Чтобы ни случилось, у меня есть право чувствовать. Я учусь позволять себе чувствовать и боль, и покой. Стараюсь понять, что такое сбалансированная жизнь. Время от времени я нахожусь в состоянии, которое Адем Гюнеш называет умиротворением. Я стараюсь сохранять равновесие, не расстраиваться, но и не приходить в восторг, например, от того, что идет дождь. Спокойно слушаю шум дождя, позволяю ему касаться моей кожи.

Это не легкий путь. Трудно встретиться лицом к лицу с самим собой и принять себя вместе с тяжелым эмоциональным грузом. Но это путешествие необходимо совершить, чтобы вернуться к себе настоящему, несмотря на сопротивление подсознания. Даже одна минута умиротворения стоит того, чтобы отправиться в это путешествие. И пусть оно длится вечно. Хорошо, что я выбрала этот путь.

Когда я осознала, что нуждаюсь в восстановлении, я уже чувствовала себя так, словно достигла дна. Мой брак – сплошная череда ссор и скандалов. Я не знала, что делать. И только в процессе восстановления я поняла: мы пытались быть супругами прежде, чем стали личностями, пытались быть отцом и матерью прежде, чем стали семьей. Это утомило и меня, и мужа.

Когда родился сын, я, как и всякая другая мать, любила его больше всех на свете. Я старалась сделать его счастливым, но постоянно ощущала какое-то напряжение. Например, когда он плакал, требуя еды, я думала: «Ну вот, сейчас он будет долго сосать молоко, и я стану нервничать»; поэтому, прежде чем приступить к кормлению, я сначала брала телефон, чтобы отвлечься. Только во время восстановления я поняла, что избегала эмоционального контакта, и это стало для меня важным открытием.

Когда сыну было всего год с небольшим, у нас родилась дочь. В этот период я изо всех сил старалась заботиться о двух детях сразу и удовлетворять их потребности. Обоих кормила грудью, спала вместе с ними, одним словом, пыталась быть идеальной матерью. Я задыхалась под тяжестью этих забот и собственных чувств. Я не могла оставить детей ни на секунду, и в то же время мне было тяжело находиться с ними постоянно. Каждый вечер я жаловалась мужу на свою судьбу. В этом круговороте я будто теряла саму себя. Я была не в состоянии справиться с собственными детьми и дошла до того, что стала думать: «Ни одна женщина не выдержала бы такой жизни, будь она на моем месте».

В этот тяжелый период я решила обратиться к Адему Гюнешу, чтобы получить психологическую поддержку и наладить отношения с детьми. В ожидании своей очереди я поговорила с другими его клиентами. Чтобы решить проблемы с поведением детей, Адем Гюнеш предлагал начинать с родителей. Состояние детей является отражением состояния родителей: плохого или хорошего. Слушая людей, которые занимались самовосстановлением, я так глубоко это почувствовала, что сразу поняла, в чем моя проблема. Я увидела своих детей другими глазами. Конечно, они не могли сказать: «Мама, ты не смотришь на меня, мама, ты не слышишь меня, мама, я бегу за тобой, а ты меня не замечаешь». Под влиянием моих негативных эмоций, которые на них отражались, они дрались, ломали вещи, писались или просыпались по ночам в слезах.

Я должна была восстановить себя ради детей. И процесс начался.

Поначалу все шло довольно успешно. Через короткое время я почувствовала себя лучше, но странные голоса в моей душе твердили: «Ты должна быть несчастной». Я поняла, что переживаю депрессию из-за эмоциональной опустошенности, и стала замечать конкретные действия подсознания, которое сопротивлялось восстановлению. Мои чувства не привыкли быть счастливыми и не понимали, что это значит. В принципе, в моей жизни ничего не изменилось, чтобы я почувствовала себя счастливой, все было как обычно. Но с каждым сеансом во мне усиливалось ощущение, что на самом деле все хорошо. И я не могла объяснить почему.

Через некоторое время я заметила, что мой внутренний голос стал вести себя иначе. Если раньше он концентрировался на плохом, то теперь говорил только о хорошем; я обрела радость жизни, научилась управлять своими эмоциями и принимать любое свое состояние. Это были мои главные достижения. Как же это потрясающе – смотреть с улыбкой на своих детей и мужа, не теряя контроля над собой и не реагируя на провокации со стороны. До восстановления моя жизнь напоминала неумелое управление автомобилем: я словно вела машину наугад – нажимала на газ, когда не следовало, и раз за разом врезалась в стену; теперь же я смотрю вперед и, если вижу препятствие, торможу, а если дорога свободна, давлю на газ. Конечно, иногда я сбиваюсь с пути и теряю контроль. В такие моменты я вспоминаю слова Адема Гюнеша: «Мы учимся жизни всю жизнь!» Вдохновившись этой мыслью, я снова погружаюсь в себя, вхожу в контакт со своими чувствами и продолжаю двигаться вперед.

Самый важный результат восстановления – мои дети. Они словно только что родились, я будто увидела их впервые. Например, я заметила, какие миниатюрные пальчики у моей дочки. Я смотрела на эти пальчики, и слезы умиления наворачивались на глаза. С любовью в сердце я замечаю, как светятся глазки у моего сына, когда он смеется.

Каждый раз, когда я смотрю на них, я словно влюбляюсь заново, и мое сердце трепещет от радости.

Иногда я с восхищением думаю: «Неужели это мои дети?» – и волна нежности накрывает меня с головой.

И последнее. Раньше я сильно зависела от мнения и эмоционального состояния других людей. Если они смеялись, то и я смеялась, если плакали, я плакала вместе с ними. Сейчас я испытываю огромное удовольствие от того, что могу быть собой. Я смеюсь и плачу не для того, чтобы угодить окружающим, а для самой себя и тогда, когда мне этого хочется. И еще я чувствую, что после восстановления люди стали больше уважать меня.