Возьмите предмет и изучите его как можно большим количеством способов. Посмотрите на все его углы. Даже понюхайте и посмотрите, есть ли у него различимый запах. Закройте глаза и, держа предмет, как можно более подробно воссоздайте его перед мысленным взором. Не упускайте ни одной особенности. Позвольте себе испытывать любые эмоции, связанные с объектом. Усильте эти эмоции в своем сознании, чтобы радость была более восторженной или печаль вызывала слезы на глазах, если это возможно. Как только вы начнете использовать психометрию, приучите ум обращаться к эмоциям.

Если у вас есть естественная предрасположенность к психометрии, перед вашим мысленным взором могут воссоздаваться обстоятельства, при которых произошло важное событие в жизни этого предмета, как только вы начнете испытывать эмоции. Если такой предрасположенности нет, вы можете сознательно построить такую сцену по памяти, также пытаясь учесть все детали. Вы поймете, что ваша способность к психометрии развивается, если будете видеть больше деталей всякий раз, когда пытаетесь ее использовать.

Психометрия с самыми дорогими воспоминаниями может быть очень увлекательной, но постарайтесь не перегружать себя, очень быстро переключаясь с одного предмета на другой. Смысл этих упражнений состоит в глубокой и детальной визуализации и подготовке мозга к выполнению этих шагов, чтобы он показал вам как можно больше информации. Если вы не будете выполнять эту практику до тех пор, пока не овладеете ею и не почувствуете себя очень комфортно, то обнаружите, что вас отвлекает переключение на другие объекты. Во время сеанса медитации старайтесь сосредоточиваться не более чем на одном объекте в день. Наиболее благоприятный вариант – провести неделю, медитируя с одним объектом, чтобы создать целое хранилище связанных с ним зрительно воспринятых воспоминаний.

Затем соберите несколько фотографий очень значимых для вас моментов. Для начального упражнения выберите фото, на котором есть вы. На нем могут быть и другие люди. Помните, что во время медитации вы будете изучать только одну фотографию за раз. Начните с изучения фотографии с открытыми глазами, рассматривая каждую деталь. Запомните все цвета и аспекты. Закройте глаза и потренируйтесь воссоздавать фотографию перед мысленным взором, пока не убедитесь, что у вас есть идеальное воспоминание об этом изображении. Позвольте себе испытать эмоции, связанные с изображением на фотографии, и максимально усильте их.

Следующий шаг – визуализировать себя внутри снимка, стоящим в той же позе, в которой вы были, когда было сделано фото. Этот шаг труден для таких людей, как я, у которых есть проблемы с пространственным мышлением, поэтому не расстраивайтесь, если это будет нелегко. На этом этапе визуализации вам нужно воссоздать в памяти обстановку, в которой была сделана фотография, включая многие детали, которые на ней не изображены (например, человека, делающего снимок). Опять же, вы поймете, что ваши навыки развиваются, когда визуально запомните больше деталей. Вам не нужно делать эту сцену застывшей, как изображение: если хотите, люди и предметы могут перемещаться в зрительной памяти.

Потратьте на одну фотографию день или неделю, чтобы вам было комфортно видеть себя в фотографической памяти. Визуализируйте как можно больше.

Попробуйте поэкспериментировать с фотографиями себя в разном возрасте. Если все идет хорошо, один из способов продвинуть вашу практику – сначала перенести себя на свою фотографию в определенном возрасте, а затем позволить себе вспомнить другую картину из этого возраста. Заставьте себя заново пережить эмоции и все визуальные детали. Это не просто обычные грезы наяву – вы тренируете фотографическую память о визуальных деталях. Когда вы в итоге перейдете к фотографиям других людей, возможно, вам захочется иметь видения о них в обстановке, отличной от той, в которой был сделан снимок.

Начните с предметов. Почему так? Считается, что, поскольку на предметы физически повлияли энергии важных воспоминаний, они легче всего могут вызвать экстрасенсорные видения у новичка.

Как и в случае с вашим собственным предметом, начните с изучения предмета, задействовав как можно больше органов чувств, а затем воссоздайте его перед мысленным взором. Делая это, обратите внимание на эмоциональное состояние. Вы можете обнаружить, что начинаете испытывать неожиданную эмоцию или такую эмоцию, которая кажется чужой. Поскольку эмоции являются важной частью этого упражнения и вызывают экстрасенсорное видение, а не просто фантазию, я призываю вас не двигаться дальше, пока вы не почувствуете какую-то эмоцию. Если вы не испытываете эмоций, просто медитируйте на предмет, а затем повторите медитацию с тем же предметом на следующий день.