Лягте или сядьте в любую удобную, расслабленную позу, закройте глаза, дышите свободно. Направьте внимание на правую стопу. Отметьте, какие отмечаются ощущения в ней. Стопа расслаблена или напряжена? Слегка пошевелите пальцами, затем всей стопой. Как изменились ощущения? Приятно ли движение, или покой более комфортен? Представьте, что напряжение уходит, стопа расслабляется, становится легче.

То же самое сделайте с левой стопой, затем поочередно с кистями рук, затем с коленями, локтями, поясницей, плечами, шеей – пройдитесь по всем крупным суставам. Резких движений делать не надо, лишь слегка повращайте или немного подвигайте каждым суставом, насколько это возможно в вашей позе.

Затем охватите своим вниманием сразу все тело – нет ли где напряжения или дискомфорта? Если обнаружили где-то напряжение, задержите там свое внимание и прислушайтесь к своим ощущениям. Напряжение или дискомфорт – это сигнал, который посылает вам тело. Задайтесь вопросами: что тело хочет сказать таким образом? От чего появился этот дискомфорт? Что нужно сделать, чтобы его не было?

Сделайте несколько свободных вдохов и выдохов и проверьте, насколько свободно ваше дыхание. Если не свободно – снова прислушайтесь к своему телу и попробуйте понять, почему. Что мешает вам свободно дышать? Может быть, какие-то неотработанные стрессы или негативные эмоции, или память о травмирующих событиях прошлого?

Вы можете отработать все это методом простукивания. Вы можете отработать также и любой дискомфорт, напряжение, которое заметите в теле, после чего почувствуете себя значительно свободнее. Вы почувствуете, как тело расслабляется. Это значит, что ваше здоровье восстанавливается.

До сих пор мы занимались снятием блокировок мозга и тела, освобождением сознания от всего того, что мешает нам жить и мыслить полноценно, достигать своих целей, осуществлять мечты. Вы увидите, что разблокированный мозг способен гораздо на большее, чем вы могли себе представить!

Блокировки мозга создают порой ложное представление о реальности, не дают видеть суть происходящего. Когда блокировки сняты, эта проблема исчезает.

Точно оценивая события, вы сможете принимать самые правильные решения в любой ситуации. Вы будете точно знать, что вам нужно, а что – нет. Не секрет, что люди из-за ограничивающих убеждений и установок и привычки к деструктивному мышлению порой не могут понять, в чем их подлинные потребности и желания. Когда мозг разблокирован, вы перестанете «садиться не в свои сани» и стремиться к тому, что вам на самом деле не нужно.

Вы будете точно знать, каких целей вам достигать и что конкретно нужно делать в любой ситуации. Вы будете принимать лучшие решения из возможных и предпринимать самые точные и правильные шаги по их выполнению. А это и есть формула успеха, благополучия, процветания!

Приступайте к достижению своих самых главных целей только после того, как проведете работу по расстрессовке мозга, отработаете прошлые психологические травмы, избавитесь от ограничивающих установок.

Не пожалейте на это времени и сил. Иначе может случиться, что ваши решения и действия будут продиктованы вам вашими стрессами, травмами и ограничивающими установками. Надо ли говорить, что это будут не лучшие решения и действия и вряд ли они пойдут вам во благо! Только расстрессованный мозг, свободный от блокировок, деструктивных нейронных связей и ограничивающих установок, способен работать так, чтобы приносить вам пользу, а не вред.

Ну а когда вся эта «очистительная» работа уже проведена, можно приступать и к осуществлению заветных желаний. Заметьте: вовсе не обязательно стремиться к идеальному состоянию вашего мышления. Достаточно освободиться хотя бы от части блокировок, созданных стрессами, травмами и ограничивающими установками, чтобы ваш мозг обрел уже достаточную степень свободы для нормального созидательного процесса мышления. Вы обязательно почувствуете, когда настало время для нового этапа в вашей жизни – этапа, когда вы будете принимать только лучшие решения и все ваши желания начнут осуществляться. В этот момент вы, возможно, пересмотрите ваши прежние цели и осознаете, что действовали подчас не во благо себе. Теперь пришло время все это исправить.

Начните с того, что поставьте перед собой новые цели и задачи. Не пугайтесь, если у вас опять возникнут страхи и сомнения в том, сможете ли вы их осуществить. Теперь, когда вы владеете методом простукивания, вы сможете лучше разобраться в том, верные ли цели вы ставите, а также избавиться от сомнений и неуверенности в себе. Для этого вам нужно только лишь освоить новый способ постановки целей. Приучите себя максимально конкретизировать цели и анализировать их как можно более полно и глубоко. Тогда у вас появится гораздо больше уверенности в том, что ваши цели правильны и достижимы. Поможет вам в этом следующая методика постановки целей.

1. Возьмите бумагу, ручку и запишите все ваши цели и желания, которые существуют на данный момент. Не думайте о формулировке, пишите так, как напишется. Например.

• Хочу заработать миллион долларов.

• Хочу поменять работу, чтобы заняться любимым делом.

• Хочу путешествовать.

• Хочу создать семью.

• Хочу построить загородный дом.

• Хочу написать книгу.

• Хочу наладить отношения с родными.