Итак, давайте подведем итог тому, что вы узнали о том, как справляться с чужими эмоциональными реакциями. Прямо сейчас вы позволяете эмоциональным реакциям других людей диктовать вам выбор. Теория "позволь им" дает вам возможность сделать шаг назад, когда другой взрослый ведет себя как ребенок.

Проблема: Вы позволяете эмоциональной незрелости других людей властвовать над вашей жизнью. Вы позволяете чужим вспышкам, чувствам вины и реакциям диктовать ваши действия, заставляя вас постоянно управлять их эмоциями, вместо того чтобы сосредоточиться на своих собственных. Это означает, что вы всегда отдаете предпочтение эмоциональным потребностям других людей в ущерб собственному счастью.

Истина: Эмоциональные реакции других людей не входят в вашу компетенцию. Вы не можете контролировать чувства и реакции других людей, равно как и не можете исправить их эмоциональную незрелость. Большинство взрослых обладают эмоциональными способностями восьмилетнего ребенка, и вы не в силах это изменить.

Решение: Используя теорию "Пусть они", вы можете сохранять контроль над ситуацией, даже если взрослый человек ведет себя как ребенок и испытывает эмоциональный всплеск. Принимайте правильные для вас решения, даже если они расстраивают других людей. Вы сохраняете свою власть, когда перестаете брать на себя бремя чужих эмоций и действуете в соответствии со своими ценностями.

Когда вы говорите "Позвольте им", вы даете другим пространство для переживания своих эмоций, не возлагая на себя ответственность управлять ими или исправлять их. Когда вы говорите "Позвольте мне", вы находите в себе мужество принимать правильные для вас решения, даже если другим это покажется неправильным.

Пора повзрослеть и вести себя как взрослый человек.

ГЛАВА 9

.

Да, жизнь несправедлива

Правда в том, что: Жизнь несправедлива. Но в какой-то момент вы должны проснуться, принять этот факт и перестать зацикливаться на том, что есть у других людей, как они выглядят и чего добились.

Так что давайте поговорим о том, с чем борется каждый человек на этой планете: Позволить успеху других людей парализовать вас.

Реальность такова, что вы не можете контролировать успех, удачу или время жизни другого человека. Единственное, что вы можете контролировать, - это то, что вы делаете с примером, который подают другие люди, и то, что вы делаете дальше.

Когда вы воспринимаете жизнь других людей как доказательство того, что вы неудачник, непривлекательны или недостаточно хороши, вы становитесь своим главным препятствием. Бездумное пролистывание социальных сетей или чувство неполноценности по сравнению с кем-то другим заставляет вас чувствовать себя застрявшим, безнадежным и вечно отстающим. Вы мучаете себя без всякой причины. Вы позволяете другим людям парализовать вас, что приводит к промедлению и самокритике.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, какой несправедливой кажется жизнь, и сравниваете себя с другими, вы истощаете свою мотивацию и не даете себе двигаться вперед. Это становится самоисполняющимся пророчеством. Вы терпите неудачи из-за своей хронической привычки сравнивать себя с другими.

Проблема заключается в вас. И первый шаг - принять правду: жизнь несправедлива. Это просто не так.

Это несправедливо, что вы утопаете в студенческих долгах, потому что не можете позволить себе оплатить обучение.

Это несправедливо, что ваша сестра выглядит как супермодель и все стекаются к ней в барах, а вы сидите в сторонке и покупаете себе напитки.

Несправедливо, что ваш начальник постоянно ставит вас в дерьмовую смену на работе.

Несправедливо, что вашу страну раздирает война.

Несправедливо, что вы родились диабетиком и всю жизнь вынуждены управлять инсулином.

Несправедливо, что у вашего друга хороший дом или квартира, потому что их родители заплатили за них.

Несправедливо, что ваш коллега получил повышение, а вы - нет. Несправедливо, что у вас только что диагностировали рак груди. Несправедливо, что у вашей подруги, похоже, идеальная семейная жизнь, а ваша настолько плоха, что вас даже не стали бы показывать в реалити-шоу. Несправедливо, что у вашей подруги быстрый метаболизм и она может есть все, что захочет. Несправедливо, что у вас астма, потому что вы выросли в загрязненном районе. Несправедливо, что стоимость жизни и цены на бензин постоянно растут. Несправедливо, что на вашем лице появляются прыщи.

Вы правы. Это несправедливо.

Дело в том, что каждому человеку в жизни выпадает своя рука, и вы не можете контролировать карты, которые есть у другого. Чем больше времени вы проводите, глядя на кого-то другого, тем больше вы упускаете смысл игры.

В жизни вы не играете против кого-то. Вы играете с ними. У кого-то всегда будут карты лучше, чем у вас. Дело не в том, какая рука вам выпала, а в том, как вы ее разыграете.

И пока вы были заняты сравнением себя со всеми остальными, вы упустили один из величайших секретов жизни: Другие люди учат вас, как стать лучшим игроком, и именно так вы побеждаете.