Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
«Я, психолог Артем Андреевич Овечкин, от всей души благодарю всех вас, врачей, психологов, специалистов по снижению лишнего веса, у которых я когда-то учился. Ведь в этом моем тренинге «Похудеть навсегда? Легко!» есть много практик, примеров, историй, услышанных от вас. Спасибо!
Я благодарю всех стройнеющих людей, с которыми я занимался и занимаюсь психологическим консультированием индивидуально и в группах.
Огромное спасибо академику ПАНИ, профессору, доктору медицинских наук, врачу-психотерапевту высшей категории, автору метода «Ультрапарадоксальная психотерапия», успешно применяемого и для снижения лишнего веса, Николаю Ивановичу Косенкову и психологу, врачу-психиатру, автору метода психологической коррекции при помощи зеркальных нейронов «Технология зеркальных нейронов», успешно применяемого и для снижения лишнего веса, Андрею Васильевичу Треногову за то, что они любезно согласились быть соавторами этой книги…»
БЛАГОДАРНОСТИ
Я, психолог Артем Андреевич Овечкин (психолог-артем-овечкин.рф), от всей души благодарю всех вас, врачей, психологов, специалистов по снижению лишнего веса, у которых я когда-то учился. Ведь в этом моем тренинге «Похудеть навсегда? Легко!» есть много практик, примеров, историй, услышанных от вас. Спасибо!
Я благодарю всех стройнеющих людей, с которыми я занимался и занимаюсь психологическим консультированием индивидуально и в группах.
Огромное спасибо академику ПАНИ, профессору, доктору медицинских наук, врачу-психотерапевту высшей категории, автору метода «Ультрапарадоксальная психотерапия», успешно применяемого и для снижения лишнего веса, Николаю Ивановичу Косенкову (www.kosenkov.com) и психологу, врачу-психиатру, автору метода психологической коррекции при помощи зеркальных нейронов «Технология зеркальных нейронов», успешно применяемого и для снижения лишнего веса, Андрею Васильевичу Треногову (явижутебя.рф) за то, что они любезно согласились быть соавторами этой книги.
Я безмерно признателен за участие в написании этой книги Геннадию Арустамову, постройневшему с моими консультациями на 41 кг, и Ольге Цыгановой, постройневшей с моими консультациями на 50 кг! Благодарю вас за ваши успехи и за то, что согласились участвовать в этой книге в качестве экспертов, комментируя ее и делясь своим бесценным опытом снижения веса и легкого, длительного сохранения достигнутых результатов.
Благодарю всех моих клиентов из разных городов России и мира за всё! Я вас помню и люблю.
Господи, благодарю тебя за помощь и новые возможности!
Все имена участников тренинга вымышлены. Все совпадения историй жизни участников описанного в этой книге тренинга с историям реальных людей случайны. Имена и истории Ольги Цыгановой (минус 50 кг) и Геннадия Арустамова (минус 41 кг) реальны. Добро пожаловать в пространство изменений, дорогие читатели и читательницы! Всем Добра!
ГЛАВА 1. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
– Снова мы в прямом эфире, здравствуйте!
Меня зовут Овечкин Артем Андреевич. Я психолог, ведущий групп по снижению веса и различных тренингов, преподаватель института практической психологии «Иматон», автор книг, эксперт ряда телепередач. Индивидуальные психологические консультации тоже провожу. В разных городах России и мира я работаю в командировках, а в основном консультирую в Санкт-Петербурге индивидуально, а также семьи и группы. Мне сорок один год. Надеюсь, что как можно дольше буду этой работой заниматься. Как вы думаете, эта работа простая?
– Наверно, не очень простая.
– Это точно. Вы уже много со своим лишним весом воевали?
– Всю жизнь!
– Вы, значит, бывалые бойцы? Опытные. Сейчас еще Виктор придет. У нас в группе будет один мужчина. Есть такая примета: группа, где есть мужчина, лучше снижает вес. Еще задача такая: мы будем постоянно меняться местами в группе, и надо будет обязательно с мужчиной всем посидеть рядом, чтобы вес лучше снижался.
–
– Слышали что-то про людей, которые у меня осваивали практическую психологию стройности?
– У меня дочь занималась у вас в группе и индивидуально!
– Как успехи?
– Хорошо. То, что она хотела, – до шестидесяти пяти килограммов постройнела.
– Со скольки килограммов?
– Девяносто пяти.
– Тридцать килограммов сбросила. За какое время ей удалось снизить вес? Хотя бы приблизительно.
– Получается… за 10 месяцев!
– Отлично. У кого-то еще, может быть, у нас снижали вес знакомые люди или друзья, родственники? Как их успехи?
– Моя коллега у вас в группе была, сбросила двадцать килограммов.
– У меня через группы по практической психологии стройности прошли тысячи людей. Успешно снижают вес и сохраняют результат. Кто не снижает? Тот, кто ничего не делает или кто начинает рекомендации искажать: «А что если мы сейчас вот так лучше попробуем».
Все довольно-таки просто. На этом тренинге я вам это покажу, расскажу, вы потренируетесь, начнете менять свои привычки. За один день, как правило, не научишься ни на машине, ни на велосипеде ездить, ни читать, так ведь?