Систематическое, регулярное и осмысленное выполнение ката способствует развитию чувства пространства, позвяет улучшить боковое зрение, шлифует каноническую теику, влияет на уровень психологической подготовки, дает возможность отрабатывать технику, которую с партнером отрабатывать опасно.

В ката собрана воедино тактика и вся техника защиты и нападения – либо в явном виде, – либо в неявном. Поэтому нбходимо ясно понимать смысл каждого движения и выпоять его правильно.

Ахарата стремится к воспитанию энергичного духа чез правильное обучение и тренировку. К развитию человеской природы через понимание принципов работы с мом. Развивать в человеке любовь к своей стране и общесу, способствовать развитию культуры, укреплять взаимопимание между людьми, странами и народами – таковы принципы, которые можно применить к искусству владения мечом

Тренировки Ахарата должны были подготовить к боре с настоящим противником на войне или в поединке. Это было важно как в престижном отношении, так и в военных условиях, когда мастерство позволяло ему сберечь силы для сражения со следующим неприятельским воином. При этом считалось, что опытный воин обязан был повергнуть врага лишь одним (смертельным) ударом.

Собственно схватке предшествовал ряд предварительных упражнений. Готовясь к поединку, особое значение придали сосредоточенности и правильному дыханию.

Основным методом для выработки ровного и глубокого дыхания и концентрации всех внутренних сил была медация. Этот вид успокоения нервной системы и самовнения, практикуемый самураями перед борьбой, развился в Ахарата при непосредственном влиянии

После подготовки легкие расширялись, кровяное давление в мозгу становилось меньше, чем при нормальном дыхании, успокаивалась центральная нервная система, что позвяло вести борьбу более хладнокровно и продуманно, бысо, без суеты, реагировать на действия противника.

Благодаря дыхательным упражнениям и самоуглубленной медитации тело и душа воина, должны были достичь стояния освобождения от пространства и времени. Таким образом, воин полностью отключался от влияния окружаей среды и направлял свои мысли исключительно на бьбу.

Однако о победе думать запрещалось, так как, по мнению мастеров Ахарата, борьба может стать безнадежной в мент, когда воин думает о достижении победы. Это вызывт волнение, потерю самообладания, сбивает дыхание, а в итоге приводит к ослаблению мускулов, которые уже не уавляются волей воина.

КАТА «КАПЮШОН КОБРЫ»

ВАРИАНТ 1

> вдох. Руки через стороны вверх на уровне плеч,

> выдох. Ладони сомкнуты,

> вдох. Ладони раскрыты, запястья вместе. Санса опусктся сверху,

> выдох. Руки вниз,

> гармонизация.

ВАРИАНТ 2

> концентрация на сахасраре,

> выброс

– вверх,

– назад,

– вперед,

– влево,

– вправо – оси, равные по длине позвоночнику,

> ощутить сферу красного цвета, заполнить сансой,

> вращение верней части по часовой стрелке, нижней – прив,

> гармонизация.

КАТА «ПРОБУЖДЕНИЕ ЧАКР»

> растереть руки,

> руки с вдохом через стороны вверх до уровня чакры, с криком «ХА !» выброс сансы в соответствующую чакру,

– на задержке дыхания руки в кулаки с притяжением сансы.

– пальцы разжать, ладони к телу,

> латихан. Руки на уровне чакры. Санса лучом в палцы,

> гармонизация.

КАТА «СТИХИИ»

> земля – руки вниз, ладони параллельно земле,

> вода – руки в стороны, локти к бокам, ладони впед,

> огонь – ладони на манипура, пальцы вверх,

> воздух – руки в стороны, ладони вверх,

> эфир – ладони назад на уровни головы,

> время – ладони на уровне лба, большие пальцы в межбровье,

> сознание – руки вверх, расставлены, расслаблены,