Дыхательная медитация. Вообразите песочные часы, в которых происходит движение в обе стороны через узкий проход, а затем представьте себе, что эти два измерения находятся между вашей головой и телом или между глазами или между ушами или между ноздрями. Затем ощутите взаимообмен двух качеств, когда они проходят друг через друга, и синхронизируйте это ощущение с потоком воздуха на вдохе и выдохе. Теперь расширьте ощущение двух измерений таким образом, чтобы они существовали между вами и тем помещением, в котором вы находитесь, другим человеком, группой, землёй или даже всей вселенной, и чувствуйте, как сознание вытекает на вдохе и возвращается на выдохе.

Медитация со специальной мудрой для числа 8 заключается в том, чтобы поместить кончики больших пальцев на кончики безымянных противоположных рук и затем максимально скрутить кисти, как в танце, не разъединяя при этом пальцы.

Вода, выходящая из тела, олицетворяет собой процесс очищения и исцеления. С помощью слёз, пота и мочи мы оставляем позади своё прошлое и очищаем свою историю. Мы используем негативный принцип, чтобы уничтожать ненужное скопление багажа жизни. Ощущение потока времени, рек жизни, связано с элементом воды, а также со вторым и восьмым измерениями. Дыхание также отсчитывает время. Когда жидкости тела и дыхание не находятся в бесконечном потоке, то водоём сознания начинает застаиваться; на дно оседает грязь, полная пузырей воздуха, которые пугают нас, поднимаясь на поверхность и лопаясь! Маленькие существа (наши мысли) начинают возникать из ниоткуда, и поскольку им некуда идти, они начинают умножаться. Можно легко объяснить, почему элемент воды должен быть связан с дыханием, как и элемент воздуха. Элемент воздуха — это дыхание нашего будущего; это тот вдох, который мы ещё должны сделать. Но когда мы извлекаем эссенцию нашего опыта, чтобы использовать её в будущем, или вдыхаем в себя будущее, мы концентрируем его, извлекая уроки, которые нам надо усвоить, и при этом наш выдох становится влажным. Вот почему выдох относится к элементу воды, и таким образом выдох превращается в часть нашего прошлого, становится частью нашей исторической сущности. Во время медитации полезно представить сознание в виде бесконечного океана, широкого и бездонного.

Существует ещё один аспект потоков жизни, который было бы полезно понять. Это закон спроса и предложения, приложенный к принципу «природа поглощает пустоту». Этот закон полезно применять в те моменты, когда в вашей жизни наступает пора перемен. Подумайте о фигуре числа 8 и вновь о песочных часах, а затем представьте себе, что вы хотите изменить что-то в одной из сфер. Результатом будет некоего рода перемещение в другую сферу, но мы постоянно забываем о том, что это перемещение будет компенсировано обратным перемещением из второй сферы в ту, где мы действовали. Вот, например, вы хотите привести в порядок некую часть своей жизни, находящуюся в хаосе. Это получится гораздо лучше, если вы перенесёте некоторый беспорядок в ту область жизни, которая чрезмерно упорядочена. Другим примером может быть обязательство. Вы можете объявить о взятии на себя нового обязательства, только если в то же время вы освободитесь от какого-либо иного обязательства в своём поведении или в мыслях.

Вода, прана, ци, жизненная сила и другие термины, используемые в данном разделе, выражают энергию. Энергия — это не только средство связи, но также и сила сама по себе, которой большинство людей жаждут больше всего. Она кажется бесформенной, как и вода, способной принимать любую форму. Тем не менее за пределами созданных нашим эго-умом фантазий, которые мы пытаемся реализовать при помощи любой подчиняющейся нам энергии, спит изначальный разум, который часто мы не хотим слушать. Если бы мы могли слушать за пределами хаотической пустоты, кружащей под поверхностью созданного человеком порядка, мы бы услышали природный порядок. Однако именно его мы не любим слушать. Ведь услышав его, мы будем обязаны подчиняться ему. Вместо этого мы, похоже, предпочитаем манипулировать энергией, чтобы подпитывать структуры вторичного разума, и при этом с опасением ожидаем, что основополагающая магия подавит нас, потому что мы не можем управлять ей. Упав в бесформенный океан энергии, мы рискуем утонуть, и это в любом случае станет концом эго-ума.

В целом мы можем сказать, что проблемы — это проблемы, связанные с энергией. Её свойства сравнимы со свойствами воды. Направляющая свой поток по спирали, она может быть направлена, прервана, замедлена, ускорена или ещё как-либо отрегулирована. Чтобы заставить энергию двигаться в направлении, обратном её склонности в текущий момент времени, придётся приложить особые усилия. Энергию можно также сохранять, но она может застояться, высохнуть в определённых местах или растечься. Она может иметь вкус и цвет с различными качествами и таким образом стать переносчиком более или менее полезных ингредиентов.

При рассмотрении проблемы внимание уделяется природе потока между различными зонами или сферами (помещения в доме или органы в теле), например, таким качествам, как трудность или лёгкость его течения, быстрота или медлительность, узость или широта, а также частота потока между зонами. Мы можем беспокоиться не только об энергии, но и о том, что может блокировать, контролировать, направлять, задерживать, притягивать или расходовать её.

Проявляясь в напряжении между противоположностями, энергия движется назад и вперёд в переменном ритме накопления и истощения. Первые противоположности, которые мы встречаем в жизни — это женщина (мать) и мужчина (отец), ночь и день, голод и удовлетворение, бодрствование и сон. Все эти элементы известны только в сочетании со своей парой. В каждом из них присутствует своё свойство энергии; можно привести и другие примеры: жар и холод, покой и движение, пустота и полнота, движение по спирали вверх и вниз.

Накопление энергии и регулирование потока — вы должны внимательно следить за накоплением и расходованием энергии, а также за возможными застоями или потерями. Ваше здоровье и благосостояние измеряется не по уровню накопленной энергии, а по тому, как она течёт через вашу жизнь. Напряжение возникает не из-за самого накопления в теле, а из-за того, как мы создаём его и какому количеству энергии мы позволяем течь через свой организм. Так что обращайте внимание на любую склонность строить резервуары, которые затем застаиваются, на кристаллические отложения, которые могут впоследствии привести к артриту. Старайтесь перемещать некоторую часть неподвижной энергии. Затем спросите себя, каково вам в тех ситуациях, когда вы должны кому-то. Вы выплачиваете свои долги или избегаете ответственности? Вам известен срок, когда долг следует выплатить полностью? Думаете ли вы в терминах задолженности? Будьте осторожны — есть то, что вы никогда не сможете вернуть. Никакой суммы не будет достаточно, чтобы возместить опредёленные услуги или дары жизни, преподнесённые Богом; никакая компенсация не будет адекватной, так что оставьте это. Вместо этого учитесь абсолютному прощению своих собственных или чужих долгов. Даже если вы в долгу, постарайтесь предположить, что у вас положительный баланс. Положительный баланс — это отношение — можете ли вы рискнуть и принять такое отношение? Что останавливает вас? Просите много и предлагайте много. Не забывайте и не бойтесь говорить, чего вы хотите. Не забывайте и не бойтесь слушать, чего хотят другие (или предоставьте им причину бояться говорить об этом).

Растения представляют собой второй из четырёх планов существования, и мы, будучи живыми существами, наслаждаемся особой связью с ними. Растения забирают выдыхаемый нами углекислый газ и, в свою очередь, выдыхают кислород, необходимый нам для выживания.

Пища — это лекарство, особенно органическая пища. Лечебные средства из трав особенно полезны при решении проблем, связанных с энергией. Второй стадией растения является побег или росток, и она более всего зависит от воды. Следовательно, проросшие семена и бобы, все виды листовой растительности и морские водоросли имеют непосредственную связь с числами 2 и 8 и, вероятно, предлагают великое исцеление людям, которые хотят работать над этими аспектами себя. Как известно, подобная пища приносит пользу почкам и мочевому пузырю, которыми управляет элемент воды. Они являются и слабым звеном, и сильными органами тела, и часто именно эти органы первыми страдают от чрезмерного стресса. Например, страх, относящийся к числам 4 и 6, может привести к избыточному потоку воды, в то время как нетерпение и другие проблемы, связанные с числами 1 и 9, могут привести к чрезмерному влагозадержанию.