Вы получите своеобразный итог своей жизни на данный момент. Рекомендуется вдумчиво перечитать несколько раз в течении недели.

Сохраните листок и перечитайте через год — посмотрите, что изменилось и изменилось ли вообще.

Итог

1) Ведём дневник каждый день. Пишем осознанно, убираем лишнее.

2) Утренняя зарядка с кайфом.

3) Шаманская подготовка ко сну.

4) Расслабление перед сном.

5) Точка входа 0 (проигрыш сна).

6) Внимание на сердце.

7) Придумай себе смерть.

Комментарии

Александр Артёмович

Насчёт снов: приснилось, что я перехожу по пешеходному и мне не уступила машина, а я шёл и как раз по ходу движения легонько ударил её в задний бампер, после чего она уже остановилась, но никто не вышел. Так вот сегодня точно такая же ситуация была во время прогулки. Хоть машина и другая была, но, взглянув по сторонам, узнал ту самую, что была во сне. И что теперь с этим делать?

Павел Эв

Александр, повторять и смотреть, что меняется после этого в окружающем мире.

Игорь Ильин

Павел, я по поводу снов: не смог выполнить задание ввиду их бредовости. И по остальным двум заданиям: также тяжело было справиться даже на 50%.

Павел Эв

Игорь, можно вспомнить шаманизм или симорон (как одно из его направлений) и разыграть сон метафорически.

Мне тут приснилось, что в моём загородном доме под лестницей стоит старый «порше». Ни загородного дома, ни лестницы, ни «порше» у меня нет. Пришлось склеить лестницу из скотча и газет, а на игрушечном грузовике написать маркером «порше».

Нина

Блин, а у меня сегодня парень из сна ожил:) вчера приснился сон, что я ловлю рыбу в прорубе и рядом крутился некий Миша. Я его (сон) в тот же день с имитировала в реале. Вместо проруби была ванна:)) А вот сегодня встретилась с этим самым Мишой. Причем я его не знаю. Сидела на работе перечитывала записаный сон, а рядом сидел парень который очень похож на того из сна и зовут его тоже Миша. У меня в этот момент немножко сознание изменилось и страшновато стало.

Кэт Зальцбург

Внимание в области сердца. Практиковала и раньше, но только во время медитации — на 15—20 минут. А 24 часа в сутки… В общем, это кайф, энергии море, хочется петь. Одно «но»: постоянно попадаются ситуации изматывающие или негативные мысли «из ниоткуда», которые выжимают, опускают на землю. Что это? Поехавшая крыша?

Павел Эв

Похоже, что-то не хочет, чтобы ты настраивалась на свою волну.

Могу посоветовать только усилить концентрацию на сердце. Там мыслей нет — всё становится проще.

Кэт Зальцбург

Павел, тоже возникло такое предположение, особенно когда, проигнорировав негатив, усилила концентрацию на сердце — и неожиданно выдались две жуткие бессонные ночи.

Спасибо за совет, значит, буду усиливать концентрацию.

Кэт Зальцбург

Самая сложная неделя выдалась: практики давались довольно легко, а вот ответ реала… Чем больше концентрировалась на сердце, тем больше происходило негатива. Кульминацией стала непонятная болезнь ребёнка, которая прошла с минимальными вмешательствами за 2 дня. Всё это время старалась удерживать внимание на сердце. Стало накрывать: ИСС где-нибудь в магазине или в лифте, впервые вошла в ОС из бодрствования, чему поспособствовала бессонная ночь.

Юлия

В первые дни не могла долго концентрироваться на сердце — было ощущение расширения, жара, и нарастающих эмоций, связанных с любовью и болью. Ощущений становилось так много, я думала, что умираю каждый раз. Первые три дня раз в минуту внимание из сердца переводила куда-то еще, (в низ или в голову, или в тактильные ощущения от среды) или раздавила его. Затем эффекты уменьшились, появилась легкость, и ощущение пустоты внутри, в том числе в сердце. Следствием этой практики стало теплое доброжелательное чувство к людям, словно внутри изменилась какая то настройка. Любовь первичное состояние, к которому добавляются какие-то объекты, но она от них независима…