Психологическая компетентность и некомпетентность vs сила и слабость личности

Смещение акцента с диагностики сильных и слабых качеств личности на анализ психологической компетентности и некомпетентности позволяет человеку обучаться, развивать умения и навыки, необходимые для успешного совладания. Базирующаяся на модели Совладающего Интеллекта классификация совладающих и защитных стратегий является своеобразной Азбукой разрешения проблем, развития психологической компетентности и повышения психологической грамотности. Однажды ее освоив, человек сможет приложить полученные знания и опыт к любой другой жизненной ситуации аналогично тому, как, однажды научившись грамоте, он может читать любые книги, газеты и журналы или же, выучив таблицу умножения, может производить любые математические операции с цифрами или объектами. Аналогично лингвистической или математической грамоте и компетентности, психологическая компетентность позволяет человеку более грамотно осваивать мир.

Тем не менее психологическая компетентность отнюдь не гарантирует достижение в жизни успеха. В отличие от неуспеха жизненный успех является сложным явлением, зависящим как от психологической компетентности, так и от множества других факторов. Психологическая грамотность является лишь предпосылкой, необходимым условием достижения психологического благополучия. Сталкиваясь с очередным жизненным затруднением, нам приходится снова и снова применять свои знания и навыки на практике. Нам ежедневно приходится доказывать жизни, что психологической грамотностью мы владеем. Тем не менее Совладающий Интеллект создает предпосылку для миролюбивого совладания с жизненными трудностями или, проще говоря, позволяет нам жить в согласии с жизнью, с собой и другими людьми.

Методология тренинга

Основным методологическим положением тренинга развития Совладающего Интеллекта является освоение участниками тренинга успешных способов взаимодействия с миром и обучение применению их в повседневной жизни и деятельности.

Тренинг сфокусирован на психологическом анализе:

> обыкновенного человека с обычными повседневными проблемами и трудностями;

> конкретных ситуаций, вызывающих у человека психологические затруднения;

> субъективных затруднений человека;

> используемых человеком способов разрешения затруднительных ситуаций;

> удовлетворенности человека жизнью, собой и взаимоотношениями с другими, рассматриваемой в качестве интегрального результата его взаимодействия с миром.

Развитие Совладающего Интеллекта становится возможным в результате:

(1) психологической диагностики испытываемых человеком проблем и затруднений

(2) приобретения необходимых знаний и навыков для успешного совладания с жизненными трудностями, включая:

> получение знаний об эффективных (совладающих) и неэффективных (защитных) способах достижения значимых жизненных целей и разрешения сложных повседневных проблем;

> освоение диагностического инструмента для выявления в индивидуальном репертуаре защитных и совладающих способов взаимодействия с жизненными затруднениями;

> сужение индивидуального репертуара неэффективных и расширение репертуара эффективных способов достижения желаемого в процессе обучения в ходе тренингов или индивидуальных консультаций.

Процедура тренинга и диагностические инструменты

В ходе тренинга участники обучаются распознавать совладающие и защитные способы в индивидуальном поведении, а также дифференцировать их между собой.

На первом этапе анализируется жизненный путь каждого участника тренинга и выявляются как общие для всех, так и индивидуальные сложные ситуации.

На втором этапе тренинга развиваются навыки эмоциональной, когнитивной и поведенческой компетентности, осваиваются приемы адекватного самопознания, формируются оптимальные механизмы сопряжения желаний, способностей и возможностей. Помимо авторских разработок по развитию навыков Совладающего Интеллекта , методические приемы тренинга синтезируют элементы психоанализа, ориентированной-на-клиента терапии, дифференциальной психотерапии , а также элементы тренинга актерского мастерства и традиционного обучения психологическим знаниям .

На третьем этапе осуществляется поиск эффективных способов разрешения испытываемых участниками тренинга затруднений. Методология тренинга на этом этапе интегрирует достижения позитивной и гуманистической психологии, анализа жизненного пути и жизненных сценариев , а также изучения индивидуального стиля человека.

Диагностика совладающих и защитных стратегий [2] участников группы тренинга осуществляется с помощью «Методики диагностики совладающих и защитных стратегий™ » и созданного на ее основе «Опросника Совладающего Интеллекта™ » ( Coping Intelligence Questionnaire™, CIQ; Libin, E.2004, 2006, 2007 ). Выявление совладающих и защитных способов поведения дополняется методами самонаблюдения и определения психологического статуса человека. В тренинге также используется разработанный нами тест жизненных предпочтений™, представляющий собой систему феноменологических эскизов ложных установок, стереотипов, комплексов и симптомов защитного поведения. Тест Жизненных Предпочтений ™ направлен на развитие практических навыков психологического анализа повседневной жизни, которую можно назвать психологической наблюдательностью. Диагностика совладающих и защитных стратегий уходит корнями в повседневную жизнь и ее постижение, поэтому тренировка психологической наблюдательности напоминает тренировку актерской наблюдательности. Аналогично процессу театрального обучения для постижения сущности явлений важно не только теоретически освоить знания о повседневной жизни, а также уметь использовать их на практике.

Используемый для диагностики симптомов психологической защиты ироничный самоанализ превращает тренировку психологической наблюдательности в увлекательное занятие, а также позволяет каждому из нас относиться с юмором к собственным комплексам. Благодаря юмору снимается психологический барьер перед анализом психологической защиты. Кроме того, самоирония позволяет человеку дистанцироваться с защитными симптомами собственного поведения.

Описываемый феноменологический тест приведен в книге «Энциклопедия житейской психологии. Стереотипы, комплексы и защитное поведение» ( Алена Либина, М. ЭКСМО, 2000, 2006, 2007 ), а также в книге «Как видеть людей насквозь» ( Алена Либина, М.: ЭКСМО, 2004, 2005, 2007 ).

Результат тренинга развития Совладающего Интеллекта

Результатом тренинга развития Совладающего Интеллекта является:

во-первых, приобретение необходимых для жизни психологических знаний для успешного достижения желаемых целей, а также эффективного разрешения встречающихся на пути к их достижению трудностей;

во-вторых, освоение психологического инструмента диагностики совладания и защиты, включающего самотестирование и приобретение необходимых знаний и навыков распознавания характерных проявлений защиты и совладания:

> дифференциацию защитных и совладающих стратегий по базовому основанию – характеру организаций усилий относительно результата (совладающие и защитные);

> дифференциацию защитных и совладающих стратегий по вторичным основаниям:

– модальности (эмоциональные, когнитивные и поведенческие);

– направленности (на других, на себя, на предмет);

– интенсивности (активные и пассивные);

> освоение содержания восемнадцати совладающих и восемнадцати защитных стратегий на основе:

– позитивного и негативного личного опыта;

– благоприятных и неблагоприятных взаимоотношений с окружающими;

– анализа затруднительных ситуаций повседневной жизни;

> самотестирование с помощью Опросника Совладающего Интеллекта™ и Шкалы оценки субъективной удовлетворенности жизнью™, а также развитие навыков психологической наблюдательности с помощью теста жизненных предпочтений™:

– обсуждение результатов психологического тестирования;

– определение сфер наибольшей удовлетворенности и неудовлетворенности в жизни;

– выявление наиболее актуальных затруднительных ситуаций;

– диагностика индивидуального репертуара способов совладания и защиты

– очерчивание круга личной некомпетентности и компетентности в разрешении жизненных проблем.

> тренировка навыков психологической наблюдательности для распознавания симптомов защитного и совладающего поведения в повседневной жизни с помощью ТЕСТА ЖИЗНЕННЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ™;

в-третьих, развитие собственного Совладающего Интеллекта за счет повышения психологической компетентности в разрешении жизненных проблем и расширения индивидуального репертуара совладающих стратегий;

в-четвертых, использование полученных навыков Совладающего Интеллекта в повседневной жизни, включающих способность:

> дифференцировать защитные и совладающие способы поведения в своем личном опыте;