Одиночество - это реальность. Но вы не застряли в нем. Трудно выставлять себя на всеобщее обозрение, но еще труднее оставаться дома и чувствовать себя одиноким. Я бы предпочел пережить неловкий момент, чем продолжать чувствовать себя одиноким. И я знаю, что вы тоже.

И наконец, дайте ему год.

Создание сети теплых связей, которые позволяют вам чувствовать себя частью сообщества, - это жизненно важный уровень дружбы во взрослой жизни. Меня потрясло то, как просто начав общаться со всеми этими людьми, которые были вокруг меня, я поняла, что это я была лишена потенциала дружбы.

Создание сообщества в любом месте

Именно я не давал себе общаться с обществом, которое было рядом со мной. Изолировавшись и отделившись, я закрыл себя от общества, которое ждало меня. Ваша вторая половинка или любимый друг вполне могут сидеть через два столика от вас в кафе сегодня.

Не ждите, что они сами найдут вас. Идите первыми, и вы найдете их. А если вы действительно хотите ускорить процесс знакомства с людьми, которые вам понравятся, попробуйте сделать то, что сделали мы с мужем:

1. Ищите мероприятия и групповые занятия, которые вас интересуют.

Это может быть что угодно: CrossFit, йога, бег, ходьба, кулинария, живопись, импровизация или ремонт мебели. Это позволит вам сблизиться с людьми, которые проявляют схожий интерес к определенной теме. Это повысит вероятность того, что вы найдете людей, с которыми у вас есть что-то общее.

2. Когда вы с кем-то сблизитесь, вынесите это за пределы класса.

Вы идете первым и предлагаете им выпить чашечку кофе или прогуляться. Чем с большим количеством людей вы это сделаете, тем комфортнее вы будете чувствовать себя , приглашая только что встреченного человека, и тем быстрее вы найдете своих людей.

3. По мере того как вы знакомитесь с большим количеством людей, ищите интересные мероприятия и обращайтесь к тем, с кем вы общались, чтобы узнать, не хочет ли кто-нибудь пойти туда группой.

Может быть, это концерт, или лекция, или день волонтера. Однажды я создала группу для прогулок с одной женщиной, с которой познакомилась в парикмахерской. Однажды она привела подругу. Медленно, но верно я начала приглашать других людей, с которыми познакомилась. Каждую среду мы собираемся в 6:30 утра, чтобы пройтись по определенному маршруту в нашем районе.

Три года спустя она все еще продолжается. В цепочке сообщений так много людей, что мы не можем добавить больше. И все время появляются новые люди. Это еще один пример того, почему на это уходит целый год.

Но прогулки - это только один пример. Я приглашала группы людей встретиться и послушать джаз в местном трактире, сходить на мастер-класс по изготовлению венков, посетить мероприятие по бинго с участием драг-квин и стать волонтером, чтобы помочь местному фермеру выкопать луковицы георгинов.

Мой муж, Крис, также использовал этот подход. Он пошел в тренажерный зал, записался в лигу по гольфу и прошел множество курсов по большому теннису. Он стал работать на местной горнолыжной горе. Он стал волонтером в хосписе. Все это привело его к знакомству с людьми со схожими интересами.

Затем Крис искал развлечения, которые происходят в городе или поблизости, и приглашал нового друга сделать это вместе с ним. Он присоединился к команде, чтобы принять участие в мужской лыжной гонке. Он организовал группу "Подъем на гору и спуск на лыжах", собирающуюся на парковке, и теперь в любой вторник вы можете увидеть 15-20 человек всех возрастов и из соседних городов, которые вместе поднимаются на гору.

О чем это говорит?

Что медленно, но верно можно завести больше друзей - и что каждый из нас ищет возможности общаться с другими людьми и находить новых друзей.

Вместо того чтобы сидеть и надеяться, что кто-то другой создаст группу для пеших прогулок, или клуб любителей ходьбы, или книжный клуб, вы идете первым.

Используя теорию "Пусть они", вы не только наладите лучшие дружеские отношения, но и станете лучшим другом. Это важно. Ваши отношения создают хорошую жизнь. Хорошие друзья делают вас счастливее, здоровее и наполняют вашу жизнь смыслом, а дружба - это одна из тех вещей, которыми вы будете дорожить на протяжении всей своей жизни.

Теория "Позвольте им" поможет вам создать дружбу, которую вы заслуживаете и которая потребует от вас гибкости. Помните, что друзья будут приходить и уходить в вашей жизни. Перестаньте ждать приглашения. Перестаньте так крепко хвататься за них, когда ситуация начинает меняться. И начните брать на себя ответственность за то, как вы проявляете себя. Let Them поможет вам быть более гибким, не принимать все близко к сердцу, позволять правильным людям приходить, а неправильным - уходить.

Это также поможет вам пережить этот неловкий период, когда вы заводите новых друзей. Если вы поздоровались в кафе, а они оказались не очень дружелюбными, позвольте им это. Если их календарь настолько занят, что они не могут найти время для прогулки, позвольте им это. Если они отменили планы на выходные, потому что у них была длинная рабочая неделя, позвольте им это. Если они влюбились или у них родился ребенок, и вы перестали быть для них приоритетом, позвольте им это. Если они переедут и начнут новую жизнь, позвольте им это. Если они перестанут отвечать на ваши звонки, позвольте им это. Если для них приоритетны другие дружеские отношения или работа, позвольте им это. Если время, близость или энергия не совпадают, позвольте им это.