Разрешите этому чувству красоты и свободы, которое исходит от резвящихся ласточек, проникнуть в вас.

Вас наполняет ощущение собственной привлекательности, легкости и свободы. Весенний мир открывается вам навстречу, и вы смело и уверенно входите в него.

Ваше тело прекрасно, ваши движения свободны и раскованны, вы излучаете спокойствие, красоту и благодарность Вселенной, одарившей вас всем этим.

Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза.

Красота в Японии – это не только внешняя привлекательность человека, предмета или явления природы. Красота в понимании жителей Страны восходящего солнца – это глубокое мировоззрение и философия. Это тайна природы, глубина внутреннего содержания, прелесть естественного.

Внутренняя красота чистой души и возвышенного духа – вот то, без чего не существует истинной красоты.

Бесспорно, сакура – один из центральных символов Японии. Даже традиция ханами – любование цветами, в первую очередь подразумевает любование цветущими деревьями этой японской вишни. И само слово «хана» у жителей Страны восходящего солнца ассоциируется прежде всего с цветками сакуры.

В старину третий месяц по лунному календарю носил название «сакурадзуки» – «месяц сакура», ведь именно в марте на ветвях этого изящного деревца появляются нежные бело-розовые цветы.

Сакура – истинный символ тонкой безупречной красоты. Ее цветение столь быстротечно – два-три дня, а порой, если вмешается сильный ветер или дождь – то и несколько часов. Поэтому цветам сакуры не суждено завянуть на дереве – даже упавшие на землю, они остаются живыми.

Это дерево олицетворяет обновление и красоту духа, чистоту и стойкость. Поэтому с древних времен в Японии верят в то, что любование цветами этого дерева не только избавляет человека от физических болезней, но и помогает обновлению его духа.

Аромат сегодняшнего дня – нежный запах тимьяна, свежий и легкий. Аромат эфирного масла чебреца (так в народе называют тимьян) поможет вам пробудить лучшие свойства вашей души и сделать их очевидными для окружающих. Этот чарующий запах приведет вас к гармонии души и тела, защитит ваше тело от болезней, а душу от негативного энергетического воздействия.

Мелкие бледно-лиловые цветочки этого растения издавна использовались в народной медицине как успокаивающее, спазмолитическое, мочегонное средство. Выраженные антисептические свойства этого растения делали его до изобретения антибиотиков одним из самых лучших противомикробных средств.

Способность губительно действовать на болезнетворные микроорганизмы и хорошие отхаркивающие свойства делают эфирное масло чебреца одним из самых действенных природных средств, применяемых при лечении и профилактике простудных заболеваний.

Аромат этого растения обладает свойством стимулировать работу мозга и избавлять от чувства усталости. Применяют его и как общеукрепляющее средство.

Эфирное масло чебреца улучшает состояние при брожении в кишечнике и метеоризме, а также при инфицировании кишечного и мочеиспускательного тракта.

Наружное применение эфирного масла тимьяна полезно при различных дерматозах и фурункулезах, ревматических болях и чесотке. Примочки с этим эфирным маслом избавляют от зуда и боли при укусах насекомых, ускоряют заживление угревых и герпетических высыпаний.

Предмет сегодняшнего дня – высушенный цветок. Конечно, лучше всего взять нежный цветок вишни, однако вы можете использовать любой другой маленький цветок белого или розового цвета. Высушите его между страницами толстой книги.

Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, положите цветок на стол и накройте правой ладонью. В течение дня носите его между страницами записной книжки или ежедневника. Во время вечерней медитации осторожно положите себе на колени. После уберите его в шкатулку.