В младенчестве малыш нуждается в близкой связи с матерью, от которой зависит его безопасность. Когда взрослый игнорирует желание ребёнка вовлечь его в игру, у него снижается интерес к игре. Но по мере взросления требуется больше автономии. Задача родителей – поддержать желание ребенка проявлять инициативу и исследовать новые виды деятельности. Так они помогут ему удовлетворить потребность в автономии. Но привязанность к родителям должна сохраняться всю жизнь. Она в тандеме с самостоятельностью – основа чувства безопасности.

Потребности в автономия и своем деле должны удовлетворяться в первую очередь. Потребность в привязанности хоть и дальше от двух других, но она не менее важна. Надежная связь с близкими людьми, доверие и поддержка повышают внутреннюю мотивацию. Бывают ситуации, когда привязанность уходит на второй план и автономия с компетентностью в приоритете. Например, человек занят проектом, который движется к завершению. Но тем не менее отдаленная поддержка партнера, создающая чувство безопасности, является фоном для достижения успеха.

После переезда в Санкт-Петербург, Лена чувствовала себя одинокой. Муж с раннего утра до позднего вечера работал. Назначение руководителем нового направления погрузило в процесс, и он круглосуточно жил на предприятии. А Лена уже год не могла устроиться на приличную работу, которая хоть немного была бы по душе. Она не знала, кем хочет трудиться и переходила с одного места на другое. Муж настаивал, чтобы Лена сидела дома и занималась детьми. Но она вспоминала маму и вновь шла на собеседование. Мать прожила тяжелую жизнь, поднимая трех детей, пока муж находился в постоянных командировках. Измотанная домашними делами, физическим трудом, без друзей, поддержки и нормального общения, мама рано ушла из жизни. Лена боялась повторить её сценарий. Когда уставший муж поздно возвращался домой, она выплескивала на него накопленные за день напряжение и страхи.

Лене, не на что опереться, отсутствуют внутренняя мотивация и чувство безопасности. Из-за нарушенной привязанности появилась зависимость от мужа, она держится за него как за спасательный круг. Страх заставил Лену сконцентрировать внимание на удовлетворении потребности в привязанности. Она ожидает от мужа материнского заботливого внимания и отцовской защиты, которые он не может ей дать. Муж занят делом, требующим ответственных решений, поэтому привязанность к жене автоматически ушла на третье место. Его внимание направлено на удовлетворение потребностей в компетентности и автономии. Возник конфликт потребностей.

Быть автономным, не значит, быть обособленным или независимым от других. Наоборот, в тандеме с привязанностью она объединяет людей и помогает обрести внутреннюю свободу.

Жизненные цели должны направляться на удовлетворение трех основных психологических потребностей: в любимом деле и компетентности в нем, привязанности и автономии. Единого рецепта нет, потребности удовлетворяются с помощью многообразных моделей поведения, которые индивидуальны и различаются в разных культурах.

Биологическая система человека встраивается с систему внешнего мира. Для успешной адаптации надо изучить правила и ценности окружения, осознать их важность для себя, понять, как работают взаимосвязи. Эти знания помогут регулировать процессы организма. Например, вы страдаете от одиночества и недостатка финансов, а на предприятии, находящемся недалеко от дома, освободилась подходящая вакансия с хорошей оплатой. Появился шанс соединить ваши мотивы, смыслы и ценности с правилами и ценностями людей на предприятии.

Социальные группы создают ощущение принадлежности, но мы достигаем успеха и личной целостности только за счет автономии и внутренней мотивации. У человека, больного алкоголизмом, больше шансов на выздоровление, при условии, что он сам захотел участвовать в программе лечения, и шансы снижаются, если решение за него приняли родственники.

Чтобы не ошибиться с целями, надо определить какие потребности и мотивы (внешние или внутренние) стоят за ними. Анализ поможет выявить взаимоисключающие и не ваши цели. Например, цель – внешне соответствовать чужому имиджу нарушает автономию и создает внутренний конфликт. Стремление заработать денег помогает личностному росту, когда ресурсы необходимы для любимого дела, но оно разрушит, если финансы пойдут на соответствие чужим ценностям.

Счастье зависит от профессии, родственных связей и внутренней мотивации. Когда удовлетворены все три основные психологические потребности, приходит благополучие. В противном случае плохое самочувствие и проблемы гарантированы. Мы нуждаемся в любимом деле, близких людях, внутренней свободе, как растение нуждается в воде.