Контроль поведения в режиме реального времени – одна из основных функций мозга. Он ответственно выбирает адаптивные действия и подавляет импульсивное поведение, не позволяя организму отвлекаться на многие «ненужные» стимулы. Во сне он обновляется, и утром мы получаем его усовершенствованную модель. Организму необходим полноценный сон. Выспавшийся ученик, прочитавший школьную тему вечером, знает материал лучше зубрившего всю ночь.

Для того чтобы быть точным прогностическим механизмом, мозгу необходимы ошибки и регулярное самообновление. Он работает неадекватно, когда нет неожиданностей и возможности учиться.

Мозг строит прогнозы исходя из индивидуальной внутренней модели окружающего мира, которая начинает формироваться ещё до рождения. Чем лучше соответствие между ней и воспринимаемой реальностью, тем правильнее прогноз. Внешний мир изменчив и мозг, чтобы поддержать баланс между прогнозом и реальностью, постоянно корректирует не только себя, но и внутреннюю модель мира. Он быстро и легко перенастраивает нейронные сети, если разница между прогнозом и реальностью маленькая. Значительный разрыв заставляет мозг работать в авральном стрессовом режиме.

На качество прогнозов влияет несоответствие между «Я-реальный» и «Я-вымысел». Чем оно меньше, тем мы лучше адаптируемся, и наоборот. По этой причине успешные люди ставят себе небольшие цели. Когда ошибка незначительная, баланс биологической системы покачнется, но она сохранит связи и останутся ресурсы для дальнейших действий.

В детстве начинает создаваться пространственно-временная структура мозга, благодаря которой мы принимаем решения и действуем. У людей, перенесших в раннем возрасте психотравму, сложные нейронные процессы взаимодействия с внешним миром. Детская психотравма ведет к энтропии психики – нестабильному, расщепляющему личность состоянию. Мозг записывает в память информацию о пространстве и времени травмирующего переживания. В дальнейшем он учитывает опыт и часть информации о реальности искажается. Человек смотрит на окружающий мир сквозь многогранную призму неосознаваемого страха.

Исследователи еще в прошлых столетиях рассматривали разум и сознание, эмоции и психические процессы человека с точки зрения физики и химии, стараясь придать сложным процессам структурный вид. Современные ученые сделали немало открытий в этом направлении.

Древнегреческий целитель и «отец медицины» Гиппократ создал теорию четырех типов личности (меланхолик, сангвиник, холерик, флегматик), древнеримский философ и врач Гален детализировал ее, а немецкий философ Кант подтвердил. Эта теория характеризует личность следующими чертами: меланхолик печален и сдержан, сангвиник счастлив и радостен, холерик смел и амбициозен, а флегматик спокоен и задумчив.

Теория эмоциональных черт личности постоянно развивается. Один из отцов современной психологии, немецкий психолог и физиолог Вильгельм Вундт предложил определять личность при помощи двух черт: изменчивость – стабильность и эмоциональность – безэмоциональность. Он обладал знаниями в области физики и пытался устранить научные противоречия в психологии, стараясь систематизировать ее.

Немецко-британский психолог Ганс Айзенк рассматривал людей как обладающих специфическими характеристиками темперамента: экстраверсия (открытость) – интроверсия (закрытость) и невротизм – стабильность. В настоящее время его теория все еще актуальна. Эксперименты показали, что холерики чаще истерят, а у меланхоликов бывают навязчивые состояния. Эмоции отражают темперамент и влияют на выбор профессии, отношения с окружающими.

В определенных жизненных ситуациях люди ведут себя по-разному, например, мы отличаемся манерой вступать в разговор, привычками, стратегиями решения проблем. Мозг с помощью эмоций регулирует наши состояния, и в какой-то момент система начинает сама себя организовывать: направляет на диван или в тренажерный зал, вызывает желание пообщаться или помолчать. На эмоциональные реакции основное влияние оказывают: генетика, гормоны, окружение и тип личности.

Мозг – это телесный орган с нейронными структурами, физиологическими функциями, нейрохимией и высшие психические процессы: сознание, мышление, речь. Он обрабатывает сигналы тела. Внутренняя и внешняя части тела представлены в нем по-разному. Внутренняя часть порождает сознание, эмоции и ощущение себя как человека с опытом. Наружная часть – отражение в зеркале, которое помогает осознать, что мы являемся объектом и частью мира.

Эмоции уменьшают количество ошибок. Но для чего эволюция дала нам сознание и разум? Как они влияют на взаимодействие людей в отношениях?

Сознание – это способность организма воспринимать внешнюю информацию и интегрировать ее в свою систему здесь и сейчас. Благодаря этой функции сознания биологическая система человека гармонично встраивается в систему внешнего мира. В древние времена философы и целители открыли секрет избавления от психологических страданий: чтобы успокоить ум, надо вернуть мысли в настоящее. В противном случае, сознание уменьшается, качество полученной информации снижается, и человек не способен воспринимать реальность в полном объеме. Для того, чтобы получить больше правдивых данных, сделать логичные выводы и принять правильные решения, необходимо находится здесь и сейчас.

В особо тяжелых случаях, угрожающих жизни, большой разрыв между вымыслом и реальностью может спасти. Когда нет других вариантов, остается только мечтать. И тогда «Я-вымысел» служит волшебным средством самосохранения. История австрийского психиатра Виктора Франкла тому подтверждение. Мечты помогли ему выжить в ужасных условиях концлагеря. В невыносимых ситуациях фантазии о счастливом будущем, где он – профессор университета читает лекции студентам, сохранили рассудок. Так Франкл целенаправленно менял сознание, чтобы ограничить и ослабить поток разрушающих психику стимулов из внешнего мира.