Бывают обстоятельства самые трагичные, когда просто происходит утрата человека и вернуть его уже невозможно никакими силами. Это ужасная трагедия.

Повторю, если фаза горевания чудовищно растягивается, вам нужно обратиться к психологу. Если вы уже находитесь в чуть-чуть другой фазе, если вы уже смогли успокоиться и продолжить жить – то можно перейти к Фазе 2. Это не залечит вам сердце в том смысле, в котором может залечить от ран разочарований, от страхов, как это происходит с теми, кто просто расстался, но сделает вашу жизнь легче.

Мужчины

Часто и больно нам, разумеется, бьют в сердце мужчины. И тут речь идет скорее о факторе внезапности. Когда мы вдруг узнали:

• о предательстве;

• об измене;

• или о самом ядовитом и ужасном факторе под названием «разочарование», когда человек последовательно разочаровывает вас в себе.

Так, что выйдя из отношений, вы оказываетесь вообще разрушены, раздавлены, как жаба, которую переехал КамАЗ. Потому что все, во что вы верили, человек не в одну минуту разрушил, причинив вам сильную боль, а планомерно растоптал, раскатал. И вот это надо будет соскрести и собрать. Это сложное восстановление, но опять же, Фаза 2 вам в помощь.

Самые сильные удары – это, конечно, измены. Это когда разом и вдребезги. Еще есть предательство. Измена – это тоже предательство, но измены имеют под собой какой-то физический аспект. А предательство может быть очень масштабное и находиться совершенно вне физического измерения: в какой-то важный момент он выбрал не вас, а своих родителей. Или карьеру. Или переезд. Работу. Алкоголь. Наркотики. Это предательство, и оно разбивает сердце и лишает веры.

Или внезапное расставание. Когда, казалось бы, ничего не предвещало того, что это может случиться. Утром все было в порядке, вечером он пришел и сказал, что между вами все кончено.

И самая неочевидная и медленная отрава: разочарование. Оно приходит на мягких лапах, небо не рушится вам на голову в одночасье, просто человек рядом последовательно подрывает вашу веру в любовь и счастье своими поступками или, наоборот, их полным отсутствием. После таких отношений вы остаетесь не разрушенной, а раздавленной, и еще неизвестно, что хуже – ваша вера в то, что может быть иначе и нормально, в этот момент подточена настолько, что практически уничтожена.

Мы сами

И как ни ужасно и как ни люблю я это говорить: очень часто мы «рвем» себе сердце сами:

• тем, что мы невнимательны;

• тем, что мы боимся одиночества;

• тем, что мы позволяем к себе недолжное отношение;

• тем, что мы пропускаем через свои личные границы людей, которые причиняют нам боль;

• тем, что мы закрываем глаза и тогда, когда надо уходить, не уходим. Мы позволяем уходить и возвращаться, таким образом изматывая свою нервную систему.

Это происходит, когда мы себе не верим, себя не слушаем и остаемся там, где оставаться не надо.

Это происходит, когда мы позволяем плохо к себе относиться – плохо, это не значит откровенный абьюз или насилие. Плохо – это так, как вам НЕ ХОРОШО, но вы терпите. Терпите то, что он не звонил, пропадал, игнорировал ваши просьбы и потребности, пренебрегал, не уважал, вы не были у него в приоритете, он задевал вас шутками и колкостями, критиковал вашу внешность, обесценивал внутренний мир и мечты, высмеивал или проводил все свободное время с друзьями, переписывался с кем-то в интернете, так и не удалил аккаунт из Тиндера (или Баду, или неважно), вываливал на вас свои эротические фантазии, от которых вам становилось дурно, вел себя недостойно, сидел у вас на шее, обижал ваших близких и даже – домашних любимцев. Это все – ПЛОХО.

Плохо – это когда мы позволяем плохо к себе относиться и воспринимаем это как «ну все же живут как-то».

И наконец, когда мы боимся одиночества – мы боимся остаться одни, и тогда мы остаемся с тем, с кем не надо, игнорируя все звоночки, которые уже – просто колокола.

Правила выживания

Первое правило выживания в расставании

Каждый раз, когда вы расстаетесь с человеком, ваша душа раскалывается. И давайте не будем врать, что это не так.

И одно дело, когда вы настолько устали и от мужчины, и от этих отношений, и от быта, что ощущали себя как замотанный, уставший пони, который бегает по кругу в Московском зоопарке. Когда вы вроде бы были в отношениях или даже в браке, но все это и вам даже наскучило.

И вот они закончились… Даже тогда – это стресс.

Но если это нежеланный или внезапный разрыв? Если, упаси Бог, вы поймали человека на измене? Или что-то еще случилось, что внезапно оборвало ваши отношения, вы почувствуете очень много боли?