Смерть станет последней проблемой, с которой вы будете иметь дело в этой жизни. Тем не менее смерть предлагает решение наших проблем. Если бы вам пришлось встретить свою смерть сейчас, то вы ощутили бы определённую свободу. Болезнь умирает при исцелении, старые структуры, удерживающие нас, исчезают, а энергия, впитанная этими структурами, освобождается.

Возможно, вы слышали о людях, которые пережили клиническую смерть и затем вернулись к жизни, и о том, как всё у них начинало меняться. Есть также люди, которым говорят, что они смертельно больны, и только тогда они начинают жить. Так почему бы не вообразить себя в подобной ситуации и осознать возрождение жизненных сил прямо сейчас? Медитируя на смерть, вы можете подружиться с ней как с динамическим потоком, из которого вновь появляется жизнь. Это не означает, что надо обманывать инстинкт смерти, но мы должны учиться поддерживать его в интимном танце с жизненным инстинктом.

Одной из медитаций над процессом умирания является представление того, как элементы растворяются друг в друге, начиная с элемента земли. Когда земля растворяется в воде, тело теряет свою силу, а импульс жизни рассеивается. Вода затем растворяется в огне, и флюиды высыхают. Огонь в свою очередь растворяется в ветре, и жизненные привычки более не могут поддерживать себя; в этот момент тяжело поддерживать ритм дыхания. Ветер или воздух растворяется в эфирах, после чего исходит последний выдох. Наконец, сознание может раствориться в «искрящийся свет» и достичь нирваны. Однако в большинстве случаях кармическая идентичность постепенно начинает преобладать над биологической активностью, и это готовит вас к ещё одному воплощению.

Иногда описание смерти может быть неясным, так как в нём смешиваются описания различных циклов обмена между элементами. Например, это может происходить следующим образом:

3. Тело остывает, так как утрачивается элемент огня, и, возможно, что выражение гнева как третьей кармической идентичности пытается сопротивляться. Или же в это время вы понимаете, что наступил правильный момент для того, чтобы простить и забыть прошлое.

1. Затем начинается рассеивание импульса жизни и утрачивается способность к концентрации с некоторой степенью сопротивления, которое выражается в бесплодном чувстве разочарования и неудовлетворённости. Эта стадия может также сопровождаться сном и успокоением.

4. Происходит нечто вроде пробуждения, так как вы понимаете, что умираете на самом деле и ничего не знаете; это может сопровождаться паникой или верой.

2. После этого жизненная сила, известная как прана или ци, уходит через все отверстия тела и не возвращается.

5. Порог пройден, и происходит либо погружение сознания во всеобщее пространство, либо кармическое возвращение.

С числами 2 и 8 связаны такие органы как мочевой пузырь и почки, так что любые упражнения для них будут полезными. Отметьте все места, имеющие форму числа 8 в потоке энергии вокруг тела, например бёдра и плечи. Есть ли такие зоны, в которых вы чувствуете себя слишком напряжённо или расслабленно, а может, и вообще не знаете о них? Как вы можете изменить это? 2 и 8 — это числа левой и правой осей, и, следовательно, упражнения и виды движения, соединяющие две стороны тела, например вращение бёдрами, будут полезны, так же как и различные типы дыхания с попеременным использованием ноздрей. Поток энергии идёт вокруг бедёр, повторяя фигуру числа 8. Это второе измерение тела-сознания, которое ощущает и удерживает расстройства жизненного импульса, движущегося от основания позвоночника. Современный образ жизни таков, что мы не используем эту зону достаточно активно. Мы сидим в офисах, машинах, поездах и дома, а энергия, находящаяся в этом втором измерении, вынуждена искать какой- нибудь путь для выхода. Результатом является усиленный акцент на сексуальном желании и инстинкте, сексуальная неудовлетворённость. Решение не в отказе от сексуальной жизни, а в уравновешивании её с тем, что соединяет нас с природой (второе и восьмое измерения относятся к миру растений).

