Сделать это очень просто.

В такой ситуации абсолютно не нужно бояться быть честной. Иногда это проще сделать в переписке, чем при личном контакте. Вы спокойно говорите или пишете бывшему, уже бывшему мужу, что на данный момент вы не готовы к контактам с ним, что вы понимаете, что для ребенка контакт с отцом важен. И вы понимаете, что для него, наверное, тоже важен контакт с ребенком. Но именно вы в связи с событиями, которые случились в вашей с ним личной жизни, контактировать не готовы.

Поэтому вы просите минимизировать общение с вами, сведя его до решения технических вопросов, связанных с ребенком. До того момента, пока вы не будете готовы. (А вы можете не оказаться готовой никогда, если что, это общение возобновить.)

И как я вам уже сказала, иногда это проще сделать в сообщении. Если это сложно проговорить устно, глядя на человека. Если вы начнете плакать, вас будут душить рыдания или вы просто боитесь показаться жалкой.

Не надо бояться признавать свою неготовность к контактам, потому что таким образом вы спасаете свою психику.

Вряд ли человек, который уже оставил вас с ребенком, будет настаивать на том, чтобы продолжать с вами тесный контакт. В конце концов, в зависимости от возраста малыша (или не малыша) технические вопросы – кто, когда, во сколько его заберет, какие нужны траты на что-то и тому подобное – все отлично решаются «сухими» текстами в сообщениях. Для этого абсолютно не нужно передавать ребенка и полчаса вести беседы в коридоре.

Если ваш ребенок старше шести лет, он прекрасно может спуститься сам в подъезд, где его встретит папа, который написал вам: «Я подъехал».

Если ваш ребенок младше шести лет, можно ограничиться передачей ребенка с приданым (с вещами, которые вы собрали) в дверях квартиры. Или даже на это время абсолютно смело попросить соседку, подругу, тетю, неважно кого, сестру или маму, заниматься передачей ребенка из рук в руки.

Давайте проговорим это еще раз.

Для благополучия и психической стабильности вашего ребенка, для того, чтобы ребенок легче перенес разрыв родителей, вашему ребенку прежде всего необходима максимально возможно спокойная и счастливая мама.

На данный момент и на данном этапе это важнее его взаимоотношений с папой. Или, упаси Бог, попыток изображать перед ребенком, что у вас с папой все в порядке.

Поэтому ваша задача сделать так, чтобы вы как можно меньше переживали. И чтобы ваши переживания в как можно меньшей степени касались ребенка.

Иначе говоря, чтобы он не заставал маму на кухне рыдающей, чтобы он не понял, что мама плачет из-за папы, чтобы не начал находить в этом во всем свою вину.

И всего этого вы можете достигнуть, только стабилизировав свою психику. А на первых порах после расставания залогом здоровья вашей психики является минимальный контакт с тем, кто разбил вам сердце.

Ритуал отпускания

Как бы странно это ни звучало, если вы проанализируете всю свою жизнь, вы поймете, что вы уже это делали.

У каждой из нас своя скорость и свой темп. И тем не менее я всегда прошу не задерживаться в стадии рыданий, в стадии отчаяния. В какой-то момент вам нужно совершить ритуал отпускания.

Что это значит? Это значит, возможно, в слезах, если у вас такой темперамент, или в тихой скорби, если вы более спокойная девушка, вам нужно будет вспомнить всё-всё-всё-всё, что было вам дорого в этих отношениях, и куда-то это погрузить.

Я грузила на лодку. Так уж получилось, что в моих отношениях с людьми, с которыми я расставалась, большую роль играли корабли и лодки. Поэтому мое сознание выбрало именно корабль, на который я погрузила все нежные воспоминания, своего бывшего мужа, ту себя, которая была с ним, и отпустила нас куда-то вдаль. Было ли мне при этом больно? Чудовищно. Я ехала по бетонной дороге далеко от Москвы, в области, между лесами и полями, и мне предстояло два часа пути. Мой ребенок спал на сиденье рядом. А я плакала так, что думала, что я умру. Я плакала так, что думала, что я никогда не перестану плакать. Я плакала и складывала на этот корабль всё-всё-всё дорогое, что мы эмоционально нажили за много лет брака. А потом я это отпустила. И с того дня я больше не плакала. Удивительным образом отпущенные вдаль, в светлую даль воспоминания избавили меня от части боли и груза. Забыла ли я их? Разумеется, нет. Но эти воспоминания не будят во мне прежних разрушительных чувств.

Это очень важный ритуал. Ритуалы вообще играют большую роль в жизни людей, они как ключи и замки, наделены силой ставить вехи в нашей жизни, открывать и закрывать двери, начинать и заканчивать этапы.

Вы можете выбрать для себя корабль, машину, грузовик, поезд, самолет, воздушный шар. Абсолютно любое средство, которое может унести куда-то далеко какую-то важную часть вашей жизни и вас. Это будет нужно сделать в тот момент, когда вы почувствуете, что вы готовы. Это будет больно. И это будет спасительно.