Шрифт:
Красота моей души отражается в моих глазах.
Я – цельная и самодостаточная натура.
Моя внутренняя и внешняя красота дает мне уверенность в себе.
Вечером, за три часа до отхода ко сну, настройтесь на волну пробуждения истинной красоты вашего духа.
Погасите в комнате свет и зажгите 7 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла тимьяна, для того чтобы настроиться на нужную волну.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Положите на колени высушенный цветок, который вы носили с собой в течение всего дня.
Поставьте перед собой гравюру художника Охары Косона (1910 г.) с изображением ветки сакуры.
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
В пору цветенья Вишни сродни облакам – Не потому ли Стала просторней душа, Словно весеннее небо…Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картину.
Проследите взглядом изящный изгиб ветви, рассмотрите нежные маленькие цветы, насладитесь их простой и одновременно изысканной красотой.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните. Повторите дыхательное упражнение 3 раза. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим у подножья горы, на склоне которой раскинулась вишневая роща. Лучи солнца нежно скользят по ветвям деревьев, усыпанных легкими бело-розовыми цветами.
Поднимитесь по склону и войдите в рощу, позволив нежной пене цветов окружить вас. Любуйтесь их красотой и изяществом, ощутите ласковые прикосновения их лепестков на своей коже.
Поднимайтесь вверх, раздвигая руками ветви, с которых на вас осыпаются бело-розовые лепестки. Погрузитесь в атмосферу тишины и покоя, позвольте древним силам природы войти в вашу душу, наполняя ее естественной красотой. Ощутите полноту жизни и гармонию вашего духа со всем миром.
Поднявшись на вершину, окиньте взглядом облака цветущих деревьев, простирающихся под вашими ногами – ваша душа полна благодарности Миру за подаренное вам чувство тонкой и вечной красоты.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Откройте глаза.
Сохранение красоты на долгие годы
Естественная красота не меркнет с годами – вечность делает ее свет еще ярче. Такова красота природы Страны восходящего солнца, такова красота ее жителей.
Не утратит внешней привлекательности тот, в душе которого горит огонь истинной красоты.
Фудзи-сан – так почтительно называют в Японии эту величавую гору, белоснежную вершину которой в ясный день видно за сотню километров.
Этот спящий вулкан, контуры которого практически безупречны, для японцев стал священным символом вечной красоты, силы и спокойствия. Гора Фудзи – также и олицетворение скромности, согласно древней легенде, она так застенчива, что все время пытается закрыться от любопытных глаз облаками.
Древесный аромат эвкалипта на Востоке считается настоящим спасителем, восстанавливающим тело и дух после стресса и болезни, а также заметно увеличивающим количество энергии красоты и долголетия.
Возьмите 2 ст. л. морской соли и капните на нее 10 капель эфирного масла эвкалипта. Растворите соль в теплой воде. Вечером погрузитесь в воду и примите ароматную ванну.
Родина эвкалипта – Австралия, Тасмания и Малайзия, но благодаря своим уникальным антисептическим свойствам, препараты из этого растения уже давно известны всему миру.
Вещества, содержащиеся в побегах и листьях эвкалипта, обладают способностью убивать стафилококки и стрептококки, возбудители тифа и дизентерии, паратифов А и В и других опасных заболеваний.
Эфирное масло эвкалипта – прекрасное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также для укрепления защитных сил организма. Оно смягчает кашель и способствует отхождению мокроты.