7. При движениях ног, тело не должно качаться. Устойчивые шаги начинаются со стоп, и зависят от того насколько Вы прав ил ь но и плотно их прижали к Земле. Устойчивый шаг требует уравновешенности средней части тела и правильного поставленного процесса дыхания: «На вдохе Ци опускается в нижний центр-Дань тянь, анус слегка подтягивается вверх. На выдохе Ци идет в мышцы и заряжает их, «анус чуть вытягивается наружу». Язык при этом мягко касается основания верхних зубов. Цикл дыхания осуществляется только носом.

8. Десять пальцев всегда должны быть подвижны. Кисти со слегка раскрытыми пальцами. Особой чувствительностью обладает указательный палец. При осуществлении мысленных действий используют намерение, которое и будет направлять силу из Дань тянь в руки. При этом все движения тела терапевта должны быть синхронизированы с ногами (шагами) и поясницей. Копчик и анус «слегка подтянуты вверх». Успех в массаже — это умение управлять своей поясницей (рис. 12).

9. Шаги, перемещения ног вокруг кушетки должны быть отцентрированы относительно направления линии движений ладоней-пальцев (рис. 13). При работе по выводу патогенных энергий центральное положение рук заменяется боковым. Старайтесь стоять не на прямой линии при выходе патогенной энергии из «конечностей» тела пациента (рис. 14).

10. Умение запасать Ци и не растрачивание ее попусту зависит от положения таза, бедер и стоп. Главное уметь запасать Ци в районе Дань тянь (рис. 15) и тратить ее очень умеренно. Физическая сила (Ли) зависит в основном от правильной постановки стоп, поясницы и запястий (рис. 16). Слитность и слаженность этих частей тела обеспечивает удержание физической силы (Ли) в теле терапевта.

11. Настоящий мастер своего дела отрабатывает свою технику до совершенной естественности, точности и чистоты исполнения. Умение менять технику вхождения в тело пациента по прямой линии, либо с боков к центру известно еще как техника «3-х вхождений» (рис. 17).

Начальная стадия мастерства строится именно на этой технике. В искусстве массажа очень важно использовать две ладони, которые максимально могут взаимно заменяться. Хорошее владение только одной рукой делает Вас искусным лишь наполовину. В искусстве владения руками, руки образуют между собой треугольник, где ведущая рука чуть-чуть впереди. Руки обычно расположены перед телом напротив физического центра тяжести — перед пупком (рис. 18–19).

12. Тактика движений тела заключается в следующем: Если пациент крупный, надо «охватывать тело» перед собой и до середины. Если худощавый — необходимо делать массаж на середине тела и с противоположной стороны тела. При этом не спешите, не тянитесь, не работайте быстро. Это может привести к ослаблению связи с Землей. Техника рук должна умело сочетать в себе жесткую (твердую) и мягкую составляющие. «Плотная мягкость — это соединение Инь и Ян техник».

13. Мягко открывают место «закупорки и скопления Ци». Твердо и подвижно выводят патогенные Ци из тела с четким намерением сознания (программой). Для выравнивания и нейтрализации вредной Ци используется мягкая техника рук (пальцев). Ключ к изменениям и разнообразным вариантам техник — это перемещения ног (в шагах). Система шагов строится на изменениях поясницы (рис. 20–23). Все повороты начинаются здесь, а остальные части тела следуют за ней.

Рис. 20–23. (серия движений — повороты и вращения).

14. Техники Тай цзи Цигун массажа построены на поворотах кистей и филигранной работе пальцев. Голова и шея терапевта должны быть подвешены, как на нити за макушку вверх. При повороте головы, меняется направление движения рук (пальцев). Когда прибывает мысль и энергия, руки также прибывают к месту. При смене техник и ритма запасайте Ци.

В это время шея немного втягивается и расслабляется. При испускании Ци, ваша шея слегка вытягивается.

15. При работе плечи опускаются и локти «прижаты» к телу, чтобы руки не уставали. Пошаговые перемещения начинают с ведущей ноги (для правой ведущей руки — ведущая нога левая).

Сила и выносливость зависят от силы сухожилий и костей. Твердые техники начинаются с костей и должны согласовываться с сухожилиями. Пяточное сухожилие связано со спиной и грудью. Физическая сила (Ли) должна начинаться не в мышцах, а в сухожилиях и костях. Сила мышц медлительная и склонна к застою. Сухожилия стоп «связаны с верхней частью тела». Это говорит о том, что все тело терапевта должно действовать, как одно целое. При этом можно исп. «силу подвижной ноги и пользу от энергии малых шагов».