В ШАР используются также «круги силы», «невидимые круги» и многие другие техники. Например, «круги силы» достигаются через круговые движения в «вязком пространстве», а «невидимые круги» получаются за счет необычайно высоких скоростей движения.

Другой разновидностью секретных гимнастик воинов ШАР являются техники, основанные на «спиралевидных» движениях. Такие гимнастики мы называем гимнастиками «спиралей». Обратите внимание, что «спираль» рождается при перемещении «круга». Чтобы понять, как это происходит, начинайте выполнять какое-либо круговое движение, а затем перемещайте его в любом направлении. В этом случае круговое движение превратится в «спиралевидное».

«Спиралевидные» движения могут быть с большим или малым шагом, плоскими или объемными, сходящимися или расходящимися и т. д. Чтобы научиться выполнять «спиралевидные» движения, попробуйте делать их вначале, например, кистью руки. Направление движения (или «разворачивания спирали») выбирайте по своему желанию. Можете направить ее вперед или вниз к земле, или вверх, или вправо-влево и т. д. Обратите внимание на специфическое ощущение уплотнения энергетического поля при сближении с каким-либо объектом (например, со стеной) или, наоборот, ощущение разрежения энергетической плотности при удалении.

Заметьте, что в «спиралевидном» движении может участвовать любая часть вашего тела! В качестве «центров» используйте голову, тазобедренный сустав, плечо и т. д. Непривычность выполняемых действий способствует повышенному вниманию к происходящему. Гимнастика «спиралей» не только великолепно прорабатывает все тело, но и развивает необыкновенную координацию движений. В дальнейшем вы научитесь использовать описываемые движения, в том числе для защиты от ударов или захватов, а также для нанесения практически неотбиваемых ударов.

В нашей Школе очень многое основано на внутренних ощущениях. Вы должны научиться чувствовать все, что с вами происходит! Тогда в дальнейшем вы научитесь быть осознанными там, где другие осознанность теряют. Это относится, в частности, к техникам работы в просоночном состоянии и во сне, а также во многих других измененных состояниях сознания, включая «переход» от жизни к смерти. Владение собой во всех таких ситуациях позволяет быть уверенными в своем Личном Бессмертии, в том, что, даже умирая, мы не исчезаем безвозвратно. Способы достижения Бессмертия мы подробно рассмотрим в следующих главах.

Что лее касается аутодвижений, то под ними в ШАР понимается чрезвычайно широкий класс движений. Если движение происходит как бы самопроизвольно, без активного вмешательства или управления со стороны, то такое движение мы называем аутодвижением. Известно множество таких движений, например дыхание, биение сердца, заживление раны, мышление и многие другие.

Вы должны хорошо представлять себе, каким образом аутодвижение молено сделать управляемым. Несмотря на то, что это звучит немного парадоксально (контролируемое аутодвижение?), все аутодвижения, которые мы предлагаем вам, могут быть взяты под ваш контроль. Не сложно понять, как этого достичь. Например, процесс дыхания, являющийся сам по себе одним из многих видов аутодвижений, при желании может быть управляемым. Вы можете замедлять или ускорять его, делать его глубоким или поверхностным, задерживать на некоторое время и т. д. На этом построены дыхательные техники большинства оздоровительных и боевых систем.

Одним из видов аутодвижений являются «облачные» движения. Очень важно, чтобы вы совершенно четко представляли себе, как они выполняются. Под «облачными» движениями мы понимаем любые движения, которые подобно «облаку» окутывают ваше тело, защищая его с любой стороны от атак. Но не только в этом состоит смысл «облачных» движений! Они являются настолько емкой техникой, что, даже изучая их на протяжении десятилетий, вы не сможете сказать, что постигли их в совершенстве. Мы еще неоднократно будем возвращаться к этой теме, чтобы вы поняли ее неисчерпаемость. Подробно о возникновении «облачных» движений будет рассказано в главе, посвященной техникам «небесного воина».

Мы начнем с так называемой учебной формы, являющейся координационной базой для более сложных движений. Представьте себе два шара средних размеров, расположенных один на другом. Положите свою ладонь на верхний шар, а теперь начинайте оглаживать его, двигаясь рукой в сторону мизинца. При переходе на нижний шар оглаживайте его тыльной частью кисти, продолжая движение также в сторону мизинца. Огладив нижний шар тыльной частью кисти, переходите снова к верхнему шару, разворачивая кисть снова ладонью к нему. Таким образом, ваша рука будет рисовать как бы объемную восьмерку, кругами которой являются шары.

Теперь попробуйте то же самое другой рукой. Сейчас немного усложним упражнение. Движение вы будете делать одновременно двумя руками. Одну ладонь положите на верхний шар, а вторую — под нижний шар, причем рука сверху обращена к шару ладонью, а нижняя рука как бы поддерживает нижний шар тыльной частью ладони. Теперь начните одновременное движение ладонями, оглаживая наши шары. Движение по-прежнему направлено в стороны мизинцев. В месте соприкосновения шаров ладони проходят не соприкасаясь, одна над другой. Обратите внимание на ощущения тепла и «вязкости», когда ваши обращенные вверх ладони встречаются в этом месте, и, не останавливаясь, продолжайте отлаживание шаров.