Медитацию, которая предлагается далее, желательно не просто читать, а «впитывать». Проигрывайте в своем воображении картинки и фрагменты фильма, ОЖИВЛЯЙТЕ сюжеты. Для удобства восприятия я перейду на «ты». Меняемся мы – меняется мир, в котором мы живем. Пусть перемены продолжают носить позитивный характер.

Медитация «Дорога Жизни»

Возможно, в детстве ты любил наблюдать за бумажным корабликом, который увлекает поток воды, чистой, быстрой и прохладной, и в этот момент тебе казалось, что ты сам плывешь куда-то очень далеко.

И вот ты стоишь на палубе корабля и смотришь вдаль. голубое небо, белые облака. запах моря, свежесть воздуха. крики чаек. Белоснежные чайки то припадают к поверхности моря, то взмывают ввысь. красивые и свободные птицы.

Ты – свободная птица. Ты можешь летать, можешь броситься на высокую волну и затем резко взмыть в воздух. вверх и вниз… Голубое небо и упругая волна… вверх и вниз… солнце и синева моря. вверх и вниз.

А возможно, ты плывешь куда-то далеко по реке. Мы знаем, что каждая река начинается где-то с маленького ручейка, набирает силы и стремится найти дорогу к морю или океану. Река подобна ДОРОГЕ ЖИЗНИ, которая начинается где-то далеко позади тебя, в ПРОШЛОМ, где твое ДЕТСТВО. Дорога огибает тебя и устремляется в БУДУЩЕЕ.

И сейчас, когда ты стоишь на этой дороге и смотришь в свое будущее, ты можешь обернуться и посмотреть назад. Там, позади тебя, – события твоей жизни. Ты способен мысленно увидеть свое ДЕТСТВО, и даже то, что происходило раньше.

Вы можете позволить себе вернуться к тому моменту, когда вы были всего-навсего крохотной клеточкой, находящейся в чреве матери. одним из многочисленных сперматозоидов, направляющихся к яйцеклетке. чтобы оплодотворить ее и получить право на жизнь. и таких, как вы, было еще 500 миллионов. И все они двигались по направлению к яйцеклетке. и победить мог только один. остальные должны были погибнуть. Вы можете представить грандиозный марафонский забег, в котором главный приз – жизнь. И вы победили 500 миллионов! Скажите себе сейчас:

«Я победил 500 миллионов, потому что очень хотел быть здесь, в этой жизни».

Представьте момент своего рождения и скажите себе: «Ну вот, я опять победил!»

И когда вы родились. вы были таким маленьким. таким крохотным. а окружающий мир – таким огромным и незнакомым. и вы тогда впервые испытали чувство тревоги, вы кричали: «Уа-уа-уа», – и кто-то дал вам соску, и вы успокоились. а потом вы сосали материнскую грудь, питались молоком матери, и это была самая полезная и вкусная пища. она давала вам жизнь.

Вы росли, становились старше. и однажды вы закурили. Вы вдыхали ядовитый дым, газ нервнопаралитического действия, который убивает клетки тела. Возможно, у вас были причины так поступить, которые тогда казались важными, хотя сейчас вы понимаете, что они смешные и глупые. Может быть, вам хотелось поскорее стать взрослым.

Понимание пришло позже, когда курение превратилось в привычку. Тогда, в первый раз, затяжка была для вас отвратительна. Весь ваш организм сопротивлялся, запах дыма и его вкус были неприятны. сразу закружилась голова. легкие раздирал ядовитый дым. кашель. глаза слезились.

Вы снова и снова пробовали курить. и научились. А теперь вы стали умнее, пришли к выводу, что курение – вредная привычка, глупая. Вспомните, что однажды вы победили 500 миллионов, и скажите себе сейчас:

«Однажды я доказал себе, что могу победить 500 миллионов… я победил 500 миллионов… и у меня столько же прав, сколько у любого человеческого существа… такое же право на контроль над своей привычкой!

Но какой же это контроль, если я много раз в день поджигаю сухие листья табака и втягиваю в свои легкие ядовитый дым? (А вместе с дымом в легкие попадают мертвые микроорганизмы, погибшие от ядовитого дыма.)

Мертвые клетки поступают в мой организм, и гнилостные бактерии этому радуются. Еще бы, ведь такие клетки не оказывают им никакого сопротивления. И в легких образуется желто-зеленый склизкий гной, его можно увидеть в мокроте курильщика.

С каждой затяжкой мертвые клетки попадают ко мне в легкие… образуется гной… еще и еще… он смешивается с кровью. разносится по всему организму. поступает по венам в сердце, а затем по аортам, артериям и капиллярам разносится по всему организму.

Гной прилипает к стенкам сосудов… поступает в мозг… и я боюсь умереть, потому что какой-нибудь сосудик мозга может не выдержать и лопнуть.

И тогда – все, наступит смерть… я перестану существовать. Я хочу жить! Я хочу контролировать свою привычку!»

Вернитесь в настоящее. Представьте себе два больших зеркала, где вы отражаетесь во весь рост, и одно из этих зеркал находится на Дороге Жизни позади вас – в прошлом, а другое – впереди, в вашем будущем.