2. Делитесь любовью, дарите положительные эмоции – окружающим, близким, родителям, детям, животным и даже предметам… Поступками, мыслями, эмоциями, словами…

3. Наполняйте свой эгрегор любви:

– Смотрите на влюблённые пары, на целующихся;

– Слушайте истории о счастливой любви;

– Общайтесь со счастливыми влюблёнными;

– Смотрите фильмы об отношениях, позитивные, со счастливым концом;

– Окружите себя символами, которые для вас являются воплощением любви, например – изображение сердца. Оно может быть на пижаме, заколке, футболке, книжке, блокноте, чашке, сумке, где угодно, пользуйтесь этими предметами с удовольствием. Можно выбрать и другой символ, главное, чтобы он был вам близок, радовал и напоминал о любви. В моей практике женщины выбирали образы ангела, цветов, красный цвет, изображения счастливых пар (одна моя клиентка сделала целый альбом с различными изображениями влюблённых и фотографиями) и др.

4. Любите жизнь, развивая собственную личность, обогащая индивидуальность. Когда у женщины многогранное, разностороннее, богатое «Я», она интересна, и ей есть чем поделиться с другими. Для этого необходимо приобретение новых знаний – идите на курсы, займитесь вторым образованием, посещайте лекции по искусству, читайте и многое другое.

5. Общайтесь, выходите «в люди». Не закрывайтесь от мира, не отказывайтесь от того, что будет приходить в вашу жизнь на данном этапе. Получили приглашение – идите, даже если не хочется. Столкнулись с человеком – не делайте вид, что вы его не заметили, пришёл к вам кто-то неожиданно – открывайте дверь, предлагают вам новое – пробуйте… Мы не можем знать, какая из дорожек приведёт к встрече с суженым, зачастую – самая неожиданная.

6. Положительно воспринимайте мужчин: сдержите раздражение на подрезавшего вас водителя, не смотрите с презрением на человека в грязной обуви, будьте приветливы с дворником, улыбнитесь старику в лифте… Учитесь проявлять как можно меньше агрессии по отношению к мужскому полу. Даже если кто-то её очень заслуживает – это его проблемы. Старайтесь не нарушать собственное «Пространство любви» злостью и руганью.

7. Не забывайте про внешние посылы – как вы общаетесь с миром. Женственность может быть выражена через открытый доброжелательный взгляд, искреннюю улыбку, через мягкую, не быструю походку. Если вы чувствуете, что в ваших движениях не хватает грации и лёгкости, – наблюдайте за кошками. Я не шучу: у этих уникальных существ исключительная пластика, которая отражается в каждом движении.

8. Помните, что у всех успешных, позитивных людей бывает плохое настроение, и вы не исключение. В такие моменты не думайте, что пошло что-то не так, что у вас ничего не получается. Психически здоровый человек не способен день за днём радоваться по 24 часа в сутки. Зачастую спад настроения связан с гормональными перепадами, с биоритмами и даже астрологическими изменениями. А неустойчивые люди, вместо того чтобы переждать эти объективные состояния, бросаются жалеть себя, подвергают сомнению всё, в чём вчера были твёрдо уверены.

Плохое настроение не влияет на формирование «Пространства любви», потому что оно длится не более 1—2-х дней. Если выдался «грустный вечер» – учитесь грустить с удовольствием. Создайте себе для грусти максимальный комфорт. Например, утоните в уютном кресле или завернитесь в тёплый плед, купите что-нибудь вкусненькое, налейте бокал вина или чашку чая, включите хорошее кино или возьмите интересную книжку. Если вам не подходит пассивное времяпрепровождение, – выберите для грусти активное занятие.

Мы уже говорили о том, что танцы, уборка квартиры или работа на огороде считаются исключительным средством в борьбе с отрицательными эмоциями. Грустить можно по-разному, главное не провести день или вечер, глядя в одну точку. Помните, – в депрессию впадает только тот, кто разрешает себе в неё впасть.

9. Старайтесь больше смеяться и улыбаться. Позитивное влияние улыбки и смеха на организм человека научно подтверждено. Улучшается циркуляция жизненной энергии в его теле: кровь и кислород начинают активно двигаться по артериям, две автономные части вегетативной нервной системы приходят в равновесие, активизируется работа клеток иммунной системы, что в целом улучшает физическое и психологическое состояние. К тому же известно, что улыбающиеся и смеющиеся люди привлекают к себе позитивных людей, а с ними и позитивные события. Ниже приведены несколько полезных упражнений, помогающих в создании и развитии собственного «Пространства любви».

Упражнения Л. Голубкиной. «Созерцание любви»

«Принятие любви. Когда кто-нибудь пошлёт вам ласковый взгляд, или скажет что-нибудь доброе, или когда вам подарят что-нибудь, или когда к вам ласкается животное или ветка растения, или когда ваши возлюбленные будут прикасаться к вам, – на несколько мгновений отбросьте все посторонние мысли и чувства и сконцентрируйтесь только на одном: вы принимаете Любовь. Пусть внутри вашего существа всё успокоится: есть только две вещи – вы и любовь, которую вы принимаете. Вкусите её в полной мере! Разрешите ей заполнить все ваши клеточки. Знайте, – вы любимы Богом, и он свою Любовь посылает вам тысячей разных способов и через всех, кто рядом с вами.

Когда ваши возлюбленные будут обнимать вас, вспомните – нет ничего более важного, чем принимать любовь. В повседневной жизни вы также постоянно выполняете это упражнение, и всякий раз говорите себе: «Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой – это так же естественно, как дышать».

«Принятие любви»

Представьте себе, что вас любят, любят глубоко и сильно, так, как вам хотелось бы. Попробуйте убедить себя, что это совершенно нормально и естественно для вас. Вы привыкаете к тому, что вас любят. В повседневной жизни вы также постоянно выполняете первое упражнение «Созерцание любви» всякий раз говорите себе: «Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой – это так же естественно, как дышать.

«Медитация на Любовь Бога»

Попробуйте сначала прожить один день, затем – два дня и больше в состоянии, наполненном мыслями о том, что вы непрерывно получаете любовь Бога. Наш Отец Небесный любит нас так, как мы не можем себе представить. Его Любовь больше всякой любви, человеку мыслимой, больше даже самой большой любви, которую когда-либо испытывал любой из нас.

Когда вы освоитесь с такими мыслями, и они станут естественными для вас, начните жить в этом состоянии каждый день.

Итогом процесса формирования «Пространства любви» являются ваши ответы на вопросы следующего упражнения:

Упражнение «Моя идентичность»

Цель упражнения: подвести итог и описать своё «Я», которое партнёр сможет идентифицировать и интегрировать в общее «Мы».

– Чем я могу привлечь внимание достойного мужчины? (Черты характера, проявления женственности, индивидуальность…)

– Что во мне побудит его продолжить наше знакомство? (Что вызовет его интерес, желание?)

– Что в моей личности позволяет удерживать интерес мужчины? (В чём ваша исключительность для него, она должна быть важна ему, а не вам.)

– Что может сделать меня для него единственной? (Почему именно вы?)

– Чем я могу поделиться с партнёром? (Для создания общего «Мы».)

Пример выполнения упражнения (Татьяна, 42 года):

– Чем я могу привлечь внимание достойного мужчины?

Своим достоинством, воспитанностью, тактом.

– Что во мне побудит его продолжить наше знакомство?

Интерес, любопытство, желание обладать таким сокровищем, как я.

– Что в моей личности позволяет удерживать интерес мужчины?

Многогранность моей личности, разносторонность сфер моих интересов.

– Что может сделать меня для него единственной? Моя естественность, непосредственность в отношении к себе и к нему.

– Чем я могу поделиться с партнёром? Своим теплом, умениями, временем, вниманием, поддержкой, радостью, заботой.