Хэйко дачи

Это одна из разновидностей стойки готовности, но считается нейтральной стойкой. Ноги в этой стойке расставлены на ширину плеч, но в отличие от стойки, Учи хачи дачи, ступни расположены параллельно, что и придаёт ей нейтральное состояние.

Киба дачи «Железный всадник»

Относится к основным боевым стойкам. Имеет не только боевое значение, но также способствует развитию силы бёдер и усиливает кровообращение малого таза. Этой стойке посвящена целая серия Ката.

«Тэкки». Это сложная мастерская форма, которая изучается на продвинутых уровнях мастерства. Ноги расставлены в сторону фронтально шире плеч. База стойки такая же, как у передней боевой стойки. Спина прямая, центр тяжести находится точно в центре стойки.

Для людей пожилого возраста стойка очень сложна для исполнения. Находиться длительное время в этой стойке не рекомендуется. Стойка больше подходит молодым людям атлетического сложения. Тем не менее, стойка важна для усиления кровообращения в малом тазу, что является хорошей профилактикой от заболеваний мочеполовой сферы.

Дзенкуцу дачи (Передняя боевая стойка)

В Каратэ-До применяется очень часто. Длина стойки должна быть равна длине руки, а ширина, длине предплечья. Колено передней ноги должно быть согнуто под 90°, а колено задней ноги, выпрямлено. Ступня передней ноги должна быть направлена прямо, а задней ноги под 45° вперёд и во внешнюю сторону. Как правило, передняя рука находится в положении нижнего блока или впереди перед грудью на уровне подбородка. Кулак задней руки находится у подреберья или под локтем передней руки. Стойка очень удачная для длинных атакующих передвижений. Людям пожилого возраста эта стойка приемлема.

Задняя защитная стойка (Кокуцу дачи)

Это так же основанная боевая стойка. В Сётокан Каратэ-До она считается защитной, а в стиле Фудокан Каратэ-До может применяться и в нападении. Ступни в этой стойке находятся практически на одной линии. Передняя ступня направлена вперёд, колено почти выпрямлено, а задняя ступня развёрнута во внешнюю сторону практически под 90°. База стойки такая же, как у стоек Киба дачи и Кокуцу дачи. Людям преклонного возраста стойка не рекомендуется, так как большая нагрузка на тазобедренные суставы.

Незавершённая защитная стойка (Кё дачи)

Это укороченная стойка Кокуцу дачи. Она более мобильная и может применяться как в защите, так и в атаке. Люди пожилого возраста используют эту стойку вместо Кокуцу дачи.

Стойка кошки (Некоаси дачи)

Применяется, как вспомогательная стойка и в Каратэ-До не является основной. В Ката она встречается довольно часто в качестве подготовки к прыжкам. В этой стойке вес тела перенесён на заднюю ногу на 70%. Передняя нога слегка опирается на подушечку стопы. Стойка немного напоминает позицию Кё дачи. Она простая на первый взгляд, но требует хорошей физической подготовленности.

Стойка «Песочные часы» (Санчин дачи)

Не является боевой стойкой, но часто применяется в Ката, особенно в дыхательных, таких как «Хангетцу» и «Санчин». Эта стойка имеет большое значение, как лечебная. Она применяется при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, пищеварительной системы, кровеносно-сосудистой системы, дыхательной системы.

Миямото Мусаси, считал эту стойку основной в бою с мечом, так как она позволяет вести бой с мечом на 360°, без перестановки ступней на болоте. Ступни в этой стойке расположены так, чтобы пальцы задней ноги были на уровне пятки передней ноги. Колени развёрнуты внутрь, внутренние мышцы бёдер напряжены. Должны быть так же напряжены мышцы живота и мышцы ягодиц.

Боевая стойка самурая (Рэн дачи)

Своё название получила по причине схожести с японским иероглифом РЭ. Ступни ног находятся на одной линии, как в Кё дачи, только она ещё короче и ступня задней ноги больше развёрнута наружу. Является основной боевой стойкой в Боевом Искусстве самураев Кен До (Работа с самурайским мечом). В Каратэ-До применяется довольно редко, в качестве промежуточной стойки.

Мобильная стойка (Мотто дачи)

Значительно укороченная стойка Дзенкуцу дачи. Колени практически выпрямлены, ширина стойки уже, нежели у Дзенкуцу дачи. Применяется в основном в спортивных спаррингах.

Стойка цапли (Цуру Аси дачи)

Часто применяется в старых Ката Окинавы. В современном Каратэ-До, используется, как промежуточная стойка, хотя существует во многих современных Ката. Стойка применяется на одной ноге, ступня другой ноги, плотно прижата к колену опорной ноги с внутренней стороны. Эта позиция хороша для выработки чувства равновесия, что важно для людей пожилого возраста.