Предмет сегодняшнего дня – это три небольших бусины, изготовленные из светлого дерева. Утром, перед первым чтением слов настроя, нанижите их на красную нитку из шерсти или хлопка, и во время чтения держите в правой руке.

В течение дня носите бусины в кармане, а во время вечерней медитации положите себе на колени.

После уберите их в шкатулку.

Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь уверенность в своей привлекательности.

Погасите в комнате свет и зажгите 3 красных свечи.

Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла пачули, для того чтобы настроиться на волну красоты.

Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.

Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.

Положите на колени три светлых деревянных бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня.

Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Красота».

Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:

Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.

Проследите глазами изящные линии рисунка. Следуя взглядом за его изгибами, двигаясь сверху вниз, наслаждайтесь тонкой красотой его верхней части и твердыми линиями нижней. Ощутите то слияние нежности и твердости, которые воплощает этот иероглиф.

Представьте, что у вас в руке кисть, и мысленно прорисуйте каждую линию иероглифа. Старайтесь запомнить рисунок как можно более точно.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 7 секунд. Выдохните, повторите дыхательное упражнение 5 раз.

Закройте глаза. Вновь возьмите в руки невидимую кисть и, обмакнув ее в черную тушь, рисуйте на белом листе перед собой иероглиф «Красота».

Прорисовывая верхнюю часть картинки, вложите в движение кисти всю нежность и трепет, которые вызывает у вас красота таких явленийприроды, как цветы, весенняя зелень лугов, восход солнца, зеркальная гладь озера… Перед тем как приступить к прорисовыванию нижней части иероглифа, вспомните о строгой красоте скал и морских волн, о стойкости сосновых стволов, возносящих свои ветви к небу, о морозной белизне первого снега.

Обратите внимание на то, что нижняя часть иероглифа напоминает человека с раскинутыми руками и ногами.

Представьте себя этим человеком, мысленно раскиньте руки и ноги и позвольте нарисованной вами картинке увеличиться и начать приближаться к вам.

Дождитесь соприкосновения нижней части иероглифа с вашим телом – почувствуйте, как их контуры совпадают. Ощутите силу природной красоты, которая входит сейчас в вас.

Прочувствуйте свое слияние с природой – вы, ваше тело и ваше сознание – все это части огромного Мира, уникальные, неповторимые и прекрасные.

Вера в собственную красоту проникает в вас и навсегда остается в вашей душе. Теперь вы будете излучать в пространство притягательную энергию истинной красоты.

Ощутите благодарность своему чудесному телу и Вселенной, сделавшей вам такой замечательный подарок.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Выдохните и откройте глаза.

Японки, прекрасно выглядящие в любом возрасте, вызывают всеобщее восхищение и выделяются даже среди других жительниц стран Востока. Японка будет безукоризненна всегда – дома, на работе, на прогулке, в кругу своих близких. Прекрасная свежая кожа и блестящие шелковистые волосы, стройность и молодость – для прекрасной половины этой нации все это – предмет особой гордости.

Такую безупречную внешность жительницам страны восходящего солнца обеспечивают несколько факторов – это и здоровое питание, и тщательный уход за собой (для того чтобы привести себя в порядок перед работой, японка может встать за 2–3 часа до выхода из дома), это и знание древних секретов восточной красоты. Один из этих секретов – твердая вера женщины в свою неотразимость.