Я больше никогда не влюблюсь.

Я больше никогда не буду заниматься сексом на первом, втором или третьем свидании.

Я больше никогда не позволю никому…

Я больше никогда никому не поверю.

Я больше никогда не выйду замуж.

Я больше никогда не напишу первой.

Я больше никогда и никому не признаюсь в любви.

Я больше никогда…

Загадывайте, на здоровье. Дайте себе волю, давайте себе эти панические обещания: в какой-то момент проживания окончания отношений они вам необходимы.

Чем длиннее и горше будет этот список и чем более он будет нелепым, тем лучше. Таким образом ваше сознание продолжает обрабатывать информацию, отфильтровывая важное от неважного, а мозг пытается застраховать вас от ошибок в будущем. Это – сознательная часть работы мозга. Прекрасно.

Возьмите блокнот и запишите абсолютно все, что вы себе обещаете. Запишите это длинным списком. Вы можете его дополнять так долго, как угодно. Это, кстати, очень удобно делать в заметках телефона.

После этого желательно список сохранить или лист из блокнота вырвать и тоже куда-нибудь спрятать. В ящик с бельем или куда-то, где вы храните ваши дневники. Или какие-то вещи, которые не нужно показывать другим людям. В общем, в безопасное место.

Дописали? Забудьте.

Этот список вам, скорее всего, никогда не пригодится. Большую часть из этих ужасных обещаний, которые вы дали самой себе и мирозданию, вы никогда не исполните. И слава Богу.

Но когда вы ловите эту горькую и, к слову, довольно злобную волну, пишите. Обещайте. Хотя, правды ради, это ведь не обещания, это самые настоящие угрозы. Это то, что вы на самом деле страстно желаете видеть в своей жизни, и то, чего сейчас очень боитесь, потому что это делает вас слабее.

Записывайте. Это – ваша терапия. Так ваш мозг сам себя лечит. Тут главное к этому списку отнестись полегче. Как я уже сказала – спрятать. И правда, никогда больше не доставать. Потому что это не выводы. Это форма обработки информации и ваши самые прекрасные желания.

Второе правило выживания в расставании

Так или иначе, разрывы отношений происходят со всеми людьми на белом свете, будь они мужчинами или женщинами. А если кто-то говорит вам другое – он попросту вам лжет.

Но никогда не позволяйте себе упиваться жалостью к себе дольше, чем это действительно необходимо.

Жизнь проходит каждый день, и лишь бы не мимо. Так хотя бы словами не кодируйте себя на то, чтобы вечно быть несчастной жертвой.

Человеческая цивилизация, к которой мы с вами имеем отношение, мыслит вербально. Что это значит? Это значит, что мы с вами мыслим словами. И даже когда кто-то из нас полагает, что он мыслит образами или картинками, на самом деле он продолжает мыслить словами.

Словами же людей погружают в гипноз. Словами же человека можно излечить и вывести из комы. Словами же мы сами себя очень сильно кодируем.

Поэтому я очень прошу вас обратить внимание на выбор слов, которые вы используете даже в самом подавленном эмоциональном состоянии.

Расставшись с мужчиной, вы можете оказаться в одной из двух категорий, как бы жестоко это ни звучало.

Вы можете оказаться женщиной-брошенкой.

Или оказаться женщиной, расставшейся с мужчиной.

Что отличает женщину-брошенку от женщины, которая рассталась?

Женщине-брошенке очень оглушительно, чудовищно себя жаль. Ее жалость к себе настолько огромна, что она абсолютно не в состоянии перешагнуть через случившуюся историю. И она использует в отношении самой себя, рухнувших отношений и мужчины слова, которые прошивают ее разум на «продолжать страдать».

• Он сломал мою жизнь.

• Он меня предал.

• Он разрушил меня.

• Он разбил мое сердце.

• Я больше никогда не буду прежней.

Эти слова на самом деле никогда не отражают суть того, что произошло. Это – драматичность мышления, которое усиливает наши болезненные переживания. И в тот момент, когда нам очень больно, нам хочется их называть, чтобы придать значимость событию.

В первые несколько дней после разрыва – это оправданно. Затем этому нет оправданий: это очень и очень вредоносная практика. Потому что таким образом вы погружаете себя все глубже и глубже в пучину отчаяния.

Что можно делать?

Прежде всего нужно называть вещи своими словами. Сначала это кажется болезненным. Зато потом вы ощутите волшебный целительный эффект от того, что правда названа правдой.

Если ваш мужчина вам изменил, он не предал вас. Вы не Родина – он вам не присягал. Он вам изменил: так это и называйте. Это не предательство. Называть измену предательством – это повышать ценность события, сильно увеличивая его груз.