они были бы не против вернуться лет на десять назад, но вы способны сделать это, используя исключительно силу мысли.

Главный секрет – настойчивость

Вы должны проявить упорство в отношении своего языка и словарного запаса, если в течение долгого времени использовали сильные, негативно окрашенные слова в отношении себя и своих переживаний. Психика обучается постепенно, через многократные повторения новых позитивных содержаний. Используя более подходящий язык, вы увидите и ощутите существенные изменения.

Используя эту программу и предлагаемые примеры, вы поймете, как:

• Контролировать свой возраст;

• Бросать вызов стереотипам про старость;

• Пересматривать собственные убеждения и идеи в отношении старения;

• Изменить свои установки, уровень осознанности и язык;

• Ощущать молодость и проживать молодую жизнь.

Когда вы прочтете эту книгу, вы будете способны контролировать, каким именно образом вы становитесь старше, вместо того чтобы ощущать беспомощность и позволять старению просто случаться с вами. Вы сможете взять этот процесс в свои руки, а не сдаваться, пассивно ожидая увядания. Большинство из нас страшится старения и сопротивляется изменениям в случае, если они ведут к ухудшению. Мы боимся его, потому нас учили, что все, что с ним связано, – плохо, в нем нет ничего хорошего, поэтому мы воспринимаем его как досадную потерю, в то время как все может быть иначе. Вам не нужно бояться старения, потому что прибавка в годах не обязательно значит старость. Эта книга позволит вам взять под контроль процесс старения и чувствовать уверенность, что происходящие изменения ведут к улучшению, поэтому вы сможете чувствовать себя благополучно в любом возрасте. Сложно чувствовать себя хорошо, если вы не ощущаете свою способность влиять на то, что с вами происходит в жизни. Если же вы влияете на происходящее и видите, что какие-то из перемен ведут к лучшему, то сами чувствуете себя гораздо лучше.

Не желайте, надейтесь или мечтайте о хорошей старости, просто знайте, что вы способны сделать это реальностью. Будьте убеждены, что сможете осуществить это прямо сейчас. Знайте, что это произойдет.

Когда вы хотите чего-либо, вы посылаете сигнал своему мозгу: «Я хочу этого, но не верю, что когда-либо это получу». Когда вы говорите: «Я постараюсь», ваш мозг немедленно воспринимает слово «постараюсь» как то, что не имеет значения, достигнете ли вы результата. Когда же вы произносите: «Я это сделаю», это рождает совершенно иной, позитивный отклик. Слова «я надеюсь, что это сработает» убеждают вашу психику в том, что на самом деле вы сомневаетесь. Говоря: «Я могу только мечтать о том, чтобы оставаться молодым», воспринимается сознанием именно как мечта, потому что вы уже приняли решение о том, что это недостижимо.

Наша психика подготавливает наше тело к исцелению

Несколько лет назад меня попросили поработать с маленьким мальчиком, который страдал экземой. Его родители очень надеялись, что он вылечится до того, как отправится в школу, а его бабушка, которая жила вместе с ними, твердила всем, чтобы они прекратили суетиться, потому что к школе все обязательно пройдет само. Я не могла назначить им встречу до того времени, пока он уже не начал учиться, потому что работала за границей. Очень интересно, что, как только он начал учиться, экзема начала исчезать, когда же он пришел ко мне на прием, она исчезла на 75 %, потому что он воспринял слова бабушки, и его психика подстроилась под них. Время от времени ко мне записываются клиенты, которые хотят бросить курить или прекратить грызть ногти, однако, уже приходя ко мне, они отчасти избавляются от этой вредной привычки, понимая, что это им необходимо.

У меня есть собственный опыт переживания силы мысли. Мне постоянно говорили, что у меня будут сложности с тем, чтобы иметь детей, однако я забеременела довольно быстро, и помогал мне тот факт, что я никогда не верила в поставленный диагноз. Я не позволяла себе воображать себя бездетной, и когда мой доктор говорил мне, почему я не смогу иметь детей, я помню, что отвечала ему: «Не говорите мне этого». Я просто отказывалась принимать это и даже слышать это. Я не позволяла проникать в свое сознание тому, что он говорит, и очень рада этому, потому что теперь у меня есть замечательная дочь. Я использовала гипноз во время своей беременности и она, как и роды, прошла очень легко, мой ребенок был благополучен и даже почти никогда не кричал.

Мне было предписано многолетнее лечение щитовидной железы, и меня убеждали, что я приговорена к нему навечно, но я забеременела и решила, что после рождения дочери прекращу принимать лекарства. При помощи чудесного доктора, который верил в то, что мне не нужна фармакологическая поддержка, я легко прекратила прием лекарств и никогда не чувствовала себя лучше. Тем не менее я должна отметить, что если у вас есть какие-либо медицинские предписания, то прекращайте следовать им только под присмотром доктора.

Ваша психика поможет вам облегчить трудности

Много лет назад я проходила тренинг на Гавайях, который включал в себя хождение по горящим углям и подъем на пятнадцатиметровые телеграфные столбы. Еще до того, как я уехала из Англии, я решила, что обязательно приму участие в лазании по столбам. Я стояла на кромке крыши пятнадцатиметрового здания и чувствовала себя очень некомфортно. Я заметила, что говорю себе: «Я не буду лазать по телеграфным столбам». Когда я приехала в Мауи и увидела людей, которые взбираются на телеграфные столбы, то отказалась и сообщила организаторам, что не хочу делать этого. Но когда до отъезда оставался всего один день, я увидела, как на столб забиралась девочка пяти лет, и это полностью изменило мою установку. Я решила, что если она делает это, то и я смогу. Так как я изменила свое мышление, то это изменило все – я начала хотеть забраться на столб. Я чувствовала, как меня переполняет энтузиазм. Несколько часов спустя я оказалась на вершине, балансируя на одной ноге, пока меня фотографировали, – это было удивительно, у меня захватывало дух, я остро проживала каждую секунду, и это был прекрасный урок по тому, как изменять свое мышление и чувство. Я всегда буду благодарна этой маленькой девочке. После этого опыта хождение по углям далось мне совсем легко. Я никогда не проходила подобный курс, но очень рада, что сделала это, потому что это еще больше открыло мне глаза на удивительную силу влияния сознания на тело.

Такие телепрограммы, как «Я знаменитость… заберите меня отсюда» демонстрируют нам ту же способность совершать ментальный переворот, который изменяет все. Когда знаменитости принимают решение, что им нужно есть насекомых или гениталии животных, или принимать душ из червяков и пауков, они могут делать вещи, о которых ранее и не задумывались, сравнительно легко. Одна из моих клиенток как-то оказалась в африканской тюрьме и рассказала мне, что в течение первых дней заключения в рисе, которым их кормили, было настолько много червей, что она была не в состоянии его есть, однако спустя несколько недель ей стало так не хватать белка, что червей она съедала первым делом и даже сожалела, когда в рисе их не оказывалось.