уходит от него и постоянно сетует, как ужасно быть его женой.

– Я даже смотреть на мужа не могла. Я не питала к нему ничего, кроме

презрения. Однако не могла заставить себя бросить его, – рассказывала Шерил

впоследствии. – Я не могла заставить себя ничего делать, только беспокоилась и

следила за ним.

– Поворотным пунктом стал вечер, когда я гонялась за ним с мясницким

ножом, – продолжала Шерил. – Я достигла дна. Я бегала по дому, вопя и

неистовствуя, и вдруг осознала – впервые – саму себя. Я стала сумасшедшей. Я

была безумна – совершенно потеряла контроль, – а он просто стоял, спокойно

глядя на меня. Тогда я поняла, что должна сделать что-то, чтобы получить

помощь для себя.

Вскоре после этого случая Шерил пришла в Со-АС. Именно на этих встречах

она начала называть свое состояние и потерю контроля над собой

созависимостью. Сейчас Шерил разъехалась с мужем и подала на развод. Она

также стала лучше относиться к самой себе.

Подруги советовали ей бросить мужа, но она решила сохранить брак.

Ему требовалась помощь. Он нуждался в ней. Может быть, он еще

изменится…

Хотя предшествующие примеры весьма драматичны, созависимость не

обязательно бывает такой острой. И она не всегда включает опыт общения с

людьми, у которых очень серьезные проблемы.

30

Кристен замужем, у нее двое маленьких детей, и среди ее ближайших, равно

как и дальних, родственников нет случаев алкоголизма или компульсивных

расстройств, насколько ей известно. Однако она называет себя созависимой. Ее

проблема в том, что настроения других людей контролируют ее эмоции; она, в

свою очередь, пытается контролировать их чувства.

– Если мой муж счастлив – а я чувствую ответственность за это, – то

счастлива и я. Если он расстроен, я тоже за это ответственна. Я испытываю

тревогу, дискомфорт и расстройство, пока настроение у него не улучшится. Я

пытаюсь заставить его воспрянуть духом. Я чувствую себя виноватой, если у

меня не получается. А он сердится на меня за эти попытки.

– И у меня проявляется созависимое поведение в общении не только с ним, –

добавила она. – Так происходит со всеми – с моими родителями, детьми, гостями в моем доме. Кажется, я каким-то образом потеряла себя в других

людях. Я запуталась в них. Мне хотелось бы что-нибудь с этим сделать – с этой

штукой, называемой созависимостью, – пока не стало еще хуже. Не сказать, что

я как-то особенно несчастлива, но мне хотелось бы научиться расслабляться и

начать получать удовольствие от себя и других людей.

Священник, с которым она разговаривала, подытожил ее состояние в

следующих словах: «Одни люди по-настоящему созависимы, а другие

созависимы самую малость».

Я выбрала эти примеры, потому что они интересны и представляют целый

спектр разных переживаний. Они также подчеркивают очень важный момент: ни один единичный пример не является иллюстрацией типичного созависимого

человека. Созависимость сложна. Люди сложны. Каждый человек уникален, и у

каждого своя, уникальная ситуация. У некоторых созависимость проявляется в

крайне болезненных и разрушительных формах. На других она может оказывать

лишь умеренное воздействие. Иногда созависимость – это реакция человека на

алкоголизм другого; иногда это не так. У каждого созависимого имеется

собственный неповторимый опыт, порожденный его обстоятельствами, историей и личностью.

Однако все истории о созависимости связаны общей нитью. Созависимость

включает нашу реакцию на людей вокруг нас. Она включает наши отношения с

другими людьми, будь то алкоголики, азартные игроки, сексоголики, обжоры

или самые обычные люди. Созависимость включает воздействие, которое эти

люди оказывают на нас, и то, как мы, в свою очередь, воздействуем на них.

Как говорят члены общества Ал-Анон, «отождествляйся, а не сравнивай».

31

Задания

1. Отождествили ли вы себя с кем-нибудь из героев этой главы? Что побудило