• Не скрывайте прошлое, если вам на него указывают.

Лучшая защита от насмешек, намеков и недоверия в вашем случае – открытость. Да, у вас были проблемы. Но вы от них избавились, вы вылечились! И теперь нормальный человек. Конечно, не стоит на каждом углу кричать о том, что у вас было. Но если вас пытаются этим поддеть или преподнести это в компании как сенсацию, защищайтесь открытостью, честным рассказом о себе. Это лучше, чем замкнутость, чувство стыда и оправдания.

• Никому ничего не объясняйте.

Самая тяжелая ситуация, когда вам нужно вернуться на место учебы, место работы, а там все знают, что вы лежали в психушке после попытки суицида. Все смотрят на вас как на сумасшедшего. Ну и что!

Вы не можете объяснить всем и каждому, почему это было. И не должны. Ведите себя как обычно, будто бы не замечаете перешептываний за спиной. Неделю, месяц, три месяца… Когда-нибудь эта тема всем надоест.

• Радуйтесь жизни!

У вас осталась жизнь! Это самое главное! Все остальное не имеет значения. Тот факт, что вы могли бы уже не жить, дает вам возможность по-новому взглянуть на многие вещи. Например, на мнение окружающих о вас. Если б вы умерли, разве вас волновало бы, кто что скажет? Не должно волновать и сейчас…

• Попросите прощения у родителей.

Бывает, что люди, у которых была попытка суицида, испытывают очень тяжкое чувство вины. Они не могут от него освободиться, а что для этого сделать, не знают… Поговорите с родителями. Пообещайте им, что вы больше такое повторять не намерены. Ведь они дали вам жизнь, несли за вас муки, вырастили вас, и своим нежеланием жить вы обидели их в первую очередь!

Точно так же, как раньше, вы всей душой ненавидели своих родителей (жену или мужа, брата или сестру), точно так же вы их теперь любите. Не можете объяснить, «что это было», но какое-то время назад вы просто забывали о своих близких, обижали их или уходили из дома и предпочитали общество чужих людей… Теперь же вы готовы проводить со своими близкими сутки напролет, но все время испытываете перед ними чувство вины, хотя они вас ни в чем не упрекают…

Что тут сказать?

К счастью, человеку свойственно забывать плохое и лучше помнить хорошее. Тем более что плохое было вначале, а хорошее – потом. Не терзайте себя попусту, только старайтесь дать больше любви и заботы тому, кого обижали раньше.

Есть еще один совет, актуальный для людей с такого рода ситуациями.

Не рассказывайте о себе плохое людям из внешнего круга.Рассказывайте лучше о своих хороших качествах.

ВЫВОДЫ:

• Если вам не дают покоя ужасы прошлого, терпеливо ждите, пока этот период пройдет. Воспринимайте этап осознания как необходимый для того, чтобы у вас не возникло желания вернуться к старому.

• Поменьше обсуждайте то, что пережили, с товарищами по несчастью и вообще с кем бы то ни было. Если вы избавились от наркотической зависимости, не пытайтесь подать руку другому, особенно если этот другой и не думает бросать, а наоборот, уговаривает вас начать. Протянув ему руку, вы сами завязнете в болоте.

• Верьте в хорошее! Если господь бог оставил вам жизнь, значит, у вас однозначно есть шанс исправиться и стать таким, каким вы хотите стать. Вот увидите: если не будете отклоняться от курса, забудете о плохом так, как будто его и не было. А те 20–30 процентов памяти о прошлых ситуациях, которые все же останутся, нужны для того, чтобы ни в коем случае не вернуться к прошлому образу жизни.

Сегодня утром я проснулась в холодном поту. Мне снилось, что все вокруг вдруг стало подчиняться не привычным нам законам природы и разума, а какой-то неведомой силе, которая переставляла вещи, вдруг превращалась в зримых зверей, людей, потом исчезала и приводила меня в холодный ужас. Я проснулась и подумала: как хорошо, что этого нет! Но зачем мне это снится?..

Люди и любят пугать себя непознанным, и в то же время боятся этого. С детских лет популярностью пользуются страшилки, «черные истории», как называли мы их в пионерском лагере, про знаменитую «черную руку», которая душит девочек, и тому подобное. Знакомо? Но в том-то и прелесть этих историй, что они – только истории. Потом мы оглядываемся вокруг на приветливый, спокойный, знакомый нам мир и радуемся, что всего этого бреда не существует…