживаетесь в модели достойной их женщины. Помните: тот, кто находится с вами сегодня, является бессознательным отражением ваших жизненных потребностей на этот момент, а его отношение к вам – зеркалом вашей самооценки, уровня притязаний и уверенности в себе. Аргументов для поддержания самообмана существует достаточно: « я с ним пока другого не встречу», «буду просто с ним спать, для здоровья», «ещё одна ссора, и всё, ухожу», «вот отложу немного денег…», «может быть, он изменится» – многие женщины способны так обманывать себя годами, а там – и климакс на горизонте. Каждый мужчина, которого выбирает женщина (даже если на одну ночь), отражает то, чего достойна она в настоящий момент. Осмотритесь – вы этого хотите? Делайте выводы, освобождайте пространство и начинайте меняться.

Этапы очищения собственного пространства от бесперспективных партнёров

1. Вы прекращаете общение, проживание, регулярную переписку, телефонные разговоры с бесперспективными партнёрами, то есть – прекращаете всякие контакты;

2. Вы прорабатываете и расстаётесь с чувствами, которые остались к этим партнёрам (привязанность, грусть, вина). Помните: оставшиеся чувства могут занимать больше вашего эмоционального пространства, чем те нерегулярные встречи для секса, которые вы прекратили;

3. Вы анализируете и прорабатываете причины, побудившие вас до сих пор поддерживать отношения с бесперспективным партнёром и своё поведение, сформированное в результате общения с ним. Критерием окончания процесса очищения собственного пространства является ощущение пустоты вокруг и даже некой доли смятения: вы не понимаете, чем занять время, чувствуете себя одинокой, подкрадывается страх: «а вдруг так останется навсегда»? За страхом следует паника: «Я одна!!!», что зачастую приводит женщину к отчаянной потребности срочно найти новую любовь. И тут, уже проделав сложный путь работы над собой, но в этот момент пойдя на поводу у тревоги, женщина может «сойти с дистанции» и согласиться на первого встречного. Второй вариант – она может впасть в отчаяние, столкнувшись с тем, что мужчины не реагируют на её желание завести отношения: не замечают, либо неожиданно исчезают, либо воспринимают её как подругу… Почему? Причины могут быть разными, ниже я описала наиболее распространённые.

Причина 1. Поведение женщины, испытывающей гипертрофированную потребность в новых отношениях (или даже просто в сексе), становится неосознанно агрессивным, а значит «мужским», что отталкивает. Женщина проявляет чрезмерную активность, как в ситуации знакомства, так и при развитии отношений. Результат: нормальный мужчина «пугается» и ретируется. Или деликатно выстраивает защитную дистанцию. Прежде всего потому, что его мужское начало, требующее реализации собственной активности, – подавляется. Простыми словами – ему не дают самостоятельно принимать решение «быть или не быть» и в конце концов просто «поохотиться».

Причина 2. Женщина, которая превратила поиск партнёра в доминанту, так сильно хочет близких отношений, что у неё повышается уровень тревожности. А в состоянии тревожности невозможно завязать конструктивные отношения с адекватным, не невротичным партнёром.

Причина 3. Третий вариант похож на второй, только механизм несколько отличается. Известно, что человек, активно ожидающий результата, находится в состоянии сильного напряжения, а в данном состоянии «антенны любви» не работают. Напряженная женщина теряет индивидуальность, уверенность в себе, делает глупости. Психологически здоровый партнёр никогда не влюбится в такую женщину. Целительное одиночество

Есть такая фраза: «Первым шагом в поиске любви является временный отказ от её поисков». Итак, если вы решили идти дальше, примите условие: в процессе работы над собой – любви вы не ищите, а создаёте её внутри себя. Пока ещё не время смотреть по сторонам, ваша задача – обратиться в глубину себя, создавая, восстанавливая или развивая свой исключительный внутренний мир.

Запомните правило – перед началом нового каждому человеку необходимо побыть в одиночестве . Это время очищения и активизации всех самовосстановительных процессов. Тем, кому удаётся усмирить панику, довольно быстро становится легко. Помните: одиночество не будет длиться вечно, поэтому нужно использовать его в полной мере – это лучшее время в жизни женщины для формирования собственного «Пространства любви». Критерием готовно сти к наполнению собственного «Пространства любви» является ощущение того, что вам комфортно быть одной, вы прекрасно себя чувствуете, вам наедине с собой не скучно, не тоскливо. Когда вы остаётесь одна, и телефон молчит – вы больше не боитесь, не паникуете, не страдаете от безысходности, вам есть чем заняться. За бесконечным общением и телефонными разговорами прячутся женщины, зависимые от внешнего мира, неглубокие: без внешних дополнений и других людей их «Я» теряет краски и жизнеспособность.