ривший ей себя и всецело на нее уповающий. Поэтому не имеет никакого значения,

многим ли он обладает или ничем.

Чтобы обрести Путь, человек должен пережить тотальный крах Личности,

который мы назвали внутренним поражением. Тогда он познает суетное заблужде-

ние гордыни и истинную цену смирения. Богатый или бедный, он станет тем, кто

,мщ духом, и тогда ему нетрудно будет «пройти сквозь игольные уши», по слову

Евангелия:

«Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное» (Мф 5: 3).

ГЛАВА XX

(1)

Приводимая здесь система эзотерических упражнений задумана с таким расчетом, чтобы те, кто уже приобрел некоторый запас теоретического Знания, смогли применить его на практике. Она основана на Учении о Настоящем. Упражнения разделены на три группы, в соответствии со структурой Личности. Все три группы упражнений сводятся к общей цели: обретению истинного Настоящего. Одни из них носят физический, другие - психологический характер. Эффективность психологических упражнений зависит от выносливости организма, которую вначале следует развить с помощью ряда физических упражнений. Не следует забывать, что мы живем в теле, которое при надлежащей тренировке и дисциплине может стать, как ему и положено, эффективным и вообще незаменимым инструментом достижения поставленной цели. Не будем забывать и о том, что эзотерическое развитие требует значительных усилий, намного превосходящих привычные для нас. Поэтому тело должно быть здоровым, крепким и выносливым.

Три группы упражнений, которые выполняют на всем Пути, имеют следующие цели:

· достижение власти над телом;

· достижение власти над Личностью;

· установление контакта с высшими уровнями сознания.

Как очевидно, эти упражнения касаются трех "я" человека: посредством тренировок, основанных на строгой дисциплине телесного "я" и "я" личностного, мы открываем для себя доступ к сознанию истинного Я. Такова теория. Упражнения по ее практическому осуществлению были разработаны в незапамятные времена: они представляют собой лестницу из восьми групп-ступеней.

(2)

Упражнения первой группы связаны с задачей внешнего очищения: тело нужно тщательно мыть каждый день, особое внимание уделяя чистоте пупка, ступней и гениталий. Голову нужно мыть регулярно. Нос прочищают для того, чтобы обеспечить свободный проход воздуха.

(3)

Вторая группа направлена на внутреннее очищение: необходимо регулярно и полностью опорожнять пищеварительный тракт. Запоры сильно отравляют организм. Нарушая функционирование пищеварительной системы, в нормальном состоянии регулируемой Законом Семи, они препятствуют трансформации и усвоению водорода и тем самым лишают организм части солнечной энергии, которая наиболее ценна для эзотерической работы. Вследствие этого человек утрачивает возможность возвыситься над низшими центрами сознания.

Обе группы упражнений имеют огромное значение, хотя ценность их, так сказать, негативная. Сами по себе они не приводят к эзотерической эволюции, но являются ее необходимой предпосылкой, а потому выполнять их следует как можно более тщательно.

Установлению внутренней чистоты способствуют ежедневные физические упражнения (ходьба, гимнастика и т. п.) плюс соответствующая диета. Опыт подскажет нужную меру. Здесь тоже важно не переусердствовать. О том, что мера выбрана правильно, даст знать безошибочное чувство удовлетворения, сопутствующее найденной гармонии. Избранный нами режим и вид деятельности должен быть здоровым, укрепляющим и приносящим радость. Наша цель - восстановить естественное равновесие в организме, нарушенное, как правило, теми искусственными условиями, в которых мы живем и работаем. В частности, одно из свидетельств того, что мы выбрали правильный образ жизни, - показатель веса в пределах нормы.

В монастырской практике условия сбалансированной жизни фиксируются уставом, который был выработан несколько веков назад и требованиям которого (в тех или иных незначительных вариациях) следуют под контролем игумена (настоятеля). При эзотерической работе в миру эти условия должен вырабатывать и на них опираться сам практикующий.

(4)

Третья группа упражнений направлена на поиск и фиксацию правильной позы. Для выполнения психологических упражнений тело нужно поддерживать в состоянии наибольшего равновесия, чтобы внимание было целиком сосредоточено на цели упражнения. Для этого необходимо освоить и практиковать определенную позу, именуемую в Традиции позой мудреца, стараясь как можно дольше сохранять полную неподвижность.

Сядьте на жесткий стул высотой не больше тридцати сантиметров; скрестите ноги, разведя колени в стороны, а ладони свободно опустите на колени. Положение рук и ладоней может варьироваться в зависимости от конкретной цели упражнения. Необходимое условие состоит в том, чтобы голова, шея и позвоночник составляли прямую вертикаль. Плечи нужно отвести назад, а голову поднять. Тем, у кого череп удлиненной формы, рекомендуется удерживать голову так, чтобы плоскость темени совпадала с плоскостью горизонта.

Все мышцы должны быть расслаблены. Это достигается сокращением одной группы мышц за другой, а затем резким их расслаблением. В пояснице следует слегка прогнуться. При выполнении всех этих условий спина и голова естественно примут нужное вертикальное положение. Во время упражнения ни в коем случае нельзя сутулиться. Если это войдет в привычку, мы можем повредить спинно-моз-говую систему. С другой стороны, нужно следить за тем, чтобы позвоночник невыгибался. И наконец, должны быть полностью расслаблены все мышцы конечностей (рук и ног, включая пальцы).