чувствовали себя виноватыми.

37

Это естественно – хотеть защищать людей, к которым мы неравнодушны, хотеть им помочь. Также естественно ощущать на себе воздействие проблем

окружающих и реагировать на них. Когда проблема становится более серьезной

и остается неразрешенной, мы подвергаемся большему воздействию и

реагируем на нее более интенсивно».

Здесь важно слово реагировать. Как бы вы ни подходили к созависимости, как бы вы ее ни определяли, в какой бы системе координат ни предпочли

диагностировать ее и обращаться с ней, созависимость, в первую очередь, это

реакционный процесс. Созависимые реактивны. Они сверх реагируют. Они

недо реагируют. Но они редко просто действуют.

Они реагируют на проблемы, боль, жизнь и поступки других. Они реагируют

на собственные проблемы, боль, жизнь и поступки. Многие созависимые

реакции – это реакции на стресс и неопределенность жизни или взросления в

условиях алкоголизма и других проблем. Реагировать на стресс – нормально.

Однако жизненно важно научиться не реагировать, а действовать более

здоровыми способами. Однако большинство из нас нуждается в помощи, чтобы

научиться делать это.

Возможно, одна из причин, по которой профессионалы называют

созависимость болезнью, в том, что многие созависимые реагируют на такие

заболевания, как алкоголизм.

Еще одна причина, по которой созависимость называют болезнью, – ее

прогрессирование. По мере того как окружающие люди становятся более

больными, и мы реагируем все интенсивнее. То, что начинается как небольшая

озабоченность, может спровоцировать изоляцию, депрессию, эмоциональные

или физические заболевания или суицидальные фантазии. Одно цепляется за

другое, и ситуация ухудшается. Созависимость, может быть, и не болезнь, но

она может сделать человека больным. И может помогать окружающим вас

людям оставаться больными.

Еще одна причина, по которой созависимость называют болезнью, заключается в том, что созависимое поведение – например, многие

саморазрушительные поступки – становится привычным. Мы повторяем их, не

думая. Привычки обретают собственную жизнь (10).

По своей природе созависимые – благожелатели, которых заботят судьбы

мира и которые считают, что ответственны за них.

Какая бы проблема ни была у другого человека, созависимость включает

привычную систему мышления, чувствования и поведения по отношению к себе

и другим, которая может причинять нам боль. Созависимые поступки или

привычки саморазрушительны. Мы часто реагируем на людей, разрушающих

самих себя; мы реагируем, научаясь разрушать себя.

Эти привычки могут приводить нас к деструктивным отношениям –

отношениям, которые не складываются. Или не давать из них уйти. Эти

привычки саботируют отношения, которые в ином случае могли бы сложиться.

38

Эти привычки не дают нам найти покой и счастье с самым важным человеком в

нашей жизни – с самими собой. Эти привычки принадлежат единственному

человеку, которого каждый из нас может контролировать, единственному

человеку, которого мы можем изменить, – нам самим. Это наши проблемы. В

следующей главе мы будем исследовать эти привычки.

39

Задания

1. Как бы вы определили созависимость?

2. Знакомы ли вы с каким-нибудь человеком, который значительно

воздействовал на вашу жизнь, о котором вы беспокоитесь и которого мечтаете

изменить? Кто это? Напишите несколько строк об этом человеке и ваших

отношениях. Позднее перечитайте то, что написали. Каковы ваши чувства?

Глава 4

Характеристики созависимости

Господи, дай мне спокойствия, принять то, что я не могу изменить, и