Вход/Регистрация
Лечебное питание при повышенном холестерине
вернуться

Зайцева Ирина Александровна

Шрифт:

Баклажаны нарезать небольшими кубиками, соединить с подготовленными ингредиентами, выложить в жюльенницу, поперчить, посыпать тертым сыром, поместить в разогретую духовку и держать 15 мин при 180 °C.

Жюльен с креветками и сладким перцем

Ингредиенты

Креветки очищенные – 200 г

Перец сладкий – 150 г

Грибы маринованные – 100 г Сыр твердых сортов – 50 г

Перец черный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Креветки выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг. Грибы измельчить, сладкий перец нарезать полукольцами. Соединить их с креветками, выложить в жюльенницу, поперчить, посолить и посыпать тертым сыром. Затем поставить в разогретую до 180 °C духовку и держать 15 мин.

Жюльен с мидиями и помидорами черри

Ингредиенты

Мясо мидий – 200 г

Помидоры черри – 150 г

Грибы – 150 г

Сыр твердых сортов – 50 г

Перец черный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Мясо мидий выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг. Грибы выложить в нижнюю корзину пароварки, посолить и установить таймер на 25 мин, затем измельчить их. Помидоры нарезать полукружиями, соединить с грибами и мясом мидий, выложить в жюльенницу, посыпать тертым сыром и запечь в разогретой духовке при 180 °C.

Жюльен с мидиями и кабачками

Ингредиенты

Мясо мидий – 200 г

Кабачки – 150 г

Грибы – 150 г

Сыр твердых сортов – 50 г Зелень петрушки – 10 г

Перец черный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Мясо мидий выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг.

Грибы выложить в нижнюю корзину пароварки, кабачки – в верхнюю. Ингредиенты посолить и установить таймер на 25 мин, затем нарезать небольшими кусочками, соединить их с мясом мидий, выложить в жюльенницу, посыпать тертым сыром, поместить в разогретую духовку и держать 15 мин при 180 °C. Готовое блюдо посыпать рубленой зеленью петрушки.

Жюльен с осьминогами и пикантным соусом

Ингредиенты

Мясо осьминогов – 200 г

Филе курицы – 100 г

Перец сладкий – 100 г

Морковь – 100 г

Сметана – 60 г

Зелень укропа – 5 г

Кинза – 5 г

Перец черный и красный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Мясо осьминогов выложить в горячую подсоленную воду, довести до кипения и откинуть на дуршлаг, а затем измельчить.

Сладкий перец нарезать полукольцами. Куриное филе поместить в нижнюю корзину пароварки, а морковь – в верхнюю. Ингредиенты посолить и установить таймер на 25 мин, затем нарезать небольшими кусочками. Зелень укропа и кинзу нарубить, соединить со сметаной, черным и красным перцем, перемешать. В жюльенницу выложить мясо осьминогов, филе, морковь, сладкий перец, полить сметанным соусом, поместить в разогретую духовку и держать 15 мин при 180 °C.

Жюльен с мясом осьминогов и кукурузой

Ингредиенты

Мясо осьминогов – 150 г

Кукуруза консервированная – 100 г

Грибы маринованные – 100 г

Сыр твердых сортов – 50 г

Приправа для морепродуктов, перец черный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Мясо осьминогов выложить в горячую подсоленную воду, добавить приправу для морепродуктов, довести до кипения и откинуть на дуршлаг, затем измельчить.

Грибы измельчить, соединить с мясом осьминогов и кукурузой.

Выложить все это в жюльенницу, добавить черный перец, посыпать тертым сыром, поместить в разогретую духовку и держать 15 мин при 180 °C.

Жюльен с мясом осьминогов и филе индейки

Ингредиенты

Мясо осьминогов – 150 г

Филе индейки – 100 г

Вино белое – 70 мл

Сок лимонный – 70 мл

Сыр твердых сортов – 50 г

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: