Часть 3 — работа на короткой дистанции. Стрелки стоят на расстоянии 3-х шагов, спиной друг к другу, с закрытыми глазами. Оружие за поясом, готово к стрельбе. По команде «Начали», подаваемой одним из стрелков, оба начинают крутиться вокруг своей оси. По команде «Огонь», подаваемой другим стрелком, оба открывают глаза, ориентируются в пространстве и стреляют в партнера из положения «от бедра». После 3-4-х заходов расстояние сокращается до 1 шага.

День 22: Стрелковая тренировка № 5. Работа со стрессовой нагрузкой

Задача — удержать стрелковые навыки в рабочем состоянии при средней стрессовой нагрузке.

Тренировка проводится интенсивно, в течение 2–2,5 часов. Расход патронов — 60–80 штук на каждого стреляющего. Работа проводится с партнером при особом внимании к соблюдению мер безопасности.

В начале занятия 15–20 минут отводится на выполнение упражнения № 1 (грудной силуэт, расстояние 25 метров, без учета времени). После этого приступают к отработке материала основной части занятия.

Для первой части упражнения «Стрельба со стрессовой нагрузкой» требуется ростовой силуэт. Огневой рубеж назначается в 15-и метрах от мишени.

«Стрелок» становится на рубеже открытия огня. Оружие заряжено одним патроном, готово к стрельбе самовзводом, расположено в кобуре или за поясом. Партнер стоит в одном шаге за спиной «стрелка».

Партнер подает команду «Огонь», передвигается вслед за «стрелком» и отсчитывает про себя две секунды (или ориентируется на метроном).

Услышав команду «Огонь» «стрелок» должен начать движение с места (уход в любом направлении), извлечь оружие и любым способом поразить мишень одним выстрелом до истечения 2-х секунд.

Через 2 секунды от подачи команды «Огонь» партнер должен толкнуть «стрелка» в спину, не обращая внимания на то, произошел выстрел или нет.

Сразу же после выстрела и разряжания оружия быстро осматривается мишень, и при отсутствии попадания в мишени «стрелок» делает 20 отжиманий за 30 секунд. Партнер должен всемерно ускорять действия «стрелка», всячески подгонять, «давить» на него.

Таких подходов каждый участник работы делает 10 подряд без пауз и остановок. Затем ассистирует партнеру и снова выполняет еще один цикл в 10 подходов.

При толчке партнера следите за тем, чтобы не было неконтролируемого и опасного движения заряженного оружия. Соизмеряйте силу и резкость толчка с физическим и психологическим состоянием партнера.

За безопасность в этом упражнении отвечает невооруженный партнер. Здесь особенно необходимо следить за правильностью всех действий с оружием, так как под воздействием стресса и многократного повторения однообразных действий «стрелок» часто начинает путаться и совершать грубые ошибки.

Для второй части упражнения «Стрельба со стрессовой нагрузкой» также потребуется ростовой силуэт.

Первоначально отстреляйте упражнение № 2, сделайте 2–3 серии по 3 выстрела на дистанции 25 метров (стрельба с подъемом руки без ограничения времени).

Затем огневой рубеж перенесите на дистанцию 20 метров от мишени. На огневом рубеже, в 4-х метрах одно от другого, обозначьте предметами или мелом 2 укрытия.

В исходном положении «стрелок» стоит за одним из укрытий. Оружие заряжено 6-ю патронами, готово к стрельбе самовзводом, расположено в кобуре или за поясом.

Партнер стоит в одном шаге от огневого рубежа, примерно посередине между укрытиями.

По команде «Огонь» «стрелок» извлекает оружие, выходит из укрытия и, быстро перемещаясь за другое укрытие, стреляет в цель любым способом. Сразу же после ухода за второе укрытие он начинает обратное движение с выстрелом. И так до окончания патронов. При любой остановке или замедлении движения партнер резко толкает «стрелка» в спину, стараясь вытолкнуть за линию огневого рубежа (соизмеряйте силу толчка с мерами безопасности!). Задерживаться в укрытиях более чем на 1 секунду «стрелок» не может.

За каждый промах в мишень по окончании работы делается по 15 отжиманий. Необходимо без задержек сделать подряд три подхода к упражнению, а потом ассистировать партнеру.

Третья часть упражнения «Стрельба со стрессовой нагрузкой» выполняется по ростовому и грудному силуэту с движением по «бабочке». Для этого мишени нумеруют цифрами 1 и 2. Центр «бабочки» располагают в 12-и метрах от линии мишеней.