Определённые упражнения из боевых искусств, работающие над бёдрами и нижней частью живота, предназначены для усиления ци или праны, эфирной энергии второго и восьмого измерений. Попробуйте посидеть на воображаемом стуле с прямой спиной, касаясь земли всей поверхностью стоп, расставленных примерно на ширину плеч, дыхание должно течь свободно. Представьте, что ваши ноги корнями уходят в землю, вытягивая из неё влагу, которая преобразуется в жизненную силу.

Все виды лечения и системы упражнений, развивающие понимание постоянно движущейся жизненной энергии, говорят на языке второго измерения. Иглоукалывание, шиацу, шень дао, джин-шин-до работают с потоком энергии, текущим через меридианы. Всё шире распространяются восточные системы упражнений, такие как тайцзи, айкидо, че кунг. Из Азии пришли системы йоги, также работающие с потоком энергии, который здесь называется прана и кундалини, движущимся через пути, называемые каналами нади. Западные виды лечения представлены системами биоэнергетики, которые работают с вегетативным аспектом тела и относятся к энергии как к оргонной энергии [3] или как к просто энергии. Как бы вы ни называли и ни использовали эту энергию, вы должны понимать, что здоровье и благополучие зависят от её гармоничного течения, и, изучив системы упражнений, вы будете меньше зависеть от визитов к врачам.

Дыхание отражает физическое взаимодействие; дыхание позволяет нам поддерживать постоянную связь с мирозданием. Существует множество моделей дыхания, каждая из которых обладает своим эффектом. Технику дыхания, также известную как пранаяма, можно изучить на занятиях по йоге или медитации. Некоторые системы сознательного дыхания работают с кислородом в крови и открывают сердце (смотрите 4 и 6), в то время как другие концентрируются на энергетическом и праническом качестве жизненных флюидов.

Если ваше ощущение числа 8 — это высокие идеалы и радужные мечты, но вы не можете приземлить их, то тогда для вас очень важно дыхание. На вдохе слушайте звук, похожий на ССООО, а на выдохе — нечто, подобное ХАН(ГГГ). Используйте этот звук, чтобы полностью завершить выдох. Попробуйте дышать таким образом примерно три минуты. Если вам известны другие звуки, имеющие особую связь с дыханием, то можете использовать их. Например, вдыхайте со звуком CAT и выдыхайте со звуком НАМ.

Когда вам понадобится энергия, попробуйте такое дыхание: вдохните, задержите дыхание на одну секунду, а затем позвольте ему расслабиться. Это упражнение, однако, может сильно напрячь тело, если вы не знаете, как расслабляться. В течение дня мы часто неосознанно задерживаем вдох и впитываем большое количество напряжения, исходящего от того, что нас окружает. Вдох и задержка дыхания способствуют объединению духа-сознания и тела-сознания (вверху и внизу). Тем не менее мы по привычке задерживаем вдох, что отделяет нас от ощущений тела. Это подобно выдоху, позволяющему нам полностью ощутить смерть, которая дополняет жизненную силу. Наша чрезмерно сильная привязанность к жизни на самом деле убивает нас. Следовательно, лучше всего сначала научиться разрушать эту неосознанную привычку, сосредоточившись на том, чтобы позволять дыханию идти как можно свободнее, и, в конечном счёте, установить модель дыхания — долгого, глубокого, текущего постоянно и неизменно. Позвольте себе чаще зевать и ежедневно практикуйте дыхание со вздохами, это полезно.

Дыхательные упражнения, включающие в себя задержку дыхания на выдохе, нацелены на инициирование более тонкой модели дыхания, имеющей органическую/растительную природу, которая является вторым измерением тела-сознания. Что бы вы ни делали с дыханием, помните хотя бы то, что его ритм имеет огромное значение. Принимая участие в любом виде деятельности, будь то физическая или умственная / духовная, ведите её в определённом ритме, что придаст больше энергии, в то время как отсутствие ритма приведёт к энергетическим потерям. Ритмичное дыхание полезно, потому что приводит тело-сознание и дух-сознание к единому ритму и устанавливает эффективную взаимосвязь между ними. Более того, ритм поможет уравновесить течение энергии между Негативным Умом и Праническим Телом